Innhold
- 1. Rens forsiktig, men vel
- 2. Bruk toner eller astringerende
- 3. Bruk medisiner mot kviser
- 4. Påfør en oljefri fuktighetskrem eller gel
- Bonustrinn: Solbeskyttelse
- Et ord fra veldig bra
Med så mange produkter tilgjengelig, og med så mye motstridende informasjon der ute, kan det å skape en hudpleierutine for kviser virke forvirrende. Men din daglige hudpleierutine for kviser trenger ikke å være kompleks for å være effektiv.
Faktisk trenger du bare noen få minutter to ganger om dagen - og ofte har du alt (eller nesten) alt du trenger allerede. Det du ikke har kan du kjøpe på apoteket: Det er ikke nødvendig å investere i dyre produkter.
Her er et raskt øyeblikksbilde av ting du bør og ikke bør gjøre når du setter sammen en hudpleierutine for å håndtere kviser. De trinnvise instruksjonene som følger, gir flere detaljer.
1. Rens forsiktig, men vel
Bruk bare fingertuppene eller en myk vaskeklut, og rengjør ansiktet grundig, inkludert kjeve, nakke og foran og bak ørene. Det er ikke nødvendig å bruke grove elektroder eller skrubbe aggressivt; dette vil ikke gi huden din noe renere.
Forsikre deg om at du bruker riktig rengjøringsmiddel for huden din. En reseptfri kvisebehandling er et godt valg hvis du har milde kviser. Velg en som inneholder salisylsyre eller benzoylperoksid.
Hvis du for øyeblikket bruker reseptbelagte kvisemedisiner, trenger du i stedet en skånsom, ikke-medisinsk rensemiddel. Unscented Dove, Cetaphil eller den gamle skolen rav Neutrogena bar er alle gode valg.
Hvis du bruker ansiktsmakeup, eller hvis huden din blir ekstra skitten eller svett om dagen (som om du spiller på et idrettslag eller etter at du har trent), må du vaske dobbelt om natten: rengjør, skyll godt og gjenta. Dette sikrer at du renser bort alle spor av sminke, svette og smuss hver natt.
Ikke bruk tøffe såper, antibakterielle håndvask og lignende på ansiktet ditt. Tøffe såper fjerner ikke kviser, men de irriterer huden din.
2. Bruk toner eller astringerende
Avhengig av ingrediensene de inneholder, kan astringerende midler eller tonere bidra til å fjerne overflødig olje, tone og hydrat, eller bidra til å bekjempe hudormer og flekker. Påfør toner på en bomullsdott eller pute og glatt forsiktig over ansiktet og nakken for å fjerne eventuelle rester av sminke, rensemiddelrester og olje.
Astringents er designet for å fjerne overflødig olje fra huden, så de er åpenbart best for fet hudtyper. Hvis huden din har en tendens til å være tørr, enten naturlig eller fordi du bruker tørking av kvisebehandlinger, er en fuktighetsgivende toner et bedre valg for deg.
Vær også oppmerksom på alkoholinnholdet i produktet fordi alkohol kan tørke og irritere, spesielt for følsomme hudtyper. Alkoholfrie produkter er de beste valgene hvis huden din er tørr eller irritert av kvisebehandlinger. Vær oppmerksom på at selv om huden din ikke er utrolig tørr eller følsom, kan alkoholbaserte tonere stikke åpne kviser.
Uansett, hvis tonere eller snerpende stoffer ser ut til å tørke eller irritere huden din, må du ikke bruke dem. Ditto hvis du bruker reseptbelagte kvisemedisiner som er supertørkende (som isotretinoin eller aktuelle retinoider). Du kommer ikke til å skade huden din ved ikke å bruke toner.
Astringent vs Toner: Hva er riktig for huden din?3. Bruk medisiner mot kviser
Etter at toneren har tørket helt, eller etter at du har vasket og tørket ansiktet grundig, glatter du på kremene for kvisebehandling som beskrevet. Dette kan være en medisin som er foreskrevet av legen din, eller en reseptfri akneegel eller krem. La medisinen absorbere eller tørke helt før du fortsetter til neste trinn.
Trenger du hjelp til å velge en medisin mot kvisebehandling? Ring din hudlege eller familielege.
4. Påfør en oljefri fuktighetskrem eller gel
Det kan virke kontraintuitivt å fukte allerede fet hud, men ikke hopp over dette viktige trinnet. Kvisemedisiner kan tørke ut huden og etterlate den tørst etter fuktighet. For å redusere tørr og avskallende hud, bruk en lett fuktighetskrem to ganger daglig.
Fuktighetskremet ditt trenger ikke å føle deg glatt og fettete. Det er mange fuktighetskremer for fet hudtyper tilgjengelig i dag som absorberer fullt og ikke vil forverre kviser.
Fuktighetsgivende geler og kremer er generelt lettere enn kremer. Uansett, velg en som er merket oljefri og ikke-komedogen. Du må kanskje prøve noen forskjellige merker for å finne en du liker.
Hvordan finne en fuktighetskrem som ikke vil forårsake utbruddBonustrinn: Solbeskyttelse
Dette trinnet trenger du ikke for hudpleieritualet ditt før sengetid, men det er et must om morgenen. I tillegg gjør mange kvisebehandlingsmedisiner og eksfolierende ingredienser huden din mer utsatt for solskader (kalt lysfølsomhet).
Du trenger ikke nødvendigvis et ekstra solkremprodukt, skjønt. Mange fuktighetskremer inneholder SPF, noe som gir deg solbeskyttelse mens du fukter. Hvis fuktighetskremen ikke inneholder SPF, bør du vurdere et eget solkremprodukt.
Se etter en som er designet for ansiktet, snarere enn et solkremprodukt. Ansikts solkremer har en tendens til å være mindre fet og har ikke den solkremaromaen.
Kvisemedisiner som gjør deg mer følsom overfor solenEt ord fra veldig bra
Du trenger virkelig ikke de dyreste produktene på markedet for å få gode resultater fra hudpleierutinen din. Det viktigste trinnet i hudpleierutinen din er konsistens.Jo mer konsistent du er med diett, jo bedre resultater får du.
Omvendt, hvis du bare bruker kvisebehandlingene dine en gang i blant, og sjelden vasker ansiktet ditt før sengetid, kommer du aldri til å komme foran utbruddene.
Mens du hopper over en dag her og der ikke kommer til å skade huden din uopprettelig, vil du definitivt være så vanlig med ditt daglige hudpleieregime som mulig. Forplikte deg til å ta vare på huden din.
Hvis du trenger hjelp til å få kviser med kviser, eller bare trenger litt veiledning om hvordan du velger de beste hudpleieproduktene for deg, ikke nøl med å ringe hudlege. Ekstrautstyr som masker og peeling er ikke helbredende, men de kan brukes til å skjemme bort huden eller gi den et ekstra løft.