Hjemmemedisiner for eksem

Innhold

• Tilsetningsstoffer for bad
• Aktuelle rettsmidler
• Orale rettsmidler
• Mind-Body Therapies

Hjemmemedisiner for eksem kan være en viktig del av din generelle behandlingsplan. Noen kan bidra til å forbedre hydrering av huden og lindre noen av bivirkningene av denne vanlige hudlidelsen, inkludert kløe og rødhet. Til tross for at det finnes en mengde naturlige midler som markedsføres for behandling av eksem - både aktuell og oral - er det ofte lite vitenskapelig bevis som støtter påstandene.

Dette er ikke et tegn på at naturlige midler ikke har noen plass i behandlingsplanen din. Du trenger bare å bruke ditt beste skjønn og samarbeide med hudlege for å sikre at løsningen verken forårsaker skade på deg eller samhandler med noen av dine andre medisiner eller behandlinger.

Hvordan behandle og forhindre eksem

Tilsetningsstoffer for bad

Selv om hyppig bading kan fremme tørrhet og gjøre eksemet verre, betyr det ikke at du bør unngå å bade helt. Bading i mindre enn 15 minutter under en akutt bluss kan bidra til å vaske bort irriterende stoffer, bakterier og allergener som kan utløse eksembluss. Det er til og med badetilsetningsstoffer du kan prøve som kan bidra til å fremme heling av tørr, betent hud.

Blekemiddel

Tro det eller ei, et av de vanligste badtilsetningsstoffene er blekemiddel, som noen studier antyder er effektivt for å lindre akutte symptomer når de fortynnes i lunkent vann.

For å lage et blekemiddelbad, bland bare en halv kopp husholdningsblekemiddel til et fullstendig kar med lunkent vann (omtrent 40 liter). Soak ikke mer enn 10 minutter og skyll av etterpå med varmt vann.

En 2018 gjennomgang av studier i tidsskriftet Dermatitt konkluderte med at blekebad ikke bare var effektive for å redusere symptomer på eksem, men gjorde det uten at det kompromitterte hudens barrierefunksjon.

Havregryn

Tilsetning av havregryn til badevann kan også være nyttig, med noen studier som tyder på at en spiseskje kolloid havregryn (som finnes i mange helsekostbutikker) tilsatt i et vanlig vannbad, kan bidra til å gjenopprette barrierefunksjonen til eksematisk hud.

I stedet for å kjøpe dyre kolloidale havregrynpreparater, kan du lage dine egne ved å pulverisere vanlig havregryn i en kaffekvern til det er pulveraktig. Når det blandes med vann, bør ikke havregryn være klumpete eller kornete, men snar vannet melket.

8 beste såper for eksem

Aktuelle rettsmidler

De primære målene med aktuelle rettsmidler for eksem er å forbedre hudhydrering og gi en mykgjørende barriere der fuktighet er fanget i det ytterste hudlaget (kalt stratum corneum). Det er flere naturlige produkter som gir disse fordelene i varierende grad.

Kokosolje

Kokosnøttolje er en favoritt aktuell behandling for eksem fordi den er billig og lett tilgjengelig. Kokosolje har også mykgjørende egenskaper som noen studier antyder er overlegne mineralolje.

Kokosolje sies å ha betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper som kan lindre eksemsymptomer og forhindre sekundære infeksjoner. Dessverre er det meste av beviset som støtter bruken av dette, basert på prøverørstudier i stedet for studier på mennesker.

Kokosolje påført lokalt tolereres generelt godt. Imidlertid kan det være mildt komedogent, noe som betyr at det kan tette porene og føre til hudormer og kviser.

Personer som er allergiske mot kokosnøtt, valnøtter eller hasselnøtter, bør unngå bruk av kokosnøttolje, spesielt i ansiktet.

Vil kokosnøttolje fjerne kviser?

Lanolin

Lanolin, også kjent som ullfett eller ullvoks, er en fet voks utskilt av talgkjertlene fra ullbærende dyr. Lanolin, hvorav det meste er avledet fra sau, kan kjøpes online i sin naturlige form. Noen mennesker blander en-delt søt mandelolje (en nøytral bærerolje) med tredelt bivoks og 12-deler lanolin for å lage en hjemmelaget salve.

Selv om en rekke studier har vist at lanolin er trygt og effektivt på normal hud, har det vært få som har undersøkt bruken av den på eksematisk hud. Videre har en studie fra 2018 i Kontakteksem fant at personer med eksem er langt mer sannsynlig å utvikle lanolinallergi enn mennesker i befolkningen generelt.

Kamille

Kamille er en av de eldste og mest brukte medisinske planter i verden. Alternative utøvere foreskriver det ofte for å behandle aktuell betennelse som eksem.

Bevisene som støtter den aktuelle bruken av kamille er sparsomme, selv om en studie i 2020 Ekspertuttalelse om medikamentlevering rapporterte at kamille som ble levert i en nanoemulgelformulering (en emulsjon inneholder partikler i nanometerstørrelse) var effektiv til å helbrede eksemlesjoner hos rotter.

Kamille te blir ofte avkjølt og brukt som et aktuelt middel mot eksem. Imidlertid bør det brukes med tilbakeholdenhet, da det kan forårsake allergisk kontaktdermatitt hos noen.

Ikke bruk kamille topisk hvis du er allergisk mot kamille eller noe av tusenfryd (Asteraceae) familie.

Lakris

Lakrisrot (Glycyrrhiza glabra eller Glycyrrhiza uralensis) har lenge vært brukt i naturmedisin for å redusere hudbetennelse og irritasjon. Forskning publisert i Internasjonal immunofarmakologi konkluderte med at en spesifikk forbindelse i lakris, kalt glykyrretinsyre, var nyttig i behandling av eksem - i det minste hos mus.

Det er noen bevis for at aktuelle preparater som inneholder glykyrretinsyre kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden, varigheten og hyppigheten av eksembluss hos mennesker.

Til tross for de potensielle fordelene, er det kjent at glykyrretinsyre øker blodtrykket og forårsaker hjerte- eller muskelproblemer når det konsumeres i overkant. Selv om den aktuelle bruken av lakrisrot antas å være tryggere, kan det være lurt å snakke med legen før det er et forsøk.

De 9 beste eksemkremene i 2020

Orale rettsmidler

En rekke naturlige orale midler brukes av alternative utøvere for å redusere den underliggende betennelsen som driver eksem. Som med de nevnte aktuelle rettsmidler, er bevisene som støtter bruken av dem sparsomme.

Nattlysolje

Kveldslysolje ekstraheres fra frøene til nattlysolje (Oenothera biennis), en plante hjemmehørende i Nord-Amerika. Oljen inneholder høye konsentrasjoner av en naturlig forekommende forbindelse kalt gamma-linolensyre (GLA), som hjelper til å formidle betennelse i kroppen.

Alternative utøvere hevder at GLA-mangel - en viktig faktor i utviklingen av eksem - kan behandles med en daglig dose nattlysolje og på den måten temperere betennelsen som driver eksembluss. Borageolje, også rik på GLA , sies å tilby de samme fordelene.

Kliniske studier som støtter disse påstandene er svake. Ifølge en 2014-gjennomgang publisert i Cochrane Database of Systematic Reviews, var det ingen klare bevis for at enten nattlysolje eller borageolje endret eksemforløpet i noen av de gjennomgåtte studiene.

Forbruket av nattlysolje eller borageolje kan forårsake mer skade enn godt. Begge kan øke risikoen for blødning og trombose, mens borageolje kan føre til en forverring av leversykdom. Snakk med legen din før du tar noen av disse midlene.

Probiotika

Probiotika er "gode" bakterier som hjelper til med å opprettholde en sunn balanse mellom mikroorganismer i fordøyelseskanalen. De kan også finnes i tilskuddsform så vel som i fermenterte matvarer som yoghurt, kefir, surkål og kimchi.

Noen forskere mener at babyer født med et overreaktivt immunsystem har en annen sammensetning av bakterier i fordøyelseskanalen. Det er en hypotese at eksem - en sykdom preget av en immunoveraktivering - kan lindres eller unngås hvis ubalanser korrigeres. Det er noen bevis som støtter påstandene.

En 2018 gjennomgang av studier publisert i PLoS medisin foreslo en direkte sammenheng mellom mors mors diett og forekomsten av immunmodulerte sykdommer som eksem hos nyfødte. Ifølge forskerne syntes probiotika gitt til mødre under sen graviditet å redusere risikoen for eksem hos barna.

I sterk kontrast, en studie fra 2017 i Barnelege funnetat spedbarn ga en daglig probiotisk (Lactobacillus rhamnosus GG) de første seks månedene av livet hadde like stor sannsynlighet for å utvikle eksem i en alder av 2 år som noe annet barn.

Dette antyder at den underliggende immunoverreaksjonen hos barn med eksem er mer eller mindre "satt" ved fødselstidspunktet, og at fordelene med probiotika for å forhindre eksem kan være begrenset deretter.

I tillegg til Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus fermentum VRI-033 PCC, og Bifidobacterium arterhar blitt utforsket som potensielle behandlinger for atopisk dermatitt.

Selv om probiotiske kosttilskudd generelt tolereres godt, kan de forårsake gass og oppblåsthet. Snakk med barnelege før du bruker probiotiske kosttilskudd hos yngre barn.

Kosttilskudd og mat

Noen eksperter hevder at kosttilskudd som fiskeolje, sink, selen, vitamin D, vitamin E og pyridoksin (vitamin B6) kan fremme hudens helse hos personer med eksem. På samme måte antas det å øke inntaket av matvarer som er rike på disse næringsstoffene, som fet fisk, fullkorn, nøtter og frø og egg, være like effektive.

Mens det kan være liten tvil om at disse matvarene og næringsstoffene er sunne, en 2012 Cochrane gjennomgang fant ingen overbevisende bevis for at noen av disse kosttilskuddene forbedret symptomene eller reduserte hyppigheten av bluss hos personer med eksem.

Av studiene som ble gjennomgått, var det lite bevis på at fiskeolje kan lindre noe av kløen forbundet med sykdommen, men studiene var altfor små til å trekke noen endelige konklusjoner.

Kan det å spise glutenfritt hjelpe med å lette eksemet?

Mind-Body Therapies

Stress er kjent for å utløse eksembluss, så det bør gjøres alt for å håndtere stress på en daglig basis. Du kan gjøre det ved å utforske kropps-og kroppsbehandlinger som i økende grad omfavnes av leger i Vesten.

Disse inkluderer praksis som:

• Mindfulness meditasjon
• Yoga
• Tai chi
• Kontrollert pust (pranayama)
• Progressiv muskelavslapping (PMR)
• Guidede bilder.
• Biofeedback

Regelmessig trening kan også heve humøret og lindre stress, delvis ved å stimulere produksjonen av det "feel-good" hormonet endorfin.

Typer av stress- og stressavlastningsteknikker

Et ord fra veldig bra

Det er ikke uvanlig å bruke en rekke behandlinger for å holde eksemet under kontroll. Dette kan involvere reseptfrie fuktighetskremer og hydrokortisonkremer eller sterkere reseptbelagte medisiner. Hvis du bestemmer deg for å innlemme komplementære terapier i behandlingsplanen din, må du informere legen din slik at de forebyggende kan identifisere eller overvåke bivirkninger eller legemiddelinteraksjoner.