Den sunneste måten å tørke rumpa på

Innhold

• Den rette måten å tørke av
• Hvordan vaske hendene
• Når det ikke er nok å tørke
• Behandling av analirritasjon

Å tørke grundig og vaske hendene etter en avføring er de to viktigste måtene å forhindre lukt og spredning av patogene (sykdomsfremkallende) bakterier.

For folk som har solide avføring, vil dette bety å tørke med toalettpapir. Andre kan trenge alternative måter å rengjøre anus og endetarm på, inkludert et bidet, en sprøytekule eller våtservietter. Dette kan skyldes rektal smerte, skade (for eksempel analfissurer), kirurgi eller hemoroider.

Håndvask er også en viktig del av baderomshygiene, hvis praksis kan forhindre smitte av smittsomme organismer, som hepatitt A. Og til tross for hva noen kan fortelle deg, er det en feil og riktig måte å vaske hendene på.

Den rette måten å tørke av

Når du har passert en avføring komfortabelt, må du alltid huske å tørke av fra fremsiden til baksiden, unngå hudkontakt med avføring. Bare strekk deg bak ryggen og mellom bena, bruk rikelig med krøllete eller brettet toalettpapir, og tørk bakover fra perineum (mellomrommet mellom kjønnsorganene og anus) mot og forbi anusen.

Bruk ekstra toalettpapir etter behov til papiret stort sett er rent. Skrubb aldri perianalområdet (huden rundt anusen), da dette kan føre til mikrotår som bakterier kan komme inn i.

Mennesker som ikke klarer å strekke seg bak ryggen (på grunn av vekt, skade eller leddgikt) kan rekke mellom bena så lenge de tørker foran og bak, ikke bakover.

Tørking fra front til bak er spesielt viktig for kvinner, da dette forhindrer at avføring kommer inn i urinrøret (åpningen der urinen kommer ut av kroppen). Utilsiktet eksponering for avføring er en av de viktigste årsakene til urinveisinfeksjoner hos kvinner.

Hvis eksponering oppstår, skyll urinrørsområdet forsiktig med kaldt vann. Imidlertid ikke spray med en sterk slange eller dusj, da dette kan tvinge mikrober til å komme lenger opp i urinrøret. Sørg for å drikke rikelig med væske de neste par dagene for å spyle eventuelle gjenværende bakterier fra urinveiene.

20 måter å forhindre urinveisinfeksjoner

Hvordan vaske hendene

Når du har tørket grundig og spylt, må du vaske hendene med mye såpe og vann. Antimikrobielle håndvask er nyttige, men ikke nødvendige.

For å vaske hendene dine riktig anbefaler CDC (Centers for Disease Control and Prevention) følgende trinn:

• Våt hendene dine med rent, rennende vann og påfør såpe.
• Skum ved å gni hendene sammen med såpen. Skum baksiden av hendene, mellom fingrene og under neglene så vel som håndflatene.
• Skrubbe i minst 20 sekunder. En enkel måte å time dette på er å nynne "Happy Birthday" -sangen to ganger fra start til slutt.
• Skylle hendene grundig under rent, rennende vann.
• Tørke hendene dine med et rent håndkle eller la dem lufttørke.

Når det ikke er nok å tørke

Når diaré er vedvarende eller alvorlig, kan det være vanskelig å holde anusen ren, spesielt hvis den er vond og rød. I slike tilfeller kan du bruke babyservietter eller våtservietter som er mildere på huden. Alternativt kan vått toalettpapir eller en våt vaskeklut vanligvis gjøre susen.

Hvis til og med forsiktig tørking forårsaker ubehag, kan du prøve å bruke en kulesprøyte (som du kan kjøpe på de fleste apotek) for å skylle området rent. Andre velger å bruke et bidet eller en hånddusj for å skylle avføring fra huden. Kjølig til lunkent vann kan være spesielt beroligende.

Hvis du opplever pågående rektalsmerter mellom avføring, kan du prøve å suge i et lunkent badekar. Du kan tilsette Epsom-salt og kolloid havregryn, som begge kan bidra til å redusere betennelse. Unngå varme bad, men da de kan tørke huden og gjøre smerten og kløen verre.

Når du er ferdig, dypp perianalområdet med en myk klut og la den lufttørke. Påfør litt ikke-duftende barriere krem ​​for å låse fuktighet.

Årsaker til rektal og anal smerte

Behandling av analirritasjon

Å tørke for mye eller for hardt kan føre til anal kløe, en tilstand også kjent som kløe ani. Pruritus ani er egentlig en betennelsesrespons forårsaket når delikat perianalt vev har vært stresset eller kompromittert.

I tillegg til rødhet og hevelse (forårsaket av utvidelser av kapillærene rett under overflaten av huden), er pruritus ani preget av en vedvarende, og noen ganger ubøyelig, kløe. Sitter i lange perioder, bruker harde såper, eller skrape (kjent som "kløe-kløe-kløe-syklusen") kan bare gjøre ting verre.

Hjemmemedisiner inkluderer mykgjørende barrierer kremer, hvorav noen inneholder aloe vera, vitamin A, vitamin E og andre antiinflammatoriske ingredienser. Vaselin er også et godt alternativ. Kjøling av kremen før påføring er spesielt beroligende.

Unngå duftende såper, kremer, toalettpapir og våtservietter, da disse sannsynligvis vil forårsake irritasjon. Inntil symptomene løser seg, er det også lurt å unngå å spise chili, karri eller annen krydret mat.

Reseptfrie geler eller kremer som inneholder steroider (som hydrokortison), bør kun brukes under ledelse av en lege.

Vedvarende kløe ledsaget av smerte eller rektal blødning bør oppsøkes av lege. Medisinske årsaker inkluderer gjærinfeksjoner, prolapsed hemoroider, psoriasis, fistler eller abscesser, inflammatorisk tarmsykdom (IBD) og anal kreft.

• Dele
• Vend
• E-post