Innhold
Fibromyalgi kan forårsake smerte hvor som helst og hvor som helst, og i alle grad. Det gjør det veldig vanskelig å identifisere annen kilder til smerte - vi pleier å bare skrive dem av som fibromyalgi. Jeg har gjort det mer enn en gang, men heldigvis spør legen min alltid hvor jeg har vondt, og hun har klart å finpusse på problemer jeg ikke skjønte at jeg hadde.En nylig kommentar fra en leser fikk virkelig øye på meg fordi den beskrev noe jeg først tilskrev fibro og senere lærte var noe helt annet:
"Når jeg blir stresset på jobben eller har problemer med ansatte, får jeg uutholdelige smerter nedover begge bena. Det føles som skinnebensskinner. Dette varer i flere dager av gangen. Jeg synes det er vanskelig å gå. Jeg er nesten å trekke føttene. Når jeg kommer hjem, ligger jeg på sofaen i fosterstilling og rocker av smerte. " -Karen
Da jeg beskrev denne typen smerter for revmatologen min, pekte hun litt på bena og fortalte meg at jeg hadde noe som heter iliotibial band (ITB) syndrom. Det er vanligvis en løperskade (ja, jeg vet - jeg prøvde å ikke le!), Men jeg må lure på om de slappe bindevevene vi har kan bidra til det. Selvfølgelig kan jeg ikke si det er hva Karen har, men det er absolutt noe å spørre legen om. Den gode nyheten er at noen enkle tøyningsøvelser virkelig kan hjelpe.
ITB-syndrom
Det iliotibiale båndet løper nedover utsiden av låret, fra hofte til kne. Men når det forverres og ITB-syndrom utvikler seg, kan det skade seg ned i buen på foten. Da jeg snakket med legen min om det, var smertene sterke og forstyrret søvnen min (som allerede var ille nok, takk!) Etter et par dager med å gjøre de rette strekningene begynte det imidlertid å føles mye bedre.
Dette kan hjelpe deg med å komme i gang med ITB-strekninger:
- Stående strekk
Annet enn strekningene har jeg hatt hell med capsaicin på leggene (vær forsiktig - den kan brenne) og med vekslende varme og is rett ved hoften. Jeg kan også begynne å få akupunktur for det, etter legens anbefaling.
Andre muligheter
Noe annet som kan forårsake smerte i skinnebensskinne, og det er vanlig med fibromyalgi, er myofascial smertsyndrom. Triggerpoints.net har en flott illustrasjon av hvordan triggerpunkter i hoften (xene) forårsaker utstrålende smerte (de røde områdene) nedover utsiden av beinet: Lateral Leg Pain. (Nettstedet er et må for alle med MPS.)
Er det mulig for fibromyalgi å etterligne smertene ved skinnebensskinner / ITB-syndrom / myofascial smertsyndrom? Sikker. Når det kommer til smerte, er fibromyalgi det viktigste. Men det er verdt å se på andre muligheter fordi de andre årsakene til smerte vanligvis er mye lettere å behandle.
- Dele
- Vend
- E-post
- Tekst