Innhold
Nesten alle kvinner har tidvis hodepine, men å ha hodepine i svangerskapet er ikke morsomt. Og det er spesielt vanskelig å håndtere hodepine i første trimester når du bør unngå mange medisiner. Enten hodepinen din er av spenning eller er fullblåst migrene, er det noen ting du bør vite.
Hva forårsaker hodepine i svangerskapet?
Den eksakte årsaken til hodepine er ikke alltid klar. I første trimester kan endring av hormonnivå og blodvolum spille en rolle. En kjedelig, generell hodepine kan komme med stress, tretthet og øynene. Sinus hodepine kan være mer sannsynlig på grunn av nesetetthet og rennende nese som er vanlig i tidlig graviditet. Sult og lave nivåer av blodsukker kan også utløse hodepine. Kvinner som plutselig stopper morgenkaffen og brusen, kan oppleve hodepine i koffein. De som også lider av kvalme og oppkast tidlig i svangerskapet kan bli dehydrert. Dette kan også gi hodepine.
Migrene hodepine er en vanlig type hodepine i svangerskapet. Disse smertefulle, bankende hodepine kjennes vanligvis på den ene siden av hodet og skyldes utvidelse av blodårene i hjernen. Elendigheten er noen ganger ledsaget av kvalme, oppkast og lysfølsomhet. En liten andel kvinner med migrene har også en aura med migrene. De ser lysglimt eller føler seg kriblende i armene og bena.
Når skal jeg være bekymret?
Når hodepine er alvorlig, eller bare ikke forsvinner, eller når du har svimmelhet, tåkesyn eller endringer i synsfeltet, bør du kontakte helsepersonell. Hodepine kan noen ganger være relatert til blodtrykksproblemer i svangerskapet. Hvis du er vedvarende eller alvorlig og oppstår etter 20 ukers graviditet, må du informere helsepersonell. Selv om hjerneslag er sjeldne, kan migrene øke en gravid kvinnes risiko for dem. Hvis du har migrene, rapporter dem til helsepersonell.
Hva kan jeg gjøre med hodepine?
Fremgangsmåten for å håndtere hodepine inkluderer følgende:
Unngå kjente hodepineutløsere, inkludert allergener og visse matvarer, som mononatriumglutamat, spekemat og sterke oster.
Røyking er aldri en god idé under graviditet. Du bør også unngå passiv røyking.
Prøv å spise godt og drikke rikelig med væske, spesielt hvis du er utsatt for morgenkvalme.
Reduser stressnivået. Prøv en massasje eller kald pakke for å hjelpe med spenningshodepine.
Hvis hodepine er migrene, kan du hvile deg i et kjølig, mørkt rom uten støy, og prøve å bruke varme eller kalde kompresser eller en ispose.
Det er imidlertid gode nyheter. De fleste kvinner har færre hodepine under graviditeten, spesielt etter første trimester. Og de med migrene i historien finner ofte at det er forbedring under graviditeten.