Høye triglyserider som øker risikoen for hjerneslag

Innhold

• Grunnleggende om triglyserid
• Høye triglyserider og aterosklerose
• Hva er årsaken til høye triglyserider?
• Triglyserider og hjerneslag
• Å få triglyserider under kontroll

Du vet kanskje at høyt kolesterol er en risikofaktor for å utvikle hjertesykdom eller få hjerneslag, men hva med høye triglyserider? Kanskje du kan resitere LDL-, HDL- og totalkolesterolnivået utenat. Forskning sier at du også bør ta hensyn til triglyseridnummeret ditt på lipidpanelet.

Grunnleggende om triglyserid

Når totale kolesterolnivåer måles etter en faste over natten, er ett tall som er inkludert i rapporten nivået av triglyserider, en form for fett som beveger seg gjennom blodbanen. Triglyseridnivåer som er for høye kan øke risikoen for å utvikle kardiovaskulære problemer. Men hvor høyt er for høyt?

Retningslinjene for triglyseridnivå satt av The National Heart, Lung, and Blood Institute, en del av National Institutes of Health, er:

• Normal: Mindre enn 150 mg / dL
• Borderline High: 150 til 199 mg / dL
• Høy: 200 til 499 mg / dL
• Veldig høy: Større enn 500 mg / dL

Høye triglyserider og aterosklerose

Høye (og veldig høye) triglyseridnivåer er knyttet til aterosklerose, en tilstand der kolesterol og andre stoffer danner plakk i veggene til en arterie. Hvis en plakk brister, kan plakkfragmentene eller blodproppene blokkere blodstrømmen i enten en arterie som forsyner hjertet, noe som kan forårsake et hjerteinfarkt, eller en arterie som forsyner hjernen, noe som kan forårsake hjerneslag.

Det er andre viktige faktorer i utviklingen av aterosklerose - fremfor alt nivåene av LDL, det såkalte "dårlige kolesterolet." Medvirkende faktorer til utviklingen av aterosklerose inkluderer fedme og insulinresistens. Insulinresistens er en pre-diabetisk tilstand preget av en nedsatt respons på insulin, det viktigste hormonet som er involvert i overføring av matenergi til celler i hele kroppen.

American Heart Associations vitenskapelige uttalelse i 2011 sier at triglyserid ikke er en direkte årsak til aterosklerose, men det er en markør for risiko for hjerte- og karsykdommer.

Hva er årsaken til høye triglyserider?

Selv om det er vanskelig å bestemme den spesifikke årsaken til høye triglyseridnivåer, er forhøyede nivåer forbundet med en rekke faktorer, inkludert:

• Fedme: Overvekt øker vanligvis triglyseridnivået i blodet.
• Medisinsk tilstand: Diabetes, nyresykdom, lav skjoldbruskfunksjon og leversykdom er alle forbundet med forhøyede triglyseridnivåer.
• Alder: Triglyseridantall har en tendens til å krype opp når du blir eldre.
• Dårlig diett: For mye sukker eller alkohol kan øke antallet triglyserider som produseres i leveren.
• Medisiner: Orale prevensjonsmidler, steroider og diuretika er alle forbundet med høye triglyseridnivåer.
• Arvelighet:Høye triglyseridnivåer kan bare løpe i familien.

Triglyserider og hjerneslag

Som en risikofaktor har triglyseridnivåer tradisjonelt blitt sett på som sidemannen til de andre komponentene i standard lipidpanel: total kolesterol, LDL og HDL ("det gode kolesterolet"). Forhøyede LDL-nivåer har blitt ansett som den viktigste mistenkte i utviklingen av hjerneslag. Men forskning som er publisert nå antyder at når de vurderes alene, har triglyseridnivåer en sterk kobling til hjerneslagutvikling.

Selvfølgelig er ikke LDL helt av hektene. LDL har en tendens til å være høyere hos pasienter med hjerneslag sammenlignet med sunnere personer. Forhøyede LDL-nivåer er også knyttet til økt risiko for å utvikle koronar hjertesykdom.

Å få triglyserider under kontroll

Personer med høye triglyseridnivåer bør vite at det er ting som kan gjøres for å redusere triglyseridnivået, inkludert å ta medisiner, som fenofibrat og rensede omega-3-fettsyrer. Du kan se en reduksjon med hele 50 prosent. med livsstilsendring:

• Mister overflødig vekt: Hvis du er overvektig, kan det at du mister 5 til 10 prosent av kroppsvekten redusere triglyseridene dine så mye som 40 poeng.
• Trening:Fysisk aktivitet hjelper med å kvitte kroppen med overflødig fett, men selv uten vekttap kan trening redusere nivået av fett i blodet ditt.
• Velg fisk i stedet for biff:Kjøtt, som biff eller svinekjøtt, inneholder mye mettet fett, men fisk (spesielt dypvann, fet fisk som albacore tunfisk og laks) inneholder mye omega-3 fettsyrer, noe som hjelper til med å bekjempe høye triglyseridnivåer.
• Vær forsiktig med cocktailer:Selv moderat alkoholinntak kan øke triglyseridnivået betraktelig. På den annen side bidrar moderat alkoholforbruk også til å øke HDL, det "gode kolesterolet", noe som gjør dette til et komplisert problem og verdt å diskutere med legen din.