Innhold
- Hvem får hudkreft?
- Hvor ofte bør du bli sjekket?
- Begrensning av soleksponering for forebygging
- Men trenger du ikke solen for vitamin D?
- Solarium
Den gode nyheten er at vi vet om risikoen, noe som betyr at mye kan gjøres for å unngå å bli utsatt for for mye sol. Ikke vær hjemme og unngå reiser eller morsomme aktiviteter på grunn av solen! Solkrem er en fin måte å begrense eksponeringen på, men for de som ikke liker å bruke dem, er det UV-blokkerende klær tilgjengelig i mange forskjellige stiler. Hatter og parasoller eller til og med å gå i skyggen er også nyttig. Å ta noen minutter hver dag på å tenke på ultrafiolett (UV) beskyttelse vil gå langt for å forhindre fremtidige problemer. De fleste som utvikler hudkreft vil være i stand til å få behandling og unngå alvorlige komplikasjoner, spesielt hvis det blir funnet tidlig.
Hvem får hudkreft?
Personer med IBD, og spesielt de med Crohns sykdom, har økt risiko for å utvikle hudkreft (melanom og ikke-melanom). En stor metaanalyse viste at risikoen kan være så høy som 37%. Det høres alarmerende ut, men å begrense soleksponeringen er en fin måte å redusere denne risikoen på, og det er noe som er under din direkte kontroll. Å holde solkrem i IBD-settet og investere i noen UV-blokkerende klær er gode måter å unngå solen.
En annen bekymring med økt risiko er hvordan medisiner som brukes til å behandle IBD kommer til spill. Det er vist at inntak av medisiner i klassene kalt tiopuriner (som Imuran og Purinethol) kan øke sjansene for å få ikke-melanom hudkreft hos personer med IBD. For medisiner kjent som biologiske stoffer (Remicade, Entyvio, Humira), har studier vist en økning i risikoen for melanom. Hvis du tar en av disse medisinene, kan du være bekymret for kreftrisikoen, men det må sammenlignes med risikoen for å la betennelse fra IBD gå ukontrollert og forårsake alvorlige komplikasjoner både i tarmene og utenfor tarmene. Snakk med gastroenterologen om generelle risikoer og hvordan du kan sette alt i perspektiv. En hudlege kan også hjelpe og gi forslag til hvordan du kan unngå soleksponering og hvordan du kan bestemme din individuelle risiko.
Hvor ofte bør du bli sjekket?
Personer med IBD bør vanligvis bli screenet for hudkreft en gang i året. I noen tilfeller kan hyppigere screening anbefales for personer som antas å ha større risiko. En studie viste at når mennesker med Crohns sykdom ble screenet en gang i året, var det den mest kostnadseffektive når det gjelder å fange hudkreft tidlig og behandle den. Personer med IBD bør spørre legene sine om viktigheten av screening for hudkreft og hvor ofte det skal gjøres.
Begrensning av soleksponering for forebygging
På grunn av risikoen for hudkreft for personer med IBD, er forebygging viktig. Heldigvis er det måter å jobbe solbeskyttelse inn i enhver tidsplan eller livsstil. Her er noen måter du kan unngå å bli utsatt for for mye sol på.
- Solkrem: Åpenbart den enkleste og mest tilgjengelige måten å unngå soleksponering på. Velg et merke av høy kvalitet som tilbyr en høy solbeskyttende faktor (SPF). Det er ikke nødvendig å velge flere typer, men for de som trenger en annen SPF for forskjellige deler av kroppen, for sensitiv hud eller mens du svømmer, er det mange tilgjengelige alternativer.
- Hatter: Selv om du vanligvis ikke er en hattperson, kan du sannsynligvis finne en hatt som vil fungere for deg og gi deg litt solbeskyttelse. Som en bonus kan hatter bidra til å redusere gjenskinn og spare øynene dine for å få for mye sol.
- Ansiktskremer eller sminke: Mange fuktighetskremer eller fundamenter har innebygd beskyttelse, vanligvis en SPF mellom 15 og 25. Å bruke både en fuktighetskrem og en foundation med en SPF betyr ikke at de legger sammen, så det er greit å velge bare ett produkt med SPF.
- Klær: Det er mange typer klær som har en SPF innebygd. Vanlige klær tilbyr bare en SPF på omtrent 5, mens spesialiserte klær kan være så høye som 50. Dette er spesielt nyttig når det gjelder å dekke rygg og nakke, noe som kan være vanskelig å komme til med en krem solkrem.
- Paraplyer: Ikke le! Å bruke en paraply for å skape litt skygge er en veldig smart idé, spesielt når du er på stranden eller ved bassenget. Hvis du vurderer potensialet for alvorlige hudproblemer og hva de kan koste i penger og i livskvalitet, er kostnadene ved å kjøpe eller leie en paraply en stjele.
- Å være inne: Hold deg inne i topp UV-timer. Dette kan variere, men stort sett er det lurt å holde seg utenfor solen eller bruke god solbeskyttelse mellom klokka 11.00 og 14.00. Å sjekke en værapp for UV-indeksen er også veldig nyttig for å forstå hvor mye eksponering som kan oppstå på en bestemt dag eller på et bestemt tidspunkt.
Men trenger du ikke solen for vitamin D?
Det er sant at vi trenger vitamin D, og at "sunshine vitamin" blir til når huden din utsettes for sollys. Det er også kjent at personer med IBD har en tendens til å ha lavere mengder vitamin D enn personer som ikke har IBD. Den gode nyheten er at vitamin D kan fås gjennom kosttilskudd og mat, og legen din kan gi deg råd om hvor mye vitamin D du trenger. Å utsette huden for sol med jevne mellomrom, og spesielt brenning, er forbundet med økt risiko for hudkreft, så det er viktig at personer med IBD ikke får for mye sol.
Solarium
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sier veldig tydelig at "innendørs soling kan forårsake hudkreft inkludert melanom (den dødeligste typen hudkreft), basalcellekreft og plateepitelkreft." Det er mange myter om solarium, inkludert ideen om at de er tryggere enn soleksponering, at de er nyttige for å få vitamin D, og at det å få en "base tan" er en god idé. Det er ingen fordel for solarium, og folk som bruker dem, selv bare en gang, har større risiko for å utvikle hudkreft.
Et ord fra veldig bra
D-vitamin er viktig for kroppen vår, men det kan fås gjennom mat og kosttilskudd, og ikke bare fra solen. Noen soleksponering er en del av å leve livet og få gunstig tid ute, men personer med IBD må begrense UV-eksponeringen. Enkelte medisiner kan gi personer med IBD større risiko for å utvikle hudkreft. Imidlertid er det mange måter å begrense soleksponering på, inkludert solkrem, beskyttende klær og bruk av skygge. Det er viktig å ikke være redd for å utvikle hudkreft, og å vite at noe av risikoen er direkte under en persons kontroll.