Innhold
- Hva er lumbal spinal stenose?
- Hva forårsaker korsryggsstenose?
- Hva er symptomene på korsryggsstenose?
- Hvordan diagnostiseres lumbal spinal stenose?
- Hvordan behandles korsryggsstenose?
- Hva kan jeg gjøre for å forhindre lumbal spinal stenose?
- Leve med korsryggsstenose
- Når skal jeg ringe helsepersonell?
- Nøkkelpunkter om korsryggsstenose
- Neste skritt
Hva er lumbal spinal stenose?
Ryggmargen din er en bunt av nerver som går gjennom en tunnel dannet av ryggvirvlene. Tunnelen kalles ryggkanalen. Lumbal spinal stenose er en innsnevring av ryggmargskanalen i nedre del av ryggen. Stenose, som betyr innsnevring, kan forårsake press på ryggmargen eller nervene som går fra ryggmargen til musklene.
Spinal stenose kan skje i hvilken som helst del av ryggraden, men er vanligst i korsryggen. Denne delen av ryggraden kalles din korsryggområdet. Fem korsryggvirvler kobler den øvre ryggraden til bekkenet.
Hvis du har lumbal spinal stenose, kan du ha problemer med å gå avstander eller oppdage at du må lene deg fremover for å avlaste trykket på korsryggen. Du kan også ha smerter eller nummenhet i bena. I mer alvorlige tilfeller kan du ha problemer med å kontrollere tarmen og blæren. Det finnes ingen kur mot lumbal spinal stenose, men du har mange behandlingsvalg.
Hva forårsaker korsryggsstenose?
Den vanligste årsaken til spinal stenose er slitasjegikt, den gradvise slitasje som skjer med leddene dine over tid. Spinal stenose er vanlig fordi slitasjegikt begynner å forårsake endringer i de fleste menneskers ryggrader innen 50 år. Derfor er de fleste som utvikler symptomer på spinal stenose, 50 år eller eldre. Kvinner har høyere risiko for å utvikle spinal stenose enn menn.
Foruten slitasjegikt, kan andre forhold eller omstendigheter forårsake spinal stenose:
- Smal ryggkanal
- Skader på ryggraden
- Spinal svulst
- Visse bein sykdommer
- Tidligere operasjon i ryggraden
- Leddgikt
Hva er symptomene på korsryggsstenose?
Tidlig korsryggsstenose kan ikke ha noen symptomer. Hos de fleste utvikler symptomene seg gradvis over tid. Symptomer kan omfatte:
- Smerter i ryggen
- Brennende smerter går i baken og ned i bena (isjias)
- Nummenhet, prikking, kramper eller svakhet i bena
- Tap av følelse i føttene
- En svakhet i en fot som får foten til å slå ned når du går ("foot drop")
- Tap av seksuell evne
Press på nerver i korsryggen kan også forårsake mer alvorlige symptomer kjent som cauda equine syndrom. Hvis du har noen av disse symptomene, må du oppsøke lege med en gang:
- Tap av tarm eller blærekontroll
- Alvorlig eller økende nummenhet mellom bena, indre lår og baksiden av bena
- Alvorlig smerte og svakhet som sprer seg i ett eller begge bena. Dette gjør det vanskelig å gå eller komme ut av en stol
Hvordan diagnostiseres lumbal spinal stenose?
For å diagnostisere lumbal spinal stenose, vil helsepersonell stille deg spørsmål om symptomene dine og gjøre en fullstendig fysisk undersøkelse. Under den fysiske undersøkelsen vil helsepersonell se etter tegn på spinal stenose, for eksempel tap av følelse, svakhet og unormale reflekser.
Disse testene hjelper deg med å stille en diagnose:
- Røntgenbilder av korsryggen. Disse kan vise beinvekst kalt sporer som presser på ryggnervene og / eller innsnevring av ryggkanalen.
- Imaging tester. En CT-skanning eller MR-skanning kan gi et mer detaljert blikk på ryggkanalen og nervestrukturer.
- Andre studier. Din helsepersonell kan bestille en beinskanning, myelogram (en CT tatt etter injeksjon av fargestoff) og EMG (en elektrisk test av muskelaktivitet).
Hvordan behandles korsryggsstenose?
Hvis du har korsryggsstenose, kan mange typer helsepersonell hjelpe deg, for eksempel leddgiktspesialister, nervespesialister, kirurger og fysioterapeuter. Behandlingen kan omfatte fysioterapi, medisin og noen ganger kirurgi. Med unntak av krisesituasjoner, som cauda equina syndrom, er kirurgi vanligvis den siste utveien.
- Fysioterapi kan omfatte øvelser for å styrke muskler i rygg, mage og ben. Det kan også være nyttig å lære å gjøre aktiviteter trygt, bruke seler for å støtte ryggen, strekke og massere.
- Medisiner kan omfatte ikke-steroide, betennelsesdempende medisiner som lindrer smerte og hevelse, og steroidinjeksjoner som reduserer hevelse.
- Kirurgisk behandlinger inkluderer fjerning av beinsporer og utvidelse av mellomrom mellom ryggvirvler. Korsryggen kan også stabiliseres ved å smelte sammen noen av ryggvirvlene.
- Akupunktur og kiropraktisk behandling kan også være nyttig for noen mennesker.
Hva kan jeg gjøre for å forhindre lumbal spinal stenose?
Fordi nesten alle har noen artrose i ryggraden ved fylte 50 år, kan du egentlig ikke forhindre korsryggsstenose. Men du kan kanskje redusere risikoen. Her er noen måter å holde ryggraden sunn:
- Få regelmessig mosjon. Trening styrker musklene som støtter korsryggen og hjelper deg å holde ryggraden fleksibel. Aerobe øvelser som å gå, svømme, sykle og vekttrening er bra for ryggen din.
- Oppretthold god holdning. Lær hvordan du trygt løfter tunge gjenstander. Også sove på en fast madrass og sitte i en stol som støtter de naturlige kurvene på ryggen din.
- Oppretthold en sunn vekt. Overvekt legger mer stress på ryggen og kan bidra til å utvikle symptomer på korsryggsstenose.
Leve med korsryggsstenose
Den beste måten å håndtere lumbal spinal stenose er å lære så mye du kan om sykdommen din, jobbe tett med det medisinske teamet ditt og ta en aktiv rolle i behandlingen.
Hold korsryggen så sunn som mulig ved å opprettholde en sunn vekt, trene god kroppsmekanikk og trene regelmessig.
Enkle hjemmemedisiner som en ispose, varmepute, massasje eller en lang, varm dusj kan hjelpe. Kosttilskuddene glukosamin og kondroitin har blitt anbefalt som kosttilskudd for slitasjegikt, men nyere studier har vært skuffende. Spør helsepersonell om du skulle prøve noen kosttilskudd og diskutere alternative behandlinger eller medisiner du tenker på å prøve.
Når skal jeg ringe helsepersonell?
Lumbal spinal stenose kan forårsake cauda equine syndrom, som trenger legehjelp med en gang. Ring helsepersonell hvis du har:
- Tap av tarm eller blærekontroll
- Alvorlig eller økende nummenhet mellom bena, indre lår eller baksiden av bena
- Alvorlig smerte og svakhet som sprer seg i ett eller begge ben, noe som gjør det vanskelig å gå eller komme ut av stolen
Nøkkelpunkter om korsryggsstenose
- Lumbal spinal stenose er innsnevring av ryggraden som skjer gradvis over tid.
- Det finnes ingen kur mot lumbal spinal stenose, men helsepersonell kan hjelpe deg med å håndtere tilstanden.
Neste skritt
Tips for å hjelpe deg med å få mest mulig ut av et besøk hos helsepersonell:- Vet grunnen til besøket og hva du vil skal skje.
- Før du besøker, skriv ned spørsmål du vil ha svar på.
- Ta med deg noen for å hjelpe deg med å stille spørsmål og husk hva leverandøren din forteller deg.
- Skriv ned navnet på en ny diagnose og eventuelle nye medisiner, behandlinger eller tester under besøket. Skriv også ned eventuelle nye instruksjoner leverandøren gir deg.
- Vet hvorfor en ny medisin eller behandling er foreskrevet, og hvordan det vil hjelpe deg. Vet også hva bivirkningene er.
- Spør om tilstanden din kan behandles på andre måter.
- Vet hvorfor en test eller prosedyre anbefales og hva resultatene kan bety.
- Vet hva du kan forvente hvis du ikke tar medisinen eller har testen eller prosedyren.
- Hvis du har en oppfølgingsavtale, skriv ned dato, klokkeslett og formål for besøket.
- Vet hvordan du kan kontakte leverandøren din hvis du har spørsmål.