Innhold
Det er økende legalisering av bruken av marihuana i USA og over hele verden. Som sådan er det viktig å forstå forskningen som støtter rollen som cannabis som søvnhjelpemiddel. Det kan hjelpe å behandle søvnløshet og lette mareritt forbundet med angst og posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Det kan imidlertid være potensielle bivirkninger, og bruken av den krever en vurdering av kostnadene og fordelene.Vitenskapen om marihuana
Det er over 100 typer kjemikalier som kalles cannabinoider i marihuana. Reseptorene for disse kjemikaliene finnes i hele sentralnervesystemet og påvirker hjernens funksjon. To cannabinoider finnes i de største mengdene: delta-9 tetrahydrocannabinol (THC) og cannabidiol (CBD). Disse kan ha forskjellige effekter på søvn og humør.
Det er to ofte brukte plantearter i slekten cannabis: indica og sativa. Vanligvis brukes indikasjoner oftere til behandling av kronisk søvnløshet, angst og smerte. Sativa brukes oftere for å lindre mareritt.
Blandingene og konsentrasjonene av THC og CBD innen arten kan variere. THC kan være assosiert med hallusinasjoner, paranoia, følelse av høye og andre psykoaktive effekter. CBD kan ha en større fordel når det gjelder å redusere angst og forbedre søvnløshet. Cannabinol, et beroligende kjemikalie, ser ut til å bli funnet i økende nivåer når marihuana eldes og tørker ut.
Administrering av stoffet kan forekomme på flere måter. Det kan røykes via stumpe, skjøter eller rør. Oljer, konsentrater eller tinkturer kan plasseres i munnen eller pustes gjennom fordampere (ofte kjent som vaping). Marihuana kan også konsumeres via matvarer (brownies, kaker og lignende), men forsinkelsen i virkningen av flere timer gjør denne leveringsmetoden mindre ønskelig når den brukes som søvnhjelpemiddel.
Hvordan marihuana påvirker søvn
Føderale restriksjoner har begrenset vitenskapelig forskning om bruk av marihuana i mange år. Ettersom juridiske begrensninger oppheves, vil økt tilgang for medisinsk og fritidsbruk også gjøre det mulig å studere det potensielle legemiddelverktøyet. Likevel er det noen tidlige funn i vitenskapelig litteratur som fortjener spesiell oppmerksomhet.
Foreløpig forskning antyder at CBD kan ha større innvirkning på å forbedre søvn. THC kan redusere tiden det tar å sovne (søvnforsinkelse), men kan svekke søvnkvaliteten på lang sikt ved å undertrykke søvn med langsom bølge.
Interessant kan syntetiske cannabinoider, inkludert nabilon og dronabinol, ha kortsiktige fordeler for søvnapné på grunn av innvirkning på serotonin. Denne potensielle effekten krever ytterligere studier, og for tiden er det ingen medisiner tilgjengelig for behandling av tilstanden. I stedet blir tilstanden oftest behandlet med kontinuerlig positiv luftveistrykk (CPAP) eller bruk av oralt apparat.
CBD undertrykker også REM-søvn, noe som kan være til fordel for de som opplever drømmeoppførselen til REM-søvnadferdslidelse. Tilbaketrekking fra bruk av marihuana kan føre til en gjenoppblomstring av REM-søvn, og dette kan ha viktige implikasjoner hos noen mennesker.
Syntetisk nabilon kan også redusere mareritt assosiert med PTSD og lindre kronisk smerte.
Problemene knyttet til cannabisbruk
Selv om legalisering og tilgang til cannabis har økt markant de siste årene, utgjør føderal lov en potensiell juridisk fare. Besittelse av marihuana, eller transport over statlige linjer, kan føre til straffeforfølgelse i visse jurisdiksjoner. Det kan også være andre juridiske implikasjoner, inkludert potensiell risiko for tap av jobb.
Som med bruk av medisiner kan det være potensielle risikoer og bivirkninger forbundet med bruk av marihuana. Det kan oppstå svekkelse av kognisjon, dømmekraft og kjøresikkerhet. Disse bivirkningene blir kanskje ikke forstått på grunn av den begrensede vitenskapelige forskningen som er utført. Ytterligere finansiering av kliniske forskningsforsøk vil bidra til å belyse disse problemene.
Det er noen bekymringer for at de som bruker marihuana ofte lider av vedvarende søvnvansker. Forholdet mellom årsak og virkning er fortsatt usikkert. Det er mulig at søvnløshet vedvarer, noe som krever stoffets kontinuerlige bruk for å lindre symptomene, eller at marihuana-bruken i seg selv fører til kronisk søvnløshet. Daglig bruk fører til flere søvnforstyrrelser, ifølge studier.
Cannabisavhengighet er oftere forbundet med indikasjonsbruk. Uttak fra kronisk bruk av marihuana ser ut til å forverre søvnløshet og kan føre til livlige drømmer, spesielt blant menn. Kvinner klager oftere over angst og kvalme i perioder med tilbaketrekning.
Marihuana kan også være et dyrt behandlingsalternativ. Hvis de brukes daglig som søvnhjelpemiddel, kan disse utgiftene raskt overstige hundrevis (og til slutt tusenvis) dollar. Disse kostnadene dekkes ofte ikke av medisinsk forsikring. I mange tilfeller kan mer effektive behandlinger med færre potensielle bivirkninger foretrekkes.
Et ord fra veldig bra
Marihuana kan ha en viktig rolle i behandling av søvnløshet, smerte, angst, PTSD og mareritt - men dette gjenstår å se. Ytterligere forskning er nødvendig for å bestemme hvilken rolle som er viktig i behandlingen. Som en del av dette må den optimale kjemiske sammensetningen, konsentrasjonen og leveringsmåten bestemmes. Bivirkninger, inkludert potensialet for langvarige skader, må avgrenses slik at brukerne kan ta informerte beslutninger. Forskrifter for å sikre kvalitetsstandarder og sikkerhet er avgjørende.
For de som lider av kronisk søvnløshet, bør du vurdere evaluering av en sertifisert søvnlege. Etter behov kan en diagnostisk søvnstudie identifisere årsaken til problemer med å sovne eller sove gjennom natten. Søvnhjelpemidler, inkludert bruk av reseptbelagte medisiner, kan brukes på kort sikt. I tillegg kan kognitiv atferdsterapi for søvnløshet (CBTI) gi lindring uten potensial for bivirkninger. Diskusjonsveiledningen vår nedenfor kan hjelpe deg med å starte en samtale med legen din om å finne det beste behandlingsalternativet.
Insomnia Doctor Diskusjonsveiledning
Få vår utskrivbare guide for din neste legeavtale for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene.
