Innhold
Det er viktig å gjøre alt du kan for å forhindre helvetesild. Strategien din vil avhenge av alder og livsfase. Hvis du er en eldre voksen som hadde vannkopper som barn, er den eneste måten å unngå helvetesild å få vaksinen, som er godkjent for personer 50 år og eldre. Stress kan føre til at det sovende varicellaviruset blir aktivt, så for mennesker som ikke får vaksinen, kan det være viktig å unngå stress for å holde viruset pakket.Hvis du er under 50 år og aldri har hatt vannkopper, snakk med legen din om å få vannkopper-vaksine.
I det minste, hold deg unna alle som du vet er syk med vannkopper, selv om det er din favorittbror eller nevø. Du får ikke helvetesild fra noen som har vannkopper, men du kan bli smittet med viruset.
Til slutt, hvis du er foreldre, har du det i din makt å beskytte barna dine mot å få helvetesild senere i livet - og mot å få vannkopper mens du er ung - ved å få dem vaksinert mot varicella-viruset som en del av deres rutinemessige barndomsvaksinasjoner.
Vannkopper er ofte relativt milde hos barn, vanligvis involverer en ukes mild feber, generell utmattelse og kløende utslett som kan lindres ganske enkelt, men disse symptomene kan være mer alvorlige hvis du ikke blir smittet før du er en voksen. Og en oppblussing av varicella som forårsaker helvetesild er en helt annen opplevelse som inkluderer ekstrem smerte i et lokalisert område av kroppen og et skjemmende utslett som kan vare i to til fire uker eller lenger.
Etter at utslettet har grodd, kan det være en rekke langsiktige komplikasjoner fra helvetesild, alt fra en uutholdelig tilstand som kalles postherpetic neuralgia (PHN) til hud- eller hjerneinfeksjoner til permanent øyeskade hvis viruset påvirker ansiktet.
Unngåelse
Hvis du ikke har hatt vannkopper eller dens vaksine, bør du unngå noen som har helvetesild. Mens du ikke risikerer å få helvetesild i seg selv, som ikke kan spres gjennom kontakt med utslett, kan du komme ned med vannkopper.
Dette gjelder for voksne og barn; husk at viruset kan "gjemme seg" i nervesystemet i mange år, til og med tiår, og reaktivere, noe som betyr at et barn kan få viruset i ung alder og bare utvikle helvetesild som voksen. Dette rådet gjelder også for barn som ennå ikke har mottatt varicella-vaksinen.
Sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) anbefaler at barn får den første dosen vannkopperevaksine, som er en del av den vanlige planen for barnevaksinasjoner, 12 til 15 måneder, og det andre skuddet mellom 4 og 6 år. Uvaksinerte tenåringer og voksne anbefales også å få to doser av varicella-vaksinen, med fire til seks ukers mellomrom.
Husk at viruset som forårsaker vannkopper flytter inn for godt når det smitter kroppen, så ved å la det komme inn, risikerer du helvetesild på et tidspunkt i livet. Dette er grunnen til at du utsetter barn for vannkopper slik at de kan " få det over med "i stedet for å få dem vaksinert er en så risikabel idé. Vannkopper-vaksinen er helt trygg og absolutt tryggere enn helvetesild.
Vaksinasjon
Det er to vaksiner mot helvetesild. Den ene, kalt Zostavax (zoster-vaksine live), ble lisensiert av US Food and Drug Administration (FDA) i 2006. Den andre helvetesildvaksinen, Shingrix (zoster-vaksine-rekombinant, adjuvansert), debuterte i 2017. Begge vaksinene beskytter også mot PHN og dekkes vanligvis av helseforsikring eller Medicare. Av en rekke årsaker anses Shingrix imidlertid av CDC som å foretrekke fremfor Zostavax for de fleste.
Slik sammenligner de to vaksinene:
- Type vaksine: Zostavax er et levende dempet virus, noe som betyr at det inneholder en svekket versjon av levende varicella for å stimulere immunforsvaret til å produsere antistoffer mot viruset. Shingrix, derimot, er en ikke-levende vaksine kjent som er laget av en del av viruset. Dette gjør det tryggere for personer med immunsystemets svakhet.
- Antall doser: Zostavax er en one-shot vaksine; Shingrix gis i to doser, med to til seks måneders mellomrom.
- Effektivitet: CDC sier at Zostavax reduserer risikoen for helvetesild med 51 prosent og senker risikoen for PHN med 67 prosent. Shingrix, derimot, gir betydelig mer beskyttelse: To doser er mer enn 90 prosent effektive for å forhindre helvetesild og PHN . I minst fire år etter mottak av Shingrix forblir beskyttelsen mot begge forhold over 85 prosent.
- Anbefalt alder for vaksinering: Zostavax er anbefalt av CDC for personer 60 år og eldre, men byrået har ingen anbefaling for personer mellom 50 og 59. Dette er fordi vaksinen gir beskyttelse i bare fem år, så å få den før 60 år kan sette en person som er i fare for ikke lenger å bli beskyttet når risikoen for helvetesild er høyest. Shingrix gir derimot tilstrekkelig beskyttelse mot helvetesild og PHN fra 50 år.
- Bivirkninger:Begge helvetesildvaksinene er trygge, selv om de har bivirkninger - rødhet, ømhet, hevelse eller kløe i huden der skuddet ble gitt, spesielt Noen mennesker kan også oppleve muskelsmerter, hodepine, tretthet, skjelving, lav- grad feber eller opprørt mage etter å ha fått en av vaksinene. Begge har en svært lav risiko for å utløse en alvorlig allergisk reaksjon, som vil innebære symptomer som elveblest, hevelse i halsen, pustevansker, et hjerte i hjel, svimmelhet og svakhet som krever øyeblikkelig oppmerksomhet fra en lege.
Diskusjonsveiledning for helvetesild
Få vår utskrivbare guide for din neste legeavtale for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene.
Stress lettelse
Det er bevis på at varicella-viruset noen ganger dukker opp igjen som respons på stress eller en slags følelsesmessig omveltning. Selv om det er lite du kan gjøre for å forhindre de uventede negative svingene livet kan kaste på deg, for eksempel tap av jobb eller en elsket en alvorlig sykdom, det er mange strategier for å beskytte deg mot generell stress og angst.
Å håndtere stresset ditt er en av de viktigste måtene du kan forhindre at varicella-viruset våkner.
De åpenbare er generelle livsstilsvaner som kan hjelpe deg å holde deg sterk og sunn både fysisk og mentalt. Disse inkluderer å holde seg til et næringsrikt kosthold; inkludert mye bevegelse gjennom dagen og å få tilstrekkelig søvn. Hvis du røyker, vil det med sikkerhet sparke din generelle helse å sparke vanen. Det samme gjelder hvis du drikker alkohol for mye.
Det er mange beviste måter å gjøre dette på, noe som betyr at det er mange muligheter å prøve til du finner strategiene som gir deg de mest beroligende fordelene. Yoga, meditasjon, en hobby eller annen aktivitet du synes er avslappende er bare noen få av mulighetene.
Tai Chi kan være spesielt nyttig. Det er foreløpig bevis for at denne milde treningsformen, som begynte som en kampsport i Kina, kan forbedre immunforsvaret og helsen hos eldre voksne med risiko for helvetesild.
I en studie fra 2003 gjennomførte for eksempel 36 menn og kvinner i alderen 60 år og over tre 45-minutters Tai Chi-klasser per uke i 15 uker. På slutten av denne tiden hadde de økt immunitet mot varicella-zoster-viruset. En kontrollgruppe som ikke gjorde Tai Chi hadde ikke en bump i VZV-immunitet.
Helvetesild: Mestring, støtte og leve godt