Innhold
Noe fibromyalgi (FMS) og kronisk utmattelsessyndrom (ME / CFS) har til felles er mangel på energi. Det er forskjellig fra tretthet eller mangel på motivasjon som kan komme med depresjon. Vi kan ønske å gjøre noe, men likevel ikke være i stand til å gjøre det.For det første er det ikke som å være sliten og trenger å sove. Det er mer beinmatt, kan ikke bevege en muskelfølelse. Hvis du noen gang har trent til det punktet at du ikke kan gjøre lenger, uansett hvor mye du vil, er det det vi snakker om. Hvis du noen gang har kommet ut av anestesi med lemmer som føles for tunge til å løfte, får du det. Du kan ønsker å sove, men du absolutt trenge å hvile musklene dine før du gjør noe annet.
Med FMS og ME / CFS kan den mangelen på energi imidlertid slå plutselig og vare lenge, uavhengig av hvor mye vi hviler. Det kan skje midt på en shoppingtur, på jobben eller ti minutter etter at du har kommet deg ut av sengen. Det kan også bare være der første om morgenen og forhindre deg i å komme opp i det hele tatt.
Vi forstår ikke helt dette symptomet eller hvorfor det er en del av disse sykdommene, men forskning antyder at det, i det minste delvis, skyldes lave nivåer av noe som kalles adenosintrifosfat eller ATP.
Hva er adenosintrifosfat?
ATP lagrer energien i kroppen din. Biologer kaller det ofte "livets energivaluta." Det er den viktigste energikilden i alle levende celler. Det er hva energien i maten din blir til, slik at den kan gi drivstoff til alle kroppens prosesser.
ATP produseres av mitokondriene i cellene dine. Cellene dine trenger det for å fungere, musklene dine trenger det for å trekke seg sammen, alt i kroppen din trenger det for å prestere som det skal.
Adenosin forekommer naturlig i kroppen din og håndterer blant annet reguleringen av blodstrømmen til noen av organene dine. Når det gjelder ATP, er det imidlertid trifosfatdelen som er viktigere.
For å danne ATP forbinder adenosin seg med tre grupper fosfater. Når det trengs energi et sted og ATP sendes, brytes et av disse fosfatene av og frigjør energi. Deretter erstatter kroppen din fosfatet for å igjen lage ATP. Det er en endeløs resirkuleringsprosess.
Når byggesteinene til ATP ikke er tilgjengelige for kroppen din, eller noe forstyrrer resirkuleringsprosessen, kan ATP-nivåene bli lave og resultere i energimangel.
ATP-mangel i fibromyalgi
Vi har ikke massevis av forskning på ATPs rolle i FMS, og studiene vi har er ganske små. Heldigvis er de ganske konsekvente i å antyde at ATP-nivåene er lave i denne tilstanden.
En europeisk studie publisert i 2013 viste en sammenheng mellom senket muskelkapasitet i hender og føtter i FMS og betydelig lavere konsentrasjoner av ATP og fosfokreatin, som er som en pose fosfat som kroppen din bruker for å holde resirkuleringsprosessen i gang mens den brenner energi. .
Tidligere arbeid fant signifikant lave ATP-nivåer i blodplater av deltakere med FMS sammen med andre abnormiteter som antydet at kroppen ikke var i stand til å opprettholde konsistente mengder ATP.
Så mens arbeidskroppen ser ut til å identifisere en mangel, og at mangelen antas å spille en rolle i mangel på energi, er det egentlig alt vi kan si for nå.
ATP-mangel i ME / CFS
I ME / CFS har ATP fått litt mer oppmerksomhet fra forskere, muligens fordi mangel på energi mer er et særtrekk ved ME / CFS enn i FMS, hvor fokus generelt er på smerte.
En håndfull ME / CFS-studier som ser på mitokondriell funksjon i cellene har støttet den økende troen på at lav ATP-produksjon stammer fra mitokondriell dysfunksjon, noe som betyr at selve byggesteinene i cellene ikke fungerer som de skal.
Et av kjennetegnene på ME / CFS er sykdom etter anstrengelse, som er en unormal og ekstrem oppgang i symptomer etter anstrengelse. Mengden anstrengelse det tar varierer fra person til person, men det gjør at de ikke klarer å gjøre samme mengde aktivitet dagen etter, noe som er uvanlig og unikt for denne sykdommen.
Et papir fra 2015 knytter ubehag etter anstrengelse til kritisk lave nivåer av ATP på grunn av utilstrekkelig adenosin, noe som tyder på at den langvarige utvinningsperioden eksisterer fordi kroppen først må ta igjen adenosin og deretter på ATP.
En gjennomgangsartikkel publisert i 2014 støtter denne hypotesen, med forskere som knytter mangler i ATP-produksjon til ikke bare sykdommer etter anstrengelse, men muligens også sykdomsutbruddet og flere metabolske abnormiteter forbundet med det. Forfatterne av denne artikkelen har også lagt frem muligheten for at lav ATP-produksjon i ME / CFS kan føre til autoimmunitet via en innflytelse på celledød.
Behandling
De farmasøytiske behandlingene som vanligvis er foreskrevet for disse sykdommene, adresserer ikke mulig mitokondriell dysfunksjon eller ATP-mangel. Imidlertid rapporterer noen leger suksess med kosttilskudd som antas å forbedre disse underliggende problemene. Noen av disse kosttilskuddene har forskning som gir minst bevis på effektiviteten.
Du har sikkert hørt om koenzym Q10 (CoQ10), som forekommer naturlig i kroppen din og som også kan tas som et supplement. Det er populært blant personer med FMS, ME / CFS og mange andre forhold, så vel som for generell helse. Delvis er det fordi kroppen din trenger CoQ10 for å lage ATP.
Flere studier som involverer FMS og / eller ME / CFS forbinder lave ATP-nivåer med CoQ10-mangel. Flere studier antyder også at CoQ10-tilskudd forbedrer energien under disse forholdene. CoQ10 kosttilskudd kan:
- Forbedre energi
- Lindre ubehag etter anstrengelse
- Lindre tretthet
- Avlaste smerteforsterkning (hyperalgesi) av FMS
Andre kosttilskudd som noen ganger foreslås for mitokondrie dysfunksjon inkluderer:
- Karnitin
- Kreatin
- D-Ribose
- Magnesium
- Niacinamid (vitamin B3)
Legen din kan kanskje anbefale andre behandlinger for å øke energien din ved å øke ATP-nivåene.
Husk at selv naturlige stoffer kan ha bivirkninger og negativ interaksjon med andre ting du tar. Husk å snakke med legen din om eventuelle behandlinger du er interessert i før du begynner, og sørg for at du vet hvordan du trygt starter et tilskuddsregime.