Innhold
- Forberedelse til testen
- Hvordan utføre PEF
- Vil jeg føle meg rart?
- Hva du kan forvente av resultatene
Å lære å utføre og innlemme PEF i astmahandlingsplanen din er en viktig ferdighet for enhver astmatiker. Prosessen er enkel å lære og tar bare noen få trinn, og du kan
Forberedelse til testen
For å forberede deg på å utføre en lungefunksjonstest i hjemmet, trenger du bare å eie en peak flow meter og et diagram som viser forventede resultater. Dette er tilgjengelig og bør være en del av din astmahandlingsplan. Legen din eller astmaopplæreren bør gi instruksjoner om hvor ofte du skal utføre PEF og være i stand til å utdype spørsmål eller bekymringer du måtte ha om oppgaven.
Hvordan utføre PEF
Før du gjør en hjemmelungefunksjonstest for å måle PEF, må du sørge for å fjerne overflødig spytt, mat eller tyggegummi du kan ha i munnen. Generelt, fjern alle mulige pustehindringer fra munnen for å sikre maksimal testeffektivitet. Sørg også for å sjekke peak flow meter for hindringer eller fremmedlegemer. Når du har gjort dette, følger du bare disse åtte enkle trinnene for å utføre testen effektivt.
- Sett toppstrømningsmåleren til punkt 0.
- Fest munnstykket til peak flow meter.
- Stå opp for å garantere at du puster dypt. Hold deg alltid i samme posisjon gjennom hele testen slik at resultatene ikke påvirkes.
- Først trekker du pusten dypt inn, og plasser deretter munnstykke for toppstrømningsmåler tett og tett rundt leppene. Unngå alltid å sette tungen inn i munnstykket.
- Pust ut så kraftig som mulig, ved hjelp av en huff-lignende bevegelse. Ikke pust ut mer enn ett sekund.
- Ta ned lesingen på måleren.
- Plasser toppstrømningsmåleren tilbake til punkt 0 før du blåser igjen.
- Gjenta blåse- og opptaksprosessen to ganger til. Gå alltid igjen hvis du hoster eller opplever andre komplikasjoner.
Etter å ha blåst inn i toppstrømningsmåler totalt tre ganger, registrerer du den høyeste verdien for dagen. Hvis du blir bedt om det, må du også ta opp de andre målingene.
Vil jeg føle meg rart?
Noen pasienter vil bli skremt av påstanden om å puste inn og ut veldig raskt flere ganger på rad. Heldigvis, selv om du kan føle deg svimmel de første gangene eller hoste, er ingen alvorlige helserisiko involvert i utførelsen av lungefunksjonstesten.
Hvis du begynner å føle deg rart, må du bare puste dypt og la kroppen og sinnet roe seg. Hvis du har symptomer, bør du snakke med legen din, da det kan indikere dårlig kontroll av astmaen din.
Hvis du av en eller annen grunn fortsetter å føle deg rart, komfortabel eller engstelig etter en test, må du kontakte legen din eller en annen medisinsk fagperson.
Hva du kan forvente av resultatene
Hjemmes lungefunksjonstester ved hjelp av en peak flow meter for å overvåke den daglige statusen for astmaen din. Denne målingen viser deg hvor mye luft du er i stand til å puste ut kraftig når du prøver ditt absolutt hardeste. Med dette i bakhodet kan du forvente å se din maksimale ekspirasjonsstrøm etter å ha fullført testen og se om du trenger å ta affære basert på din astmahandlingsplan.
Deretter vil du sammenligne PEF-nivåene dine med det som forventes. Ved å bruke diagrammer levert av en medisinsk fagperson som sammenligner ytelsen din med normale verdier basert på kjønn, rase, alder og høyde, vil du enten fortsette din nåværende behandling eller trenger å iverksette tiltak for å sikre at du ikke blir verre.
De fleste planene er basert på sonesystemet med grønne, gule og røde områder, akkurat som et stopplys. I green or go-sonen har du det bra og trenger bare å opprettholde status quo. Du har minimale symptomer eller nedsatt funksjonsevne. I den gule sonen eller forsiktighetssonen må du være mer oppmerksom og ta noen skritt for å forhindre forverring av akutte astmasymptomer. Den røde sonen betyr at du ikke klarte å håndtere de økende symptomene dine. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Planen din vil gi deg skritt å ta, men du må oppsøke lege. Målet er å trappe opp behandlingen og avhjelpe problemer før du trenger å gå til legekontoret eller legevakten. De røde, gule og grønne fargene på stopplyset er kjent av alle og er forbundet med en sikkerhetsmentalitet. Å kategorisere astma på denne måten gjør det enkelt for foreldre og pasienter å forstå hva de trenger å gjøre og alvoret i det som skjer.
Ved å gjøre testen regelmessig, vil du bestemme din personlige beste måling og hva som er normalt for deg. Din beste innsats vil etter hvert bli brukt til å bestemme behandlingen i stedet for en streng sammenligning med normene basert på din høyde og vekt.
Når PEF-nivåene faller under de forventede nivåene i astmahandlingsplanen din, bør du følge instruksjonene og kontakte en lege umiddelbart angitt. Å takle astma i tide er nøkkelen til å behandle tilstanden vellykket.