Innhold
- Oversikt
- Astmaomsorgsplan
- Risikofaktorer
- Fører til
- Symptomer
- Når skal jeg ringe en lege
- Behandlinger
For alle som har astma, er en astmaomsorgsplan viktig for å forhindre forverring av symptomene og et fullstendig astmaanfall. Dette vil også fungere som en veiledning for når du skal søke nødhjelp.
Oversikt
Astmaanfall - eller en hvilken som helst akutt endring i astmasymptomer som forstyrrer din normale rutine og krever enten ekstra medisinering eller annen inngrep for å puste normalt igjen - er mer vanlig blant:
- Barn 5 år og yngre
- Voksne i 30-årene
- Voksne over 65 år
Et astmaanfall kan være dødelig, selv om bare en tredjedel av astmadødsfallene forekommer på sykehuset. Dette betyr at mange astmapasienter enten ikke gjenkjenner symptomene som indikerer at de trenger akuttbehandling, ikke søker omsorg eller ikke blir innlagt på sykehus med sin forverrede astma.
Dette er en oppsiktsvekkende forståelse, og det er derfor det er viktig at alle med astma forstår hva de skal gjøre i tilfelle et angrep. Det kan redde livet ditt eller barnet ditt eller noen rundt deg. Det første trinnet er å jobbe med legen din for å lage en astmaomsorgsplan.
Astmaomsorgsplan
Astmaomsorgsplanen er din guide for å bestemme hvor godt astmaen din blir kontrollert. Den identifiserer hvilke tiltak som må tas når astmaen din forverres, og hjelper deg med å gjenkjenne de tidlige advarselstegnene på et astmaanfall. Det vil også hjelpe deg med å gjøre de daglige tingene som kreves for å forhindre et angrep.
Med dine innspill vil legen din utvikle din astmaomsorgsplan. De fleste planene har tre komponenter:
- Trinn av alvorlighetsgrad identifisert av topp ekspirasjonsstrømningshastighet.
- En liste over symptomer å se etter.
- Spesifikke tiltak å ta basert på toppstrøm eller symptomer.
Sørg for at du forstår planen og ikke vær redd for å stille spørsmål. Del denne informasjonen med omsorgspersoner og skoler, slik at de også forstår astmaomsorgsplanen.
Når det gjelder forebygging, vil handlingsplanen identifisere alle dine kjente utløsere og ting du må gjøre for å unngå dem. I tillegg vil planen liste opp medisiner for kontrolleren din og hvordan du skal ta dem.
I hovedsak er handlingsplanen din et verktøy som vil overvåke symptomene dine ved hjelp av det kjente stopplyset som en guide. Når du er i den grønne sonen, er alt bra. I den gule sonen må du være forsiktig, og den røde sonen er forestående problemer.
Du vil vite hvilken sone du befinner deg i ved å spore enten toppflyt eller symptomer. Hver sone vil ha spesifikke tiltak du kan ta for å forbedre astmakontrollen. Tenk på astmahandlingsplanen som et veikart for bedre pust og forbedrede astmasymptomer.
Risikofaktorer
En rekke forskjellige astmarisikofaktorer kan øke sjansene for å utvikle et astmaanfall. Hvis du har en diagnose av astma, er du i fare for et astmaanfall.
Du har økt risiko for et betydelig astmaanfall hvis du:
- Har hatt et alvorlig astmaanfall tidligere
- Nødvendig innleggelse på sykehus eller intensivavdeling for å ta vare på astma det siste året
- Utvikle symptomer plutselig eller astmaanfall ser ut til å krype deg uten at du merker en endring i symptomene dine
- Krev hyppig bruk av redningsinhalatoren
- Har en historie med rusmisbruk
- Har en historie med betydelig psykisk sykdom
Noen risikofaktorer kan unngås, for eksempel eksponering for røyking og spising av visse matvarer, mens andre, som familiehistorie, ikke er noe du kan kontrollere eller endre. Til slutt er det også en håndfull beskyttende astmarisikofaktorer som reduserer risikoen for astma.
Ytterligere astmarisikofaktorer hos både voksne og barn inkluderer:
- En familiehistorie av astma. Hvis du har en forelder med astma, er det to til seks ganger større sannsynlighet for å utvikle astma sammenlignet med noen hvis foreldre ikke har astma.
- Hvis du er disponert for allergiske tilstander, øker risikoen for astma. Nesten halvparten av barn med eksem eller atopisk dermatitt utvikler astma.
- En personlig historie med allergier
- Eksponering for passiv røyking
- Byliv, spesielt hvis det er betydelig luftforurensning.Forurensende stoffer som svoveldioksid irriterer luftveiene som fører til innsnevring og astmasymptomer.
- Lavt nivå av vitamin D
- Fedme. Flere forskningsstudier har vist en økning av astma hos personer som er overvektige og overvektige. Det er noen bevis for at fedme øker risikoen for ikke-allergiske astmatyper.
- Lav fødselsvekt
- Å være født i vintermånedene
- Eksponering på arbeidsplassen for kjemikalier eller andre stoffer som kan føre til yrkesastma
- Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)
- Bihulebetennelse
- Antibiotikabruk det første leveåret
- Spiser mye hurtigmat
- Regelmessig bruk av paracetamol
- Eksponering for ozon. Ozon er en hovedkomponent av smog som øker tradisjonelle astmasymptomer som tungpustethet, hoste og kortpustethet.
Reduser risikoen
På den annen side kan følgende ting faktisk redusere risikoen for å utvikle et astmaanfall:
- Amming (senker babyens risiko for å utvikle astma)
- Delta i barnehage
- Tilhører en større familie
- Øker inntaket av frukt og grønnsaker
- Å ha tilgang til fellesskapsressurser som økonomiske utviklingsmuligheter
- Spiser omega-3 fettsyrer som finnes i fisk
- Å ha en astmahandlingsplan og forstå hvordan du implementerer den
Fører til
Innendørs og utendørs utløsere er blant de vanligste du må unngå for å forhindre forverring av astma. Når du er ute, ser du på de vanlige mistenkte: utløsere som pollen, dyreflass og støv er de vanligste. Likevel kan vi tilbringe så mye som 90 prosent av livet vårt innendørs, så det er også en god ide å være på utkikk etter følgende:
- Støvmidd er små innendørs insekter som ikke kan sees med det blotte øye. Det er viktig å vite hva som øker eksponeringen for støvmidd.
- Mugg trives i interiøret på våte, fuktige eller fuktige overflater som bad, kjøkken og kjellere. Hvis mugg er et problem i hjemmet ditt, kan kontroll av fuktighet føre til bedre kontroll av astmaen din.
- Kroppsdelene, urinen og avføringen av kakerlakker og andre skadedyr inneholder spesifikke proteiner som kan utløse allergisymptomer.
- Miljøtobaksrøyk inneholder kreftfremkallende kjemikalier, som benzen, vinylklorid og arsen, som kan irritere lungene og føre til astmasymptomer.
Å identifisere allergener som påvirker astmaen din kan føre til betydelige forbedringer. Enten unngå dem helt eller utvikle en plan for å håndtere utløseren.
Husk imidlertid at alles astma er forskjellig. Selv om disse kan være vanlige utløsere for et angrep, kan de ikke gjelde for deg, og du kan faktisk være sårbar for andre allergener. Derfor er det viktig å identifisere de med legen din og utvikle handlingsplanen som passer dine behov.
Utløsere for barn
Barn kan være utsatt for hyppigere astmaanfall. Tilsynelatende enkle ting som forkjølelse eller å løpe for hardt mens du spiller kan utløse et astmaanfall. Den kalde luften på høsten og vinteren og til og med å le eller gråte for hardt kan også føre til et angrep.
Symptomer
Alle med astma er forskjellige. Noen mennesker vil ha hyppige angrep, mens andre kan gå en lang periode mellom angrepene. Et mildt angrep kan vare bare noen få minutter mens et alvorlig astmaanfall kan fortsette i flere timer, eller til og med dager.
Som noen som arbeider med astma, er det veldig viktig at du gjenkjenner og behandler de tidlige advarselstegnene på et astmaanfall. Passende ledelse tidlig kan forhindre en tur til legevakten eller innleggelse på sykehuset. I tillegg kan alvorlige, ubehandlede astmasymptomer føre til døden.
Generelt inkluderer tidlige advarselstegn på forverring av astma og et astmaanfall:
- Et fall i topp ekspirasjonsstrømningshastighet
- Økt hoste / kronisk hoste
- Hvesing
- Kortpustethet
- Tetthet i brystet
- Noen problemer med å utføre normale daglige aktiviteter
- Individuelle faktorer som ble lagt merke til over tid som indikerer forverring av astma eller et astmaanfall
Du vil sannsynligvis være i den "gule sonen" i astmabehandlingsplanen når du utvikler de ovennevnte symptomene. Basert på astmaomsorgsplanen din, følg instruksjonene om å ta ekstra doser hurtigavlastende medisiner og starte andre behandlinger som et kurs med orale kortikosteroider. Astmabehandlingsplanen vil ha instruksjoner om hvordan du skal fortsette og når du skal ringe legen din.
Hjelp barnet ditt å lære symptomene
Hvis barnet ditt har astma, er det viktig å lære dem om symptomer som kan føre til et angrep. Dette vil hjelpe dem med å varsle deg eller omsorgspersonen hvis de begynner å føle seg rare.
Hvor grundig du får kommer til å avhenge av barnets alder. Yngre barn kan bli lært om deres astmautløsere og når de skal be om hjelp. Generelt kan barn 10 år og eldre inkluderes i utviklingen av deres handlingsplan for astma.
En annen ting du kan gjøre er å gjennomgå hva som skjedde under et astmaanfall når barnet ditt er trygt og alle har roet seg. Snakk om hva de følte, og hjelp dem å forstå hvorfor det skjedde. Du kan også se på hvilke handlinger alle har gjort, hvorfor de hjalp, og se etter måter å forbedre det på hvis det skjer igjen.
Når skal jeg ringe en lege
Astmaanfallssymptomer som plasserer deg i den "røde sonen" i astmaomsorgsplanen er alvorlige. Hvis du opplever noen av disse, bør du begynne å følge disse instruksjonene umiddelbart. Dette bør inkludere å se en helsepersonell for nødhjelp med en gang:
- Hvesing som oppstår mens du puster både inn og ut
- Hoste som har blitt kontinuerlig
- Pustevansker
- Takypné eller puste veldig raskt
- Tilbakeslag der huden din trekkes inn mens du puster
- Kortpustethet
- Vanskeligheter med å snakke i komplette setninger
- Blir blek
- Blir engstelig
Mest kritisk, hvis du opplever noen av disse symptomene, ikke forsink. De kan være dødelige. Ring umiddelbart 911 eller ditt lokale nødnummer:
- Vanskeligheter med å gå eller snakke forårsaket av alvorlig kortpustethet.
- Blå lepper eller negler, kalt cyanose
Forsikre deg om at du oppbevarer nødnummer og detaljer om hvem du skal kontakte i en nødssituasjon på et lett identifiserbart sted, som kjøleskapet eller et oppslagstavle i nærheten av hjemmetelefonen. Det er også lurt å ha denne informasjonen med deg og legge den til mobiltelefonen.
Behandlinger
Mesteparten av tiden når symptomene blir identifisert og behandlet tidlig, vil du merke en rask forbedring i både toppflyt og symptomer. Du må imidlertid være forberedt hvis symptomene dine ikke blir bedre.
Peak Flow Meter
En peak flow meter er en nøkkel for å bestemme hvordan astma har det og forhindre et astmaanfall. Den forteller deg hvor godt du puster, og bruken av den er integrert i en effektiv plan for astmaomsorg.
Hvis toppstrømstallene synker, blir astmaen din verre, og du må handle raskt for å forhindre et angrep. Du må ta medisiner basert på instruksjonene i astmaomsorgsplanen din for å forhindre at symptomene blir mer alvorlige og blir til et fullverdig angrep.
Hvis du ofte trenger å trappe opp astmabehandling på grunn av symptomer, forverret toppstrøm eller hyppige astmaanfall, er dette et tegn på dårlig kontroll. Det kan være behov for justeringer av planen din, så husk å gå tilbake til helsepersonell.
Medisiner
Å forstå formålet med hver medisinering i behandlingen av astma er veldig viktig. Noen medisiner - din redningsinhalator, for eksempel - er designet for akutt lindring av astmasymptomer og et astmaanfall. Andre brukes til langvarig kontroll av astma.
Å ta en langvarig medisin med beta-agonistkontroll under et akutt astmaanfall kan faktisk føre til forverring av astma. Din astmabehandlingsplan bør skissere hvilke spesifikke medisiner du skal ta, avhengig av toppstrøm og andre symptomer.
Pusteøvelser
Stress kan forverre astmasymptomene, og angsten du føler under et angrep kan gjøre det verre fordi det gjør at luftveiene dine trekker seg sammen enda mer. Evnen til å være rolig under en slik hendelse kan redusere effekten du føler betydelig.
Det er lettere sagt enn gjort når du føler at du ikke kan puste. Men med tilliten til en astmahandlingsplan støttet av bevisstheten om at det å forbli rolig vil hjelpe, kan du merke en forskjell.
Mange mennesker med astma har vendt seg til dype pusteøvelser som Buteyko. Selv om det ikke vil eliminere behovet for en redningsinhalator, kan det gjøre en betydelig forskjell i din astmabehandling. Dette kan også være en teknikk du kan stole på hvis du føler at et angrep kommer og du ikke har inhalatoren.
Et ord fra veldig bra
Når du eller barnets astma er under kontroll, bør du være fri for astmasymptomer og være i stand til å gjøre det meste av dine normale aktiviteter. Rask identifisering av et astmaanfall og iverksetting av passende tiltak under forverrede astmasymptomer vil forhindre komplikasjoner og hyppige besøk på legevakten.
Hvis du oppdager at astmaanfall skjer oftere, er det på tide å revurdere handlingsplanen din med legen din. Å være proaktiv, å kjenne astmautløsere og ta sunne livsstilsvalg sammen med riktig medisinering kan få astmabehandlingen din tilbake på sporet.