Innhold
- Hvile
- Antiinflammatoriske medisiner
- Is
- Aspirasjon
- Kortisoninjeksjon
- Strekker seg
- Fysioterapi
- Kirurgi
- Et ord fra veldig bra
Hvile
Dette betyr vanligvis en periode som ikke deltar i sport eller aktiviteter som forverrer symptomene dine. Som en generell tommelfingerregel bør enhver aktivitet som forårsaker smerte i hoftebursitt unngås - dette bidrar bare til betennelse i bursa.
Hvis du endrer måten du utfører bestemte aktiviteter på, kan du redusere presset på betent bursa. Det kan hjelpe å jobbe med en fysioterapeut (PT). En PT er ekspert på bevegelse og justering, og hvis visse muskler er overbrukte sammenlignet med andre, kan dette føre til dårlige bevegelsesmønstre og bursa irritasjon.
Antiinflammatoriske medisiner
Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs som Motrin, Aleve, Naprosyn, etc.) vil bidra til å kontrollere betennelsen assosiert med hoftebursitt. Disse medisinene er nyttige for smerten og redusere betennelsen.
Orale antiinflammatoriske medisiner kan være ekstremt effektive, men de bør tas med forsiktighet. Følg alltid instruksjonene på etiketten med mindre legen din har bestemt deg for det.
Hold øye med bivirkninger av betennelsesdempende medisiner, og la legen din vite om du opplever noen av bivirkningene.
Hva du trenger å vite før du tar NSAIDsIs
Ising av området med hoftebursitt hjelper ofte til å lindre symptomene, spesielt etter trening kan isen kontrollere betennelse ved å redusere blodstrømmen til området.
Ikke påfør is direkte på huden - bruk alltid en klut eller et håndkle mellom isen og huden din. Is skal ikke stå på mer enn 15 minutter av gangen.
Hvor lenge skal du iske en skade for å redusere betennelse?Aspirasjon
Hos pasienter som har en betydelig mengde væske som har samlet seg i bursa, kan en nål plasseres i bursa for å tømme væsken. Dette er sjelden nødvendig i tilfeller av hoftebursitt, men når det er gjort kan det kombineres med en kortisoninjeksjon.
Å forstå hva aspirasjon betyr på det medisinske feltet
Kortisoninjeksjon
En kortisoninjeksjon kan også gis i bursa hos pasienter med smerte. Kortisoninjeksjonen er nyttig fordi den kan være både diagnostisk og terapeutisk.
I tilfeller der hoftebursitt kan være en av flere diagnoser som vurderes, kan kortison gis for å se om skuddet hjelper til med å lindre symptomene.
Kortison er en kraftig betennelsesdempende medisin som kan administreres direkte til stedet der problemet er. Disse injeksjonene tolereres generelt godt, selv om det er mulige bivirkninger av en kortisoninjeksjon.
Når de første symptomene er kontrollert, kan noen fysioterapi-styrke- og tøyningsøvelser være nyttige.
Strekker seg
De fleste pasienter finner lindring ved å strekke muskler og sener som finnes over utsiden av hoften, spesielt iliotibialbåndet. Tanken er at en bedre kondisjonert muskel og sene vil gli lettere og ikke forårsake hoftebursitt. Spesiell oppmerksomhet til riktig strekkteknikk er viktig.
Hvorfor strekke er så viktig etter treningsøktene dine
Fysioterapi
Å jobbe med en fysioterapeut er et nyttig behandlingstilskudd for pasienter med hoftebursitt. PT korrigerer muskelubalanse gjennom tøyning og trening. Forbedring av justeringen kan forhindre at bursa-irritasjonen oppstår igjen
Hvordan vet du om du trenger fysioterapi?Kirurgi
Kirurgisk behandling for hoftebursitt er sjelden nødvendig, og de fleste pasienter som er trofaste om behandlingen blir bedre innen omtrent seks uker.
Pasienter som ikke hviler fra aktivitetene før betennelsen avtar, har ofte tilbakeslag av symptomer på hoftebursitt. Også pasienter som kommer tilbake for aggressivt (dvs. ikke en gradvis oppbygging), kan også oppleve at symptomene deres kommer tilbake.
I de få tilfellene der det er behov for kirurgi, kan legen din anbefale en artroskopisk bursektomi. I denne minimalt invasive prosedyren blir bursa fjernet gjennom et lite snitt, og etter en kort periode med helbredelse går pasienten tilbake til normal aktivitet.
Operasjonen gjøres som poliklinisk prosedyre, og oftest brukes krykker bare i noen dager. Pasienter trenger ikke en bursa, og det er derfor få komplikasjoner fra denne typen operasjoner. De vanligste komplikasjonene er bedøvelsesrelaterte komplikasjoner og infeksjon.
Hvordan forhindre bursittEt ord fra veldig bra
Hoftebursitt er en vanlig tilstand som kan føre til ubehag langs utsiden av hofteleddet. Personer med hoftebursitt klager ofte over symptomer på ubehag med fysisk aktivitet og gange, samt smerter når de prøver å ligge på den berørte siden om natten.
Heldigvis oppnås behandling av hoftebursitt vanligvis med noen enkle trinn. Anstrengelser for å begrense trykket direkte på bursa, lindre betennelse og gjenopprette normal bevegelse til hofteleddet vil generelt føre til oppløsning av symptomer. Sjelden er mer invasive behandlinger nødvendige for å lindre smerten ved hoftebursitt.
De 8 beste sitteputene for smerte i 2020