Innhold
- Symptomer
- Hvem er i fare
- Forebygge bevegelsessykdom i en bil
- Forebygge bevegelsessykdom i en båt
- Behandling
- Når skal jeg oppsøke lege for bevegelsessykdom
Symptomer
Svimmelhet er det viktigste symptomet forbundet med reisesyke og kan ledsages av en rekke andre symptomer, inkludert:
- Kvalme
- Oppkast
- Utmattelse
- Kaldsvette
- Hodepine
Hvem er i fare
Du kan være i fare for å få reisesyke hvis du tilhører en av disse gruppene:
- Barn i alderen 2-12 år er mer utsatt for å oppleve reisesyke enn mennesker i andre aldre.
- Kvinner er mer sannsynlig å få reisesyke enn menn.
- Gravide kvinner har økt risiko for reisesyke.
- Personer som er utsatt for migrene, kan også være mer sannsynlig å få reisesyke.
- Noen infeksjoner kan øke sannsynligheten for at du vil utvikle reisesyke.
- Å delta i visse aktiviteter kan øke risikoen din, for eksempel å spille videospill som endrer vinkelen ofte, eller til og med bla raskt gjennom bilder på Google.
Medisiner kan også gjøre deg mer utsatt for å utvikle reisesyke, inkludert noen antibiotika; P-piller; digoksin; levodopa; narkotiske smertestillende medisiner; antidepressiva fluoksetin, paroksetin og sertralin; og ikke-steroide antiinflammatoriske midler som ibuprofen og naproxen.
Forebygge bevegelsessykdom i en bil
Mange opplever ikke reisesyke mens de kjører, men får fryktelig reisesyke mens de kjører i en bil som passasjer. Dette er fordi når du er passasjer, spesielt hvis du leser en bok eller fokuserer på noe inni bilen, kan øynene dine sende hjernen din beskjeden om at du erikke beveger seg mens resten av kroppen din forteller hjernen din at du er i bevegelse. Foruten å være i førersetet, er det noen flere tips for å forhindre reisesyke i en bil:
- Få et vindussete.
- Unngå å lese eller andre aktiviteter som innebærer å fokusere på gjenstander inne i bilen.
- Spis et lett måltid før du reiser - en tom eller for full mage kan gjøre deg mer utsatt for kvalme og oppkast.
- Ikke sitte i et bakovervendt sete mens du beveger deg fremover.
- Unngå raske posisjonsendringer.
- Forsikre deg om at du er tilstrekkelig hydrert, da dehydrering kan bidra til kvalme og oppkast.
Hvis du har en historie med alvorlig reisesyke, snakk med legen din om medisiner du kan bruke for å forhindre bevegelsessykdom.
Forebygge bevegelsessykdom i en båt
Det er generelt forstått at hvis du er under dekk på båten, har du en høyere risiko for å få reisesyke eller sjøsyke. Dette antas å være relatert til det faktum at du ikke har et horisontreferansepunkt som du gjør mens du er på båtdekket. Andre ting som kan bidra til å redusere kvalme mens du er på båt, inkluderer:
- Pastiller, spesielt ingefær (hjelper til med å forbedre matbevegelsen gjennom tarmsystemet)
- Dyp mage (diafragmatisk) pust omtrent 8 ganger i minuttet
- Finne et referansepunkt som kan simulere en horisont
Behandling
Hvis du allikevel får bevegelsessykdom, bør du vurdere å bruke disse medisinene, men snakk med legen din eller apoteket først.
- Dramamin
- Meclizine (ofte markedsført som "Less Drowsy Dramamine" eller "Daytime Dramamine")
- Spis ingefærrot, noe som kan øke hastigheten på magen.
- Difenhydramin
- Skopolamin (kun tilgjengelig på resept)
- Metoklopramid (tilgjengelig på resept)
Mens mange av disse medisinene er tilgjengelige reseptfritt, kan de forstyrre andre reseptbelagte og reseptfrie medisiner. Noen av disse medisinene bør heller ikke brukes til barn, så du bør snakke med barnelege før du bruker medisiner mot reisesyke hos barn.
Når skal jeg oppsøke lege for bevegelsessykdom
Bevegelsessykdom stopper vanligvis når bevegelsen gjør det, eller kort tid etter. Hvis du fortsetter å ha symptomer, kan du ha en indre øreforstyrrelse som svimmelhet, Meniere's Disease eller væske i øret. I dette tilfellet bør du besøke en otolaryngolog (spesialist i øre, nese, hals).
Alvorlige hodeskader kan noen ganger føre til symptomer som ligner på reisesyke. Hvis du opplever disse symptomene etter hodeskade, bør du gå til legevakten eller ringe 911.