Hva er hodepine?

Innhold

• Hodepine symptomer
• Fører til
• Diagnose
• Behandling
• Mestring

Enten du lider av hodepineforstyrrelse eller har en kjær som gjør det, vet du at hodepine eller migrene kan være en smertefull, utmattende opplevelse. Den gode nyheten er at disse problemene kan behandles, vanligvis gjennom en kombinasjon av medisiner og atferdsterapier, som utløsende unngåelse eller livsstilsendringer.

Ved å få kunnskap om din spesifikke hodepine eller migrene, tar du et viktig første skritt og er proaktiv i helsevesenet. Vær trygg på at du kan leve godt med hodepine eller migrene.

Hodepine symptomer

De aller fleste hodepine er primær hodepine, noe som betyr at de utvikler seg alene. De tre vanligste typene primær hodepine er:

• Hodepine i spenningstypen
• Migrene
• Klyngens hodepine

Spenningshodepine

Spenningshodepine er den vanligste typen. Faktisk anslår eksperter at nesten 80 prosent av mennesker vil oppleve en hodepine i spenningstypen et eller annet tidspunkt i livet.

Opplevelsen av en hodepine av spenningstype ligner navnet sitt. Det føles som et tett grep eller bånd rundt hele hodet. Smertene er bemerkelsesverdige, men vanligvis ikke nok til å avspore noens dag.

Hodepine i spenningstypen kan forårsake følsomhet for lyd eller lys, men ikke begge deler, og fører ikke til kvalme eller oppkast.

Symptomer på spenningshodepine

Migrene

Migrene er en annen primær hodepineforstyrrelse som er mye mer svekkende enn en hodepine av spenningstypen. En person med migrene er vanligvis ikke i stand til å jobbe eller delta i en sosial aktivitet på grunn av symptomene.

Et migreneanfall består av fire faser, selv om ikke alle opplever dem alle. Disse fire fasene inkluderer:

• Prodrome: Symptomene er subtile og inkluderer gjesp, tretthet og matbehov. De starter en til to dager før migrene.
• Aura: Omtrent 20% til 30% av mennesker med migrene opplever auraer, som kan omfatte en rekke reversible nevrologiske symptomer som synsendringer (vanligst), sensoriske forstyrrelser (som nummenhet og prikking) og språkproblemer (som vanskeligheter med å finne ord). Hvert symptom varer fra 20 til 60 minutter.
• Hodepine: Smerten ved migrene er bankende (som en trommeslag i hjernen din) og har en tendens til å påvirke den ene siden av hodet. Smerten varer i fire til 72 timer. I løpet av denne fasen kan du også få kvalme og / eller oppkast, samt følsomhet for lyd og lys.
• Postdrome: Symptomer inkluderer irritabilitet, tretthet, angst, depresjon og / eller ømhet i hodebunnen. De kan vare i flere timer eller til og med dager.

Tegn og symptomer på migrene

Klyngens hodepine

Klyngehodepine er mye mindre vanlig enn hodepine og migrene i spenningstypen. De er ekstremt smertefulle, svekkende hodepine som kan være så alvorlige at de ofte blir referert til som "selvmordshodepine."

Klyngehodepine forårsaker stikkende, gjennomborende smerter rundt det ene øyet eller tempelet, og de har en tendens til å forekomme om natten. Faktisk går klyngens hodepine som smurt, og forekommer ofte på samme tid hver natt. Av denne grunn blir de også noen ganger kalt "vekkerklokkehodepine."

En oversikt over klyngens hodepine

Andre hodepineforstyrrelser

Foruten disse er det andre sjeldne typer primære hodepineforstyrrelser, inkludert:

• Primær stikkende hodepine: Også kalt ishakepine, det er en skarp jabbing-følelse, med smerter som varer i tre sekunder eller mindre. Ofte merkes dette i øyet eller tempelet. Smerter skjer flere ganger om dagen uten mønster.
• Primær treningshodepine: Denne hodepinen oppstår bare etter fysisk aktivitet. Det er en pulserende hodepine som varer mindre enn 48 timer og kjennes på begge sider av hodet.
• Primær hoste hodepine: Du føler denne hodepinen plutselig etter hoste, på begge sider av hodet og vanligvis mot baksiden av hodet. Det har vanligvis kort varighet fra sekunder til minutter.
• Primær tordenhodepine: Denne hodepinen er plutselig og alvorlig og når toppintensitet på mindre enn et minutt og varer i fem minutter eller mer. Det blir beskrevet som "den verste hodepinen i livet ditt." Dette er ofte et symptom assosiert med et brutt blodkar i hjernen, men det skjer sjelden uten en annen tilstand.
• Primær hodepine assosiert med seksuell aktivitet: Du kan ha hodepine utvikle seg under sex eller komme plutselig rundt orgasme.

Sjeldne primære hodepineforstyrrelser

Fører til

Hodepine er en av de vanligste medisinske klagene. Verdens helseorganisasjon rapporterer faktisk at halvparten til tre fjerdedeler av voksne mellom 18 og 65 år har hatt hodepine det siste året. De kan påvirke alle uansett alder, rase eller kjønn.

Generelt kan hodepine være forårsaket av stress, eller det kan være et resultat av en bestemt medisinsk tilstand som høyt blodtrykk, diabetes, depresjon eller angst. Her er en oversikt over typer hodepine og årsakene bak dem.

Spenning Hodepine

Hodepine i spenningstypen har også blitt referert til som stresshodepine fordi stress er en vanlig utløser. Når det er sagt, er spenningshodepine veldig reell og ikke psykologisk ("i hodet"), som navnet antyder.

En gang kalt hodepine i muskelsammentrekning, er det ikke lenger tilfelle. Selv om eksperter ikke vet nøyaktig hva som forårsaker spenningshodepine, tror de nå at disse stammer fra en persons nerver og ikke fra muskelspenning i hodet, nakken, eller hodebunnen.

Vanlige årsaker og utløsere av hodepine

Migrene

Migrene er en nevrologisk lidelse og mye mer enn bare hodepine. Forskere vet ikke helt hvilke strukturer og prosesser som er involvert, men mistenker hjernestammen, trigeminusnerven og hjernens kjemiske serotonin.

En kombinasjon av genetikk og miljøfaktorer øker sannsynligvis risikoen for migrene; migrene pleier å løpe i familier. Tre ganger flere kvinner enn menn har migrene. De ser ut til å utvikle seg på det tidspunktet en kvinne begynner å menstruere og endre mønster med hormonelle svingninger, og deretter reduseres etter overgangsalderen.

Personer med migrene kan ofte identifisere utløsere som kan føre til et migreneanfall. De ledende utløserne er stress, hormonforandringer (hos kvinner), alkohol, koffein, hoppende måltider, værendringer, søvnforstyrrelser, sensoriske stimuli (sterkt lys, sterk lukt, høye lyder), fysisk anstrengelse og visse matvarer.

Årsaker og risikofaktorer for migrene

Sekundær hodepine

Sekundær hodepine er hodepine som oppstår som et resultat av en annen tilstand. For eksempel kan personer med gigantisk cellearteritt - et blodkarproblem - utvikle hodepine, en som er sentralisert i templet eller hodebunnen.

Med sekundær hodepine er det vanligvis andre ledetråder som peker på en annen diagnose enn bare hodepine eller migrene. Med gigantisk cellearteritt, for eksempel, kan en person også rapportere uke til måneder med tretthet, kroppssmerter og kjeveplager etter å ha spist mat.

Andre eksempler på sekundær hodepine inkluderer menstrual migrene, som oppstår rundt den tiden en kvinne menstruerer (når østrogennivået faller), og koffeinuttaket hodepine, som oppstår når en person hopper over eller forsinker sitt vanlige daglige koffeininntaket.

Sekundære årsaker til smerter i pannen

Diagnose

Hodepineforstyrrelser diagnostiseres primært ved fysisk undersøkelse, nevrologisk undersøkelse og helsehistorie. En nevrolog eller hodepinespesialist vil først utelukke mer alvorlige årsaker til hodepine, spesielt siden visse livstruende medisinske tilstander (som hjerneblødning eller blodpropp) kan etterligne disse primære hodepineforstyrrelsene.

Du kan ha gjort blod- og urintester for å vurdere din generelle helse og skjermen for helsemessige forhold som kan gi hodepine som et sekundært symptom. Hvis det er mistanke om en infeksjon, kan du ha en ryggkran. Hvis du har hatt symptomer på et anfall, kan legen din gjøre et elektroencefalogram (EEG).

Det er mindre vanlig at bildebehandling gjøres, men det kan utføres hvis legen din mener det kan være en strukturell årsak.

Du kan forvente en rekke spørsmål om symptomene dine, inkludert plasseringen av smerten, begynnelsen, varigheten, beskrivelsen av følelsen, alvorlighetsgraden, om smerten utstråler, hva som gjør smerten bedre eller verre, og hvilke andre symptomer som er forbundet med hodepine.

Etter å ha utelukket andre årsaker, vil legen din bruke kriterier opprettet av International Classification of Headache Disorders for å stille en diagnose.

Hvordan diagnostiseres hodepine

Behandling

Når det gjelder behandling av hodepine, varierer alternativene basert på diagnosen. For eksempel søker de fleste mennesker med hodepine av spenningstype ikke behandling hos lege fordi reseptfrie medisiner generelt er tilstrekkelige.

I mellomtiden er migrene mer deaktiverende og krever ofte reseptbelagte medisiner, som en triptan. Personer med kronisk hodepine og migrene av spenningstypen trenger vanligvis også en forebyggende medisinering for å motvirke hodepine før den begynner.

Mens både reseptfrie og reseptbelagte medisiner kan være effektive, kan det å ta dem for ofte føre til medisinsk overforbruk av hodepine.

Dessuten kan det være utfordrende, selv for en lege, å plage fra hverandre om hodepine er fra overforbruk av medisiner eller er en del av din opprinnelige hodepineforstyrrelse.

Derfor er det viktig å ta hodepine og migrene medisiner under veiledning av en lege. Ta bare den anbefalte dosen ikke mer enn 10 til 15 ganger i måneden, eller som legen din har bestemt deg for.

Noen mennesker foretrekker å unngå medisiner helt for hodepine og finner ut at hvile, en tur, mat, tempelmassasje eller andre hjemmemedisiner kan lindre hodepine. Disse kan også være gunstige i forbindelse med medisiner.

Komplementære terapier, som hovedsakelig er ment å forhindre hodepine, inkluderer kognitiv atferdsterapi (CBT), biofeedback, akupunktur, fysioterapi og avslapningsterapi.

Hvordan hodepine blir behandlet

Mestring

Mens hodepine kan virke uforutsigbar og ute av kontroll fordi du ikke vet når et angrep vil skje, er det noen livsstilsvaner du kan engasjere deg i for å gjenvinne kontrollen. Det kan hjelpe å opprettholde en sunn vekt, trene daglig og nyte god ernæring. Vær god mot deg selv. Ta deg tid til å stresse ned og nyte livet.

Ved å føre en hodepine-dagbok kan du kanskje identifisere en eller flere av hodepineutløserne og unngå dem.Dette vil også være nyttig i avtaler med hodepinespesialisten. Selv om det kanskje ikke finnes en kur mot hodepine eller migrene, kan de fleste lære å håndtere dem. Likevel trenger du en plan som fungerer for deg. Hvis din begynner å svikte deg, må du ta kontakt med legen din.

Hvis du glir og utløser hodepine eller migrene (du fikk ikke nok søvn eller overarbeidet deg selv), prøv å ikke være hard med deg selv. Gjør så godt du kan.

Tips for å takle hodepine

Et ord fra veldig bra

Selv om det kan være overveldende å få diagnosen hodepineforstyrrelse eller migrene, er det effektive behandlinger tilgjengelig, og hodepine- og migreneforskning utvikler seg kontinuerlig. Fortsett praktisk i hodepinehelsen. Som alltid, hvis du eller noen du kjenner sliter med hodepine eller migrene, kan du søke veiledning fra helsepersonell.

Symptomer på hodepine