Innhold
Helichrysum essensiell olje, også kjent som Immortelle, er en type essensiell olje som ofte brukes i aromaterapi. Helichrysum essensiell olje hentet fra en plante i solsikkefamilien er spioneringen for de helbredende effektene av dens duftende forbindelser. Den essensielle oljen og de tørkede blomstene av Helichrysum brukes også noen ganger i urtemedisinpreparater.Bruker
Når det brukes i aromaterapi, sies det at duften av helikrysum essensiell olje bekjemper forhold som allergi, leddgikt, eksem og angst.
I tillegg kan helichrysum brukes som en urtepreparat for å redusere betennelse, fremme helbredelse av sår og forbrenninger, stimulere fordøyelsen, øke immunforsvaret og berolige kropp og sinn.
fordeler
Til tross for sin lange brukshistorie er forskningen på essensielle oljer ofte begrenset, og helichrysumolje er ikke noe unntak. Imidlertid er det noen tidlige undersøkelser som antyder at helichrysum essensiell olje kan gi fordeler.
For eksempel en studie fra 2012 publisert i Naturlig produktkommunikasjon fant at helikrysum essensiell olje kan ha antibakterielle og soppdrepende egenskaper. På grunn av mangel på kliniske studier som tester effekten av helikrysum essensiell olje, er det for tidlig å anbefale denne oljen til behandling av bakterielle eller soppinfeksjoner.
I en liten pilotstudie publisert i Tidsskrift for alternativ og komplementær medisin i 2013 bestemte forskerne at en blanding av peppermynte, basilikum og helikrysum essensielle oljer var mer effektiv enn placebo for å redusere det opplevde nivået av mental utmattelse og utbrenthet.
Vanlige bruksområder
Enten du er interessert i å lære å bruke essensielle oljer hjemme eller ønsker å få en aromaterapi-behandling, er det et par alternativer:
- Aktuell anvendelse:Når en veldig liten mengde kombineres med en bærerolje (som jojoba, søt mandel eller avokadoolje), kan helichrysum essensiell olje påføres huden under en massasje eller tilsettes i badene.
- Innånding: Helichrysum essensiell olje kan også inhaleres etter å ha drysset en dråpe olje på en klut eller et vev (eller ved å bruke en aromaterapidiffusor eller fordamper).
Ifølge aromaterapeuter blandes helikrysum essensiell olje godt med en rekke andre essensielle oljer som bergamott, kamille, lavendel, rose og tea tree oljer.
Helichrysum essensiell olje bør ikke inntas eller tas internt.
Mulige bivirkninger
Som med alle essensielle oljer er helichrysum essensiell olje kraftig og bør ikke brukes ufortynnet eller i store mengder på huden din. Sørg for å fortynne oljen i en bærerolje før du bruker den for å unngå hudirritasjon, betennelse og toksisitet (oljene absorberes gjennom huden).
Gjør en hudplastprøve på et lite område før du bruker det lokalt. Noen oljer kan forårsake allergiske hudreaksjoner, som kan være forårsaket av allergi mot blomsten eller andre ingredienser og tilsetningsstoffer i oljen. Hvis du opplever kløe, utslett eller rødhet, ikke bruk den.
Selv om korte perioder med aromaterapi kan være nyttige, må du unngå lang eksponering (over en time) for essensielle oljer. Hvis du blander essensielle oljer hjemme, må du sørge for at du er i et godt ventilert område.
Hvis du er gravid, kontakt legen din før du bruker essensielle oljer.
Et ord fra veldig bra
Selv om essensiell olje fra helichrysum kan ha noen spennende effekter på kropp og sinn, er det ikke nok forskning for å støtte bruken som en primær behandling for enhver tilstand. Selv om det kanskje ikke er førstelinjebehandling, kan den beroligende duften fremdeles være nyttig når den brukes som en del av en omfattende behandlingsplan. Bare husk at litt kommer langt, og oljen skal alltid brukes sparsomt og fortynnes i en bærerolje.
I tillegg til helichrysum har flere andre typer essensielle oljer vist seg å gi visse fordeler. Lavendel eterisk olje kan for eksempel bidra til å redusere angst og lindre søvnløshet, mens roser eterisk olje kan lette menstruasjonssmerter og redusere stress. I tillegg kan både oransje essensiell olje og sitron essensiell olje bidra til å forbedre humøret.
- Dele
- Vend
- E-post