Spenningshodepine: symptomer, utløsere og behandling

Innhold

• Symptomer på spenningshodepine
• Spenning Hodepine Alder på debut og timing
• Spenning Hodepine Symptomer
• Hvordan kontrollere spenningshodepine
• Medisiner mot spenningshodepine

Spenningshodepine er såkalt fordi de forårsaker en kjedelig, vond smerte som du kan beskrive som et bånd rundt hodet som stråler ut mot nakken. I stedet for den bankende, skarpe smerten ved migrene, er spenningshodepine smertefull rundt hele hodet og nakken. Selv om det føles som smerten er relatert til spenning, er forskere ikke sikre på hva som forårsaker spenningshodepine, derav navnet "spenningstype."

Symptomer på spenningshodepine

Hvis du tror at du har spenningshodepine, er du ikke alene, da det er den vanligste hodepinen folk opplever. De har nylig blitt omdøpt til "spenningstype hodepine" på grunn av den mulige rollen forskere nå tror at kjemien i hjernen kan spille i deres opprinnelse. Nærmere 90% av kvinnene og rundt 70% av mennene anslås å lide av kjedelig trykk og vondt forårsaket av hodepine i spenningstypen en gang i livet.

Spenning Hodepine Alder på debut og timing

Du kan ha spenningshodepine i alle aldre, men de rammer vanligvis i ungdomsårene eller i voksen alder. Denne typen hodepine forekommer oftest hos personer mellom 20 og 50 år. Denne typen hodepine er klassifisert som episodisk hvis de oppstår færre enn 15 dager per måned. Hvis de opptrer mer enn 15 dager i måneden i flere måneder, klassifiseres de som kronisk spenningshodepine. Spenningshodepine kan vare fra 30 minutter til en uke, og forverres ikke, i motsetning til migrene, av lys, lyder eller bevegelser som klatring. trapper eller bøyer seg.

Spenning Hodepine Symptomer

Enten du opplever episodisk eller kronisk spenningshodepine, er det resulterende ubehaget likt, det vil si ømhet i hodebunnen, nakken og / eller skuldermuskulaturen som kan kobles sammen med andre plager, som søvnløshet, irritabilitet og problemer med å konsentrere seg. Som nevnt ovenfor , har smertedistribusjonen blitt beskrevet som "kappelignende", ved at den stråler på begge sider av hodet og kan føles langs musklene som dekker skulderområdet. Etter å ha utelukket andre lidelser som kan forårsake hodepine, for eksempel sekundære tilstander, i stedet for primær hodepine, kan legen din foreskrive et legemiddel som enten er ment å forhindre symptomene dine eller forhindre at de oppstår i utgangspunktet.

Hvordan kontrollere spenningshodepine

I motsetning til andre typer primær hodepine som er forårsaket av underliggende sykdommer, kan spenningshodepine kontrolleres - i det minste delvis - ved å gjøre endringer i ens aktiviteter og vaner. Her er fem måter å kontrollere spenningshodepine på:

• Trening kan hjelpe til med å behandle spenningshodepine. Fysisk aktivitet kan slappe av muskler, og dermed avlaste anspente muskler som kan utløse spenningshodepine. Trening er også kjent for å produsere endorfiner, morfinlignende stoffer laget av kroppen som kan undertrykke smerte.
• Røykeslutt
• Biofeedback
• Touch Therapies som akupunktur, massasje og fysioterapi.
• Stresshåndtering via yoga, rådgivning, meditasjon eller åndelighet og bønn

Medisiner mot spenningshodepine

Det er mange mulige midler for spenningshodepine. OTC-smertestillende midler som Tylenol (acetaminophen), Advil og Motrin (ibuprofen) og aspirin, fungerer vanligvis bra. Imidlertid er leger forsiktige med å ikke selvdose med OTC-analgetika mer enn 2 dager per uke . Faren er at pasienter vil risikere "rebound hodepine" som vil komme så snart hver dose slites av. Alle medisiner, inkludert OTC, har mulige bivirkninger å være skeptiske til. Hvis du bruker smertestillende midler, eller smertestillende for ofte, kan du oppleve tidlig morgenvåkning med hodepine, mangel på matlyst, kvalme eller oppkast, rastløshet, generell irritabilitet, hukommelses- eller konsentrasjonsproblemer eller til og med depresjon. Av denne grunn foreslår legen pasienter med kronisk spenningshodepine bør screenes for psykiatriske problemer som angst, depresjon og psykososialt stress.

Hvis over-the-coutner medisiner ikke virker, kan legen din foreskrive trisykliske antidepressiva som Elavil (amitriptylin), men stoffet kan ha potensielle bivirkninger, som tørr munn, tåkesyn, signifikante blodtrykksendringer og vektøkning En annen klasse medikamenter som legene foreskriver for spenningshodepine, er selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), en annen type medisin som brukes til å behandle depresjon. Disse inkluderer Paxil (paroksetin) og Prozac (fluoksetin).