Innhold
- Isoflavoner
- Fettfattig diett
- Progesteron krem
- Omega-3 fettsyrer
- Kamille
- Resveratrol
- Gurkemeie
- Grønn te
- Akupunktur
- Massasjeterapi
- Kinesiske urter
Endometriose blir ofte behandlet med hormonbehandling, kirurgi, smertestillende medisiner og livsstilsendringer, men fordi det kan være så vanskelig å behandle, vil mange kvinner vende seg til naturlige terapier for å støtte de medisinske behandlingene som legene har foreskrevet.
Behandlingsmål
Alternative terapier virker både for å lindre symptomene på endometriose, samt for å adressere de underliggende årsaksfaktorene. Som en generell regel er det lite vitenskapelig bevis som støtter bruken av alternativ behandling ved behandling av endometriose. Når det er sagt, har de potensielle skadene en tendens til å være lave, så de vil generelt ikke gjøre ting verre.
Symptomer på endometriose inkluderer:
- Smertefulle perioder, inkludert smerter i bekkenet og kramper
- Smerter i nedre del av magen eller korsryggen
- Skarp, dyp smerte under eggløsning, samleie, avføring eller vannlating
- Skuddsmerter (isjias) under menstruasjonen
- Tunge menstruasjonsperioder
- Blødning mellom periodene
- Fordøyelsesbesvær, diaré, forstoppelse eller kvalme
- Infertilitet
For å unngå komplikasjoner, informer legen din om du har tenkt å bruke naturlige terapier av noe slag. På denne måten kan tilstanden din overvåkes og skritt tas hvis uforutsette bivirkninger eller interaksjoner skulle oppstå.
Hvordan endometriose blir behandletIsoflavoner
Østrogen er et kvinnelig hormon som regulerer den normale veksten av endometrium. Forskning viser at dysregulering av østrogen kan bidra til utvikling av endometriose.
En gruppe plantebaserte kjemikalier kalt isoflavoner kan bidra til å redusere symptomene på endometriose ved å hemme aromatase, et enzym som omdanner mannlige hormoner (androgener) til østrogener. Gode matkilder til isoflavoner inkluderer selleri, persille, soyabønner, kikerter, fava bønner , pistasjnøtter og peanøtter.
På samme måte har en organisk forbindelse kalt indoler som finnes i brokkoli, blomkål, kål, grønnkål, rosenkål og bok choy milde anti-østrogeneffekter som kan være gunstige for kvinner med endometriose.
Fettfattig diett
Noen studier antyder at langvarig eksponering for miljøkjemikalier kalt dioksiner og polyklorerte bifenyler (PCB) kan øke risikoen og alvorlighetsgraden av endometriose.
En måte å redusere inntaket av disse giftstoffene er å redusere mettet fett, spesielt meieriprodukter og rødt kjøtt med høyt fettinnhold. Dioksin og PCB akkumuleres begge i dyrebasert fett, som lett kan overføres til mennesker i matvarer.
Flere studier har også vist at rødt kjøtt er en uavhengig risikofaktor for endometriose, mens en økning i forbruket av fersk frukt og grønnsaker er forbundet med redusert risiko.
Risikofaktorer for endometrioseProgesteron krem
Alternative utøvere vil ofte anbefale progesteronkrem for å behandle symptomene på endometriose.
Det antas at progesteronkrem hemmer spredning av endometrieceller og utvikling av blodkar (angiogenese) som mater livmorveksten. Ved å hemme disse prosessene kan endometrieoverveksten reduseres betydelig sammen med den medfølgende smerten.
Progesteron krem er avledet fra enten soya eller meksikansk villam. Et plantebasert steroid kalt diosgenin ekstraheres i et laboratorium og omdannes til en bioekvivalent form av progesteron. Wild yam cream selges ofte som "naturlig progesteron", et markedsføringstriks som er misvisende, siden diosgenininnholdet ikke kan omdannes i kroppen til progesteron.
Progesteron krem er tilgjengelig fra sammensatte apotek eller i noen vanlige apoteker.Den kan brukes på håndledd, indre armer, indre lår eller øvre bryst i en dose som er anbefalt av legen din.
Det er viktig at behandlingen overvåkes medisinsk fordi for mye progesteron kan forårsake humørsvingninger, depresjon, vannretensjon, vektøkning og unormal menstruasjonsblødning.
Selv om det er tilgjengelig reseptfritt, har ikke progesteronkrem blitt godkjent for bruk av U.S. Food and Drug Administration (FDA).
Omega-3 fettsyrer
Prostaglandiner er en klasse av komplekse fettsyrer som i stor grad er ansvarlige for menstruasjonssmerter og smerter forårsaket av endometriose. Det er "gode" prostaglandiner som lindrer betennelse så vel som "dårlige" prostaglandiner som fremmer betennelse. For mye av det ene eller for lite av det andre kan utløse smerte.
Omega-3-fettsyrer som finnes i fet fisk som laks, makrell, sardiner og ansjos antas å være gunstige for kvinner med endometriose, da de omdannes i kroppen til antiinflammatoriske prostaglandiner. for å undertrykke produksjonen av inflammatoriske prostaglandiner avledet fra mettet fett i meieriprodukter og rødt kjøtt.
Et økt inntak av omega-3 fettsyrer, mest spesifikt en forbindelse kalt eikosapentaensyre (EPA) som finnes i fiskeolje, kan endre balansen mellom prostaglandiner og lindre mange av de inflammatoriske symptomene på endometriose.
Juryen er fortsatt delt på hvor robuste disse diettinngrepene er, selv om studier har vist at kvinner med høye konsentrasjoner av EPA er 82% mindre sannsynlig å ha endometriose sammenlignet med kvinner med lave EPA-nivåer.
I tillegg til å spise fet fisk, kan du få omega-3 fettsyrer fra fiskeoljetilskudd i disken som selges i kapselform.
Kamille
Kamille, ofte omfavnet for sine "beroligende" effekter, har lenge vært brukt som hjemmemedisin mot premenstruelt syndrom (PMS). Disse samme effektene antas å være nyttige for å gi generell lindring av kramper og smerter forårsaket av endometriose.
Forskning har antydet at effektene kan være mer direkte enn tidligere antatt. Ifølge en studie fra 2018 publisert i Journal of Cellular Physiologyinneholder kamille en isoflavon kjent som chrysin som ser ut til å utløse apoptose (celledød) i livmorvev som har vokst ut av kontroll.
Testrørstudien antydet at krysin som finnes i kamille og andre stoffer (for eksempel honning) en dag kan føre til utvikling av medisiner som kan lindre symptomer på endometriose. Ytterligere forskning er nødvendig for å se om de samme resultatene kan replikeres hos mennesker.
Resveratrol
Resveratrol er et plantebasert næringsstoff som hovedsakelig finnes i druer, peanøtter og morbær. Resveratrol antas å behandle endometriose ved å hemme aromatase (assosiert med østrogenaktivitet) og COX-2-enzymer (assosiert med smerte).
Dyreforskning har vist at resveratrolimplantater hos rotter reduserte antall og størrelse på endometrielesjoner med 60%. Om det samme kan oppnås ved å spise resveratrol-rik mat, er det ennå ikke bevist.
En liten 2016-studie publisert i Tidsskrift for klinisk endokrinologi og metabolisme rapporterte at kvinner ga 1500 milligram resveratrol per dag i tablettform, hadde en 23% reduksjon i testosteronnivået i blodet etter tre måneder. Det supplementet ikke reduserte, var imidlertid betennelsen som fremmer symptomer på endometriose.
Gurkemeie
Gurkemeie er en bærebjelke i naturmedisin og et krydder som kan gi betydelige fordeler for kvinner med endometriose.
Gurkemeie inneholder en antiinflammatorisk og antioksidant forbindelse kjent som curcumin som har vist seg å redusere spredning av endometrieceller i prøverørstudier. Det ser ut til å gjøre det ved å hemme produksjonen av østradiol, den sterkeste av de tre typene humant østrogen.
Videre forskning er nødvendig for å avgjøre om oral bruk av gurkemeie kan gi en terapeutisk effekt hos kvinner med endometriose. For øyeblikket mangler bevisene.
Selv om FDA generelt sett på som trygt, advarer det om at noen importerte gurkemejetilskudd ble funnet å inneholde høye nivåer av bly. For å sikre sikkerhet, kjøp bare kosttilskudd sertifisert av U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International eller ConsumerLab.
Grønn te
Grønn te har lignende egenskaper som progesteron ved at den er en sterk hemmer av aromatase, og dessuten er den en anti-angiogen og undertrykker utviklingen av små blodkar som fremmer endometrieovervekst og fremmer betennelse.
Grønn te ser ut til å gjøre det ved å blokkere vaskulær endotelvekstfaktor C (VEGFC), et protein som frigjøres av røde blodlegemer. En studie i 2018 i tidsskriftet Reproduksjon av mennesker rapporterte at laboratoriemus implantert med et derivat av grønn te oppnådde signifikante reduksjoner i endometrievaskularisering (blodkarvekst) sammenlignet med mus behandlet med placebo.
Det er uklart om å drikke grønn te gir noen av de samme fordelene.
Akupunktur
Akupunktur innebærer innsetting av små nåler i huden, hovedsakelig for å behandle smerte. En gjennomgang fra 2017 av studier publisert i tidsskriftet PLoS ONE fant bevis, om enn liten, at akupunktur kan redusere magesmerter og bekkensmerter og størrelsen på overveksten av endometrium hos kvinner med endometriose.
Til tross for positive funn var kvaliteten på studiene generelt dårlig med stort sett vilkårlige eller subjektive tiltak. Av de 10 inkluderte studiene var bare én placebokontrollert.
Massasjeterapi
Massasjeterapi antas å lindre symptomene på endometriose på to måter: Ved forsiktig å frigjøre sammenvoksninger som holder livmorvevet sammen og ved å lindre stress som kan forsterke smerteopplevelser og utløse livmorkramper.
En liten studie utført i 2010 rapporterte at 23 kvinner med endometriose hadde en betydelig reduksjon i bekkenpine etter seks ukers massasjeterapi. Totalt fikk kvinnene 20 20-minutters økter med fokus på magen, sidene og ryggraden (korsbenet). Ingen andre behandlinger ble foreskrevet i løpet av den seks ukers studien.
Hvordan takle endometrioseKinesiske urter
Utøvere av tradisjonell kinesisk medisin (TCM) brukte vanligvis en kombinasjon av urter for å behandle livmorforhold som endometriose. Endometriose er ikke kategorisert som en sykdom i TCM, men blir snarere beskrevet som et "blodstasis syndrom" preget av dannelsen av mage klumper. .
En omfattende gjennomgang av studier publisert i Cochrane Database of Systematic Reviews fant ut at kinesiske urter som ble brukt til å behandle blodstasis, syntes å være sammenlignbare med steroid gestrinon for å lindre smerter i endometriose etter laparoskopisk kirurgi.
Når de ble brukt utenfor operasjonen, så de kinesiske urtene (tatt oralt og i klysterform) ut til å være like effektive som det syntetiske androgen danazol når det gjelder å gi smertelindring av endometriose.
Til tross for de positive funnene, konkluderte forskeren med at "det kreves strengere forskning for å nøyaktig vurdere (kinesiske urter) potensielle rolle i behandling av endometriose."
Endometriose lege diskusjonsveiledning
Få vår utskrivbare guide for din neste legeavtale for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene.
