Innhold
Korsryggen er den delen av ryggraden som består av korsryggen, korsbenet og halebenet.Korsryggen er en del av ryggen din som består av fem bein som kalles ryggvirvler. Disse beinene hjelper deg med å gi mobilitet og stabilitet i ryggen og ryggraden og er et festepunkt for mange muskler og leddbånd. Problemer med korsryggen kan forårsake smerte og begrenset bevegelse i ryggen eller hoftene.
Anatomi
I en normal, sunn ryggrad stabler de fem korsryggvirvlene oppå hverandre i en sentrert justering. Mens alle ryggvirvlene har omtrent samme form, er korsbenet det største. Dette er fordi de bærer en større last som overføres fra toppen av hodet ned til den lave ryggraden.
En annen grunn til at lumbalbeinene er større enn hals- og thoraxvirvlene, er at de må være store og sterke for å støtte muskler og bein under bevegelse. Lumbalområdet på ryggraden er kroppens fysiske senter. Dette området er knutepunktet for mange grunnleggende aktiviteter, inkludert balanse og generering av bevegelse (gå og løpe osv.) Kravene til korsryggen er store.
Forsiden av korsryggen er som en tykk rund skive. Over og under hver ryggvirvel er det en mellomvirvelskive. Disken fungerer som en støtdemper mellom hvert korsben. Korsryggen og skivene tar belastningen som kommer nedover ryggraden, og støtter dermed kroppsvekten.
Ryggen på ryggvirvelen er mer komplisert, med fremspring og daler, hver med et formål som er integrert i ryggraden. Benet strekker seg ut fra baksiden av ryggvirvelen for å danne kanaler for nerver, ledd for stabilitet og festeanlegg for muskler. Her er en liste:
- Spinous prosess
- Tverrgående prosess
- Fasettledd
- Lamina
- Pedicle
- Pars interarticularis
Hver region av ryggraden har en retningskurve assosiert med seg. Den normale kurven i korsryggen er en lordose. Dette er en fremoverkurve som hjelper til med å holde skivene og musklene i riktig justering. Korsryggen hviler på korsbenet. Stedet der de møtes kalles lumbosacral joint, eller L5-S1.
Funksjon
Funksjonen til korsryggen er å beskytte ryggkjernen og nervene. Disse nervene beveger seg fra hjernen din til bena. Korsbenet skaper en kanal der nervene er beskyttet.
Korsryggen fungerer også som et festepunkt for muskler. Latissimus, iliospoas og paraspinals festes alle på forskjellige punkter i korsryggen og hjelper til med å bevege dem.
Korsryggen hjelper også til med å bevege kroppen. Bevegelser av korsryggen inkluderer:
- Fleksjon
- Utvidelse
- Rotasjon
- Sidebending
Disse bevegelsene utføres av musklene som er festet i korsryggen, og kan variere avhengig av styrke og fleksibilitet.
Forhold
Det er mange forhold som kan påvirke korsryggen. Disse kan omfatte:
- Lumbal stenose
- Spondylolistese
- Vertebral kompresjonsbrudd
- Isjias
- Herniert disk
- Muskelspasme
- Degenerativ skivesykdom
Disse forholdene kan alle føre til tap av lumbal bevegelighet, smerte og vanskeligheter med å sitte eller stå på toleranse.
Rehabilitering
Hvis du har skadet korsryggen, kan du føle forskjellige symptomer, inkludert, men ikke begrenset til:
- Ryggsmerte
- Hofte-, lår- eller bensmerter
- Tap av mobilitet i ryggen
- Svakhet i rygg, hofte eller ben
- Nummenhet eller prikking i hofte, lår eller ben
Hvis du har noen av disse symptomene, bør du oppsøke lege med en gang. Han eller hun kan diagnostisere tilstanden din og få riktig behandling.
Behandling av korsryggproblemer innebærer vanligvis en kombinasjon av tøynings- og styrkeøvelser. Disse øvelsene kan omfatte:
- Lumbale press ups
- Bekken vipper
- Lumbar fleksjon
- Isjiasnerven strekker seg
- Lumbale stabiliseringsøvelser
Å jobbe med en kiropraktor eller fysioterapeut kan være for å sikre at du gjør de riktige tingene for ryggraden. Spesialisten din kan også vise deg hvordan du opprettholder riktig holdning for å forhindre fremtidige problemer med korsryggen.
De fleste episoder med ryggsmerter løser seg i løpet av få uker etter utbrudd. Du kan forvente å være tilbake til det normale innen en måned eller så. Hvis symptomene dine vedvarer, bør du sjekke inn med legen din. du kan kreve andre behandlinger som injeksjoner eller kirurgi for korsryggen.
Å forstå den grunnleggende anatomien til de 5 korsryggene som utgjør korsryggen, kan hjelpe deg med å få riktig behandling og ta vare på ryggen.