Naturlige rettsmidler for Raynauds fenomen

Innhold

• Fører til
• Symptomer
• Naturlige rettsmidler
• Forebygge oppblussing

Raynauds fenomen (også kjent som "Raynauds syndrom" eller "Raynauds sykdom") er en tilstand der kalde temperaturer og / eller stress får små blodkar til å smale og i sin tur midlertidig begrenser blodstrømmen til fingrene, tærne, ørene og nese.

Fører til

Forskere har ennå ikke funnet ut hvorfor blodkarene til mennesker med Raynauds har en tendens til å krampe og sammentrekkes som svar på kalde temperaturer og stress. Imidlertid synes tilstanden å være mer vanlig blant kvinner, så vel som mennesker som bor i kaldere klima og / eller har en familiehistorie av Raynaud.

I noen tilfeller (kjent som "sekundær Raynauds") er syndromet forbundet med andre tilstander eller livsstilsproblemer, inkludert:

• Åreforkalkning
• Buerger sykdom
• Karpaltunellsyndrom
• Leddgikt
• Bindevevssykdommer, som Sjogrens syndrom, dermatomyositis og polymyositis
• Gjentatt skade
• Røyking
• Systemisk lupus erythematosus (SLE)
• Systemisk sklerose (sklerodermi)
• Bruk av visse legemidler (som amfetamin og visse typer betablokkere og kreftmedisiner)
• Skjoldbrusk lidelser

Symptomer

Selv om symptomene varierer fra person til person, får Raynauds vanligvis de berørte kroppsdelene til å bli hvite og deretter blå som respons på stress eller eksponering for kulde. Et angrep kan vare noen minutter til mer enn en time. Når blodstrømmen gjenopptas, kan det berørte området bli rødt før det går tilbake til vanlig farge.

I mange tilfeller viser personer med Raynauds tegn på sykdommen i de samme fingrene på begge hender. Angrep kan være så korte som noen få minutter eller så lange som flere timer.

Mens Raynauds ikke alltid er ubehagelig, opplever personer med sekundær Raynauds ofte stikkende eller brennende følelser og kan utvikle smertefulle sårdannelser eller til og med koldbrann.

Naturlige rettsmidler

Så langt mangler det vitenskapelig støtte for bruk av legemidler i behandlingen av Raynauds, men følgende tilnærminger kan gi noen fordeler:

Biofeedback: I biofeedback-trening lærer folk hvordan de bevisst kan påvirke kroppens vitale funksjoner (inkludert pust, hjertefrekvens og blodtrykk) ved hjelp av avslapningsteknikker og tilbakemelding fra informasjon fra spesialiserte elektroniske enheter.

Selv om noen utøvere oppfordrer til å bruke biofeedback for å kontrollere kroppstemperaturen og redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av Raynauds angrep, konkluderte en forskningsanalyse som ble publisert i 2009 at biofeedback ikke fungerer for Raynauds sykdom.

Kosttilskudd: Svært tidlige undersøkelser hadde antydet at inntak av essensielle fettsyretilskudd kan være mildt effektivt i behandlingen av Raynauds fenomen. Og vitamin B3 (også kjent som niacin) ble også antatt å være til fordel for mennesker med Raynauds siden næringsstoffet får blodkarene til å utvide seg stimulerer sirkulasjon til huden. Imidlertid har niacin ikke blitt grundig studert som en behandling for Raynauds og kan forårsake bivirkninger som diaré, hodepine, magesmerter og bivirkninger. I tillegg har nyere forskning ikke funnet noen fordeler med tilskudd. Og nåværende gjennomganger som evaluerer den bevisbaserte ledelsen av Raynauds inkluderer ikke diskusjoner om tilskudd.

Helsemessige fordeler av Niacin

Ginkgo Biloba: Et annet naturlig middel som antas å være nyttig for å forhindre Raynauds angrep, har ikke ginkgo biloba blitt grundig undersøkt for dets effekter på sykdommen. Den tilgjengelige forskningen inkluderer en liten studie publisert i Klinisk revmatologi som sammenlignet ginkgo biloba-ekstrakt med nifedipin vedvarende frigjøring (en type medisiner kjent som en kalsiumkanalblokkering). Etter behandling i åtte uker, ble nifedipin funnet å være mer effektivt for å redusere antall angrep, med forbedring hos de som tok nifedipin på 50,1 prosent, sammenlignet med 31,0 prosent hos de som tok ginkgo.

Forebygge oppblussing

Din helsepersonell kan anbefale livsstilsendringer:

• Unngå koffein
• Bruk verneklær og tilbehør (som votter eller hansker) når de utsettes for kulde
• Røykeslutt
• Trener regelmessig
• Håndtere stress

Et ord fra veldig bra

Det er for tidlig å anbefale et middel for å behandle Raynauds fenomen. Hvis du vurderer å prøve en naturlig tilnærming, må du snakke med helsepersonell først for å avveie de potensielle risikoene og fordelene og diskutere om det er passende (og trygt) for deg.