Innhold
Iliopsoas syndrom (også kalt psoas syndrom) er et vagt, "catch-all" navn som omfatter flere andre forhold. Begrepet brukes ofte om hverandre med iliopsoas tendinitt, snapping hip syndrom og iliopsoas bursitt-tilstander som også påvirker iliopsoas muskler, som bøyer benet ditt ved hoften.Iliopsoas syndrom blir generelt sett på som en overforbrukskade og blir ofte sett hos gymnaster, dansere, deltakere på banen og andre idrettsutøvere som utfører gjentatte hoftefleksjonsbevegelser.
Symptomer
Hip snapping anses vanligvis ikke som iliopsoas syndrom før det ledsages av smerte og svakhet. Dette indikerer at du har å gjøre med bursitt, som vanligvis innebærer hoftesmerter som strekker seg til lårområdet og forverres når du ligger eller reiser deg, eller senebetennelse, som kan innebære smerter som forverres raskt sammen med hevelse.
Vanligvis forverres smertesymptomer ved å gjøre alt som krever bruk av hoften. Andre symptomer på iliopsoas syndrom inkluderer:
- Smerter og / eller stivhet i hofte- og lårområdet
- Smerter som begynner skarpe og intense, men blir mer kjedelige og verkende
- Å klikke eller knipse i hoften eller lysken
- Smerter som forverres når du gjør noe som bøyer hoften (gå, gå i trapper, sitte på huk, sitte osv.)
- Ømhet i hofte- og lyskeområdet
Fører til
Iliopsoas-musklene er de fremre hoftemuskulaturen (muskler på forsiden av hoften) og består av psoas major, psoas minor og iliacus.
Inne i hofteleddet er det flere bursae, små, væskefylte sekker som ligger mellom bein og bløtvev. Bursae reduserer friksjonen og gir demping for å la sener, muskler og andre strukturer gli uten bein.
To av disse bursae-den større trochanteriske bursa og iliopsoas bursa-kan bli betent, og setter scenen for iliopsoas syndrom.
- Iliopsoas bursitt, mer kjent som hoftebursitt, oppstår når iliopsoas bursa (plassert mellom iliopsoas senen og innsiden av hofteleddet) blir betent og irritert
- Iliopsoas senebetennelse, eller hofte senebetennelse, oppstår når iliopsoas senen (senen som fester lårbenet til iliopsoas muskelen) blir betent og irritert.
Iliopsoas bursitt og tendinitt er oftest forårsaket av en overforbrukskade forårsaket av intens aktivitet (som løping, roing, sykling og styrketrening).
Hvis en danser opplever snapping hip syndrom, øker sannsynligheten for smerte og svakhet hvis de er kvinner, under 18 år, og fortsetter å utføre den repeterende bevegelsen som forårsaker hip snaping, og i sin tur deres smerte.
Andre risikofaktorer inkluderer:
- Tidligere hofteskade og / eller kirurgi
- Skoliose, spinal artritt og andre spinalproblemer
- Ben som er forskjellige lengder
- Beinsporer eller kalsiumavleiringer
Hoftebursitt kan ramme mennesker i alle aldre, men det er mest vanlig blant kvinner og eldre.
Diagnose
En lege er i stand til å diagnostisere iliopsoas syndrom basert på symptomhistorie og en hofteundersøkelse. Imaging tester, som magnetisk resonans (MRI) og røntgen, kan brukes til å utelukke andre skader eller tilstander, for eksempel muskeltårer.
Legen din kan også velge å administrere en bedøvelsesleddinjeksjon for å avgjøre om du har internt eller eksternt snapping hip syndrom og gi deg en passende behandlingsplan.
Behandling
De fleste tilfeller av hoftebursitt og hofte tendinitt kan håndteres med betennelsesdempende medisiner for å lindre smerte og redusere betennelse. Endringer i aktivitetene dine vil også være påkrevd, samt riktig behandling av leddgikt (hvis grunnårsaken).
Noen ganger brukes steroidinjeksjoner for å lindre symptomer; dette kan gjøres rett på legekontoret. Hvis symptomene vedvarer eller kommer tilbake, kan ekstra steroidinjeksjoner gis etter behov.
Etter at smerter og hevelse avtar, kan det hende du må oppsøke en fysioterapeut, eller legen din kan starte deg på et mildt treningsprogram for gradvis å forbedre hoftestyrken og fleksibiliteten. Stokker og krykker kan gi ytterligere støtte.
I alvorlige tilfeller der smerter vedvarer til tross for at du tar disse tiltakene, kan legen din anbefale kirurgiske inngrep. Imidlertid er disse tilfellene sjeldne og unngås så mye som mulig på grunn av risikoen for komplikasjoner som nerve- og muskelskader.
Den beste måten å behandle både hoftebursitt og senebetennelse på er å hvile og unngå å gjøre noe som forverrer symptomene. Dette er vanligvis det som kan hjelpe deg med å unngå store inngrep. Denne hvileperioden kan vare alt fra to til tre uker.
Et ord fra veldig bra
Iliopsoas syndrom er forårsaket av overforbruk og å gjøre for mye, for tidlig. Det er viktig å begynne i det små og bygge seg opp gradvis, enten du er en nybegynner eller prøver å forbedre treningsrutinen din. Følg regelen om ikke å øke aktivitetsvolumet med ikke mer enn 10% hver uke.