Er det søvnparalyse eller en nattterror?

Innhold

• Grunnleggende om søvnparalyse og natterror
• Observering av tegn kan skille søvnlammelse og natterror
• Behandlinger av søvnparalyse og natterror er også forskjellige
• Et ord fra veldig bra

Det er to forskjellige søvnforhold som kan virke like i beskrivelsene: søvnlammelse og natteskrekk. Hver kan ha elementer som skremmer, enten opplevd av personen som har det eller alternativt av de som er vitne til det. Noen ganger kan begrepene brukes feil for hverandre, men det er klare forskjeller. Hva er forskjellen mellom søvnparalyse og natteskrekk? Hvordan kan disse forholdene skilles fra hverandre?

Grunnleggende om søvnparalyse og natterror

For det første er det viktig å forstå det grunnleggende i hver tilstand. (For å legge til et nytt lag av forvirring blir natteskrekk noen ganger referert til som søvnskrekk.)

Når du vurderer disse detaljerte beskrivelsene av hver forekomst, begynner du forhåpentligvis å gjenkjenne noen av de viktigste forskjellene mellom søvnlammelse og natteskrekk. For å forstå disse skillene bedre, la oss gjennomgå noen av høydepunktene.

Nattskrekk kan sjelden påvirke voksne, men de påvirker vanligvis barn. På den annen side begynner søvnlammelse ofte i ungdomsårene og vedvarer langt ut i voksen alder.

Et sentralt element å vurdere er hvordan tilstanden påvirker personen som opplever den. I tilfelle natteskrekk huskes ikke hendelsen av barnet. Tvert imot, søvnlammelse blir levende tilbakekalt i fryktelige detaljer av personen som holder ut. Dette antyder tydelige nivåer av bevissthet under forholdene.

Søvnparalyse

• Sett hos ungdom og voksne

• Huskes ved oppvåkning

• Skje mest om morgenen

• Stille og stille mens det skjer

• Lett å vekke

• Kan oppstå ved narkolepsi

• Forhindre ved å unngå utløsere som forstyrrer søvn

Nattterror

• Vanligst hos barn

• Ikke husket ved oppvåkning

• Skje i tidlig del av søvnen

• Kan stønne eller skrike mens det skjer

• Vanskelig å vekke

• Forstyrrende tilfeller kan behandles med medisiner

Observering av tegn kan skille søvnlammelse og natterror

Når en forelder observerer en natterror, kan barnet virke engstelig og opprørt, kanskje stønn eller skrikende. I motsetning til det kan noen som er vitne til å ha søvnlammelse virke stille og stille, med stille pust og åpne øyne. De selvrapporterte opplevelsene av søvnlammelse kan være like levende og varierte som det som skjer i våre drømmer, noe som passer fint med den underliggende årsaken.

Natteskrekk kommer ut av søvn med langsom bølge som oppstår tidlig på natten. Denne dype søvnen gjør det berørte barnet vanskelig å vekke. I søvnparalyse, som ofte kan oppstå om morgenen, resulterer utholdenheten av REM-søvn til våkenhet i de karakteristiske symptomene. Det kan være livlige hallusinasjoner, manglende evne til å bevege seg eller snakke, og følelser som frykt. Når dette skjer som en del av å drømme søvn, er det ikke bemerkelsesverdig, men når vi har gjenvunnet bevisstheten, blir det opprørende. De unike søvnstadiene som resulterer i disse forholdene er en klar forskjell.

Det er vanskelig å vekke barn fra en natterror. I stedet er det best at de sovner igjen, noe de ofte gjør. De fleste med søvnparalyse sovner også i løpet av få minutter, men det er også mulig å våkne mer fullstendig. Noen rapporterer at de gradvis kan få kontroll over ekstremiteter etter hvert som lammelsen sakte går. Alternativt kan noen andre også stimulere deg nok til å vekke deg fra søvnlammelse.

Isolert søvnlammelse forekommer ofte og har ingen store uheldige konsekvenser eller tilknytning til en bestemt lidelse. Imidlertid kan det også forekomme med tre andre karakteristiske symptomer som en del av en mer alvorlig søvnforstyrrelse kalt narkolepsi. Omvendt kan natteskrekk som oppstår i barndommen ganske enkelt antyde en hjerne som ikke har utviklet seg fullt ut. Nattskrekk er ikke forbundet med andre søvnproblemer. Begge forholdene kan være assosiert med obstruktiv søvnapné, da denne pusteforstyrrelsen kan fragmentere søvn og føre til episodene.

Behandlinger av søvnparalyse og natterror er også forskjellige

Til slutt er behandlingsmulighetene for søvnlammelse og natteskrekk forskjellige. Det er ofte unødvendig å behandle nattskrekk da de fleste barn vokser ut av dem. Det er liten risiko for skade, og siden barnet ikke husker hendelsen, er det få konsekvenser. Når foreldrene forstår hva som skjer og hvordan det er best å få barnet til å sove igjen, er det vanligvis tilstrekkelig. I sjeldne tilfeller, hvis nattskrekkene er alvorlige og forstyrrende, kan medisiner som benzodiazepiner og trisykliske antidepressiva brukes.

Behandlingen av søvnlammelse inkluderer ofte å unngå utløsere som forstyrrer søvn, men det trenger heller ikke å bli behandlet.

Avslutningsvis er søvnparalyse og natteskrekk særpregede forhold som kan skilles på flere måter. De oppleves forskjellig av den berørte personen og kan unikt preges av det som observeres. Hver hendelse skjer på et annet tidspunkt på natten, fra et annet søvnstadium, og til og med på en annen tid i livet. Behandlingene er unike, og det å forstå om det er søvnlammelse eller en natterror er et viktig første skritt.

Et ord fra veldig bra

Hvis du lider av tilbakevendende søvnlammelse eller natteskrekk, må du søke evaluering av en brett-sertifisert søvnmedisinsk lege. Etter en riktig evaluering, inkludert potensielt en søvnstudie over natten, kan du oppdage en effektiv behandling som til slutt avslutter disse hendelsene for godt.