Nummenhet og prikking ved multippel sklerose

Innhold

• Hvordan det kan føles
• Plassering og effekter
• Fører til
• Behandling
• Mestring

Nummenhet og prikking er to av de vanligste symptomene på multippel sklerose (MS). Faktisk var de sannsynligvis noen av de første symptomene dine, og det kan ha vært det som førte til diagnosen din. Mens nummenhet og prikking kan være skremmende, er de vanligvis ikke så deaktiverende som motoriske symptomer. Det kan også hjelpe å vite at disse symptomene ikke nødvendigvis betyr at MS utvikler seg - de kan skje uansett om du har tilbakefall eller ikke.

Hvordan det kan føles

De fleste har opplevd følelsen av at en ekstremitet "sovner". Følelsen er lik i MS, bortsett fra at den er kronisk, den kan vare mye lenger, og den kan forekomme andre steder enn armene, bena, hendene og føttene.

Vanligvis referert til som "nummenhet" eller "prikking", dette er to av de hyppigste MS-symptomene som folk søker hjelp til. De er en del av en gruppe sensoriske symptomer som kalles parestesier, unormale opplevelser som forårsaker ubehag, men ikke smerte.

Selv om nummenhet og prikking er ofte begrepene som brukes for å beskrive disse opplevelsene, andre parestesiske egenskaper kan omfatte:

• Pins og nåler
• Brennende
• Kittende
• Kløe
• Prikkende
• Det berørte området føles kaldt
• Vanskeligheter med å bruke det berørte området
• Summende
• Vibrerende
• Bankende

Når en følelse er smertefull, kalles den a dysestesi, en annen type sensoriske symptomer. Et eksempel er å føle at føttene brenner.

Dysestesi ved multippel sklerose

Noen mennesker med MS opplever også et annet sensorisk symptom som kalles allodyni, som føler smerte når du blir berørt av ting som normalt ikke forårsaker smerte, for eksempel klærne eller et vennlig slag av armen. Hver person har sitt eget individuelle mønster av sensoriske forstyrrelser i MS som kan inkludere noen av disse symptomene.

Sensoriske symptomer kan være forbigående (varer bare en liten stund) eller de kan vare i lang tid. I tillegg, mens noen sensoriske symptomer bare forårsaker mildt ubehag eller bare er irriterende, som i tilfelle parestesier, kan andre være ganske smertefulle.

Hvis nummenhet og prikking er ny, alvorlig og / eller langvarig, kan dette være et tegn på MS-tilbakefall. Kontakt legen din for å få en diagnose.

Plassering og effekter

Nummenhet og prikking i MS kan forekomme hvor som helst i kroppen din, noe som kan gi en rekke problemer avhengig av hvor de befinner seg. For eksempel, hvis føttene dine blir påvirket, kan du oppleve problemer med å gå fordi du føler smerte når du legger press på føttene, koordinasjonen og balansen din er svekket, og proprioception, evnen til å føle hvor du er, er av.

Når hendene dine er påvirket, kan du oppleve problemer med å skrive, finmotoriske bevegelser eller å holde ting.

Sensoriske problemer i kjønnsorganene, særlig nummenhet, kan forårsake seksuell dysfunksjon. Parestesier i tungen eller ansiktet kan gjøre det vanskelig for deg å snakke, spise, drikke eller oppdage temperaturen på maten din.

Sensoriske forstyrrelser, inkludert nummenhet og prikking, har en tendens til å være verre om natten og når du er varm. En god tommelfingerregel er å sikre at soverommet ditt er kult, da dette kan bidra til å lette symptomene dine. Hvis nummenhet og prikking forstyrrer søvnen din betydelig, kan det hende du må snakke med legen din om søvnhjelpemiddel eller en spesifikk behandling for parestesi. Du kan bruke doktorens diskusjonsveiledning nedenfor for å hjelpe til med å starte samtalen.

Multippel sklerose lege diskusjonsveiledning

Få vår utskrivbare guide for din neste legeavtale for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene.

Last ned PDF

Fører til

Sensoriske symptomer i MS er forårsaket av lesjoner i hjernen og / eller ryggmargen, som oppstår som et resultat av demyelinisering av nervefibrene som fører sensorisk informasjon fra kroppen din til ditt sentrale nervesystem (hjerne og ryggmarg).

Ofte oppstår disse sensoriske forstyrrelsene som en del av en pseudo-forverring, en midlertidig økning i symptomer forårsaket av en ekstern faktor. Vanligvis er dette et resultat av MS-relatert varmeintoleranse eller utmattelse. Hvis dette er tilfelle, bør følelsen forsvinne eller i det minste reduseres i intensitet når du er kul og / eller uthvilt.

Hva er en MS Pseudo-forverring?

Behandling

Selv om det ikke er noen medisiner for å behandle nummenhet og prikking spesielt, er det noen alternativer du kan prøve som kan hjelpe disse symptomene.

Komplementær og alternativ medisin

Noen mennesker finner lindring fra sine sensoriske symptomer ved å bruke komplementære og alternative medisiner (CAM) tilnærminger, for eksempel:

• Soneterapi: Med denne terapeutiske teknikken presser en utøver på visse punkter på hendene og føttene for å fremme helbredelse.
• Akupunktur: Denne behandlingen innebærer å stikke huden din med nåler for å lindre smerte. Siden akupunktur kan stimulere immunforsvaret ditt (et uønsket resultat siden MS antas å være en autoimmun sykdom), snakk med legen din før du prøver dette.
• Biofeedback: Fordi det reduserer stressnivået, kan biofeedback hjelpe nummenhet og prikking.
• Et nytt kosthold:Det er mulig at visse matvarer utløser symptomene dine, selv om dette er et kontroversielt tema. For eksempel har Best Bet Diet hjulpet noen mennesker. Arbeid med en diettist for å strategisk finne mat som forverrer symptomene dine, og en designplan for å minimere inntaket av dem.
• Kosttilskudd:Lave nivåer av vitamin B12, en mangel som er mer vanlig hos personer med MS, kan forårsake sensoriske symptomer. Forskning angående sammenhengen mellom vitamin B12 og MS er imidlertid fortsatt ikke entydig. Se på å få B12-nivået ditt sjekket, bare for å være sikker, og spør legen din om det er lurt å ta et supplement.

De mange symptomene på multippel sklerose

Medisiner

Det har vært begrenset suksess med å behandle MS-relatert nummenhet og prikking med medisiner, så medisiner blir ofte ansett som en siste utvei. Men hvis ingen andre strategier gir deg lettelse, spør legen din om en av disse medisinene kan være et alternativ verdt å prøve:

• Neurontin (gabapentin)
• Elavil (amitriptylin)
• Cymbalta (duloksetin)

Disse medisinene, som alle legemidler, har mulige bivirkninger. Imidlertid, hvis nummenhet / prikken din virkelig er uutholdelig, kan det være verdt å prøve en.

Hvis ditt sensoriske symptom er nytt, mye verre enn før, eller har vart i mer enn 24 timer, kan dette signalisere et tilbakefall. I dette tilfellet vil legen din sannsynligvis sette deg på et kurs med Solu-Medrol, etter å ha bekreftet et tilbakefall med magnetisk resonansavbildning (MR).

Mestring

Det er også noen ledelsesteknikker du kan prøve som kan redusere eller til og med forhindre nummenhet og prikking, samt hjelpe deg med å håndtere dem når de oppstår.

Slappe av

Sensoriske symptomer kan bli verre når du er stresset. Faktisk kan bare det å tenke på en stressende situasjon være nok til å sprenge prikking i føttene.

Prøv å ta en pause fra stresset og slappe av. Hvis du kan finne tid til å slå av den delen av hjernen din som har deg bekymret for økonomi, lurer på hvordan du skal få alt gjort, eller spille av en sint samtale, for eksempel, kan symptomene dine trekke seg litt tilbake.

En strategi er å gjøre en mini-meditasjon. Dette er ikke en grundig meditasjon; det innebærer å ta ett eller to minutter midt i en stressende periode for å lukke øynene, trekke pusten dypt og fokusere tankene dine på pusten din.

Alternativt kan du gjøre noe du liker i minst et par minutter. Lytt til en podcast eller favorittsangen din. Les et par sider i en morsom roman. Ta en kopp te. Gå en tur rundt blokken. Å skære ut litt tid til egenomsorg hver dag kan hjelpe deg med å håndtere angsten din.

Rask og enkel 5-minutters meditasjon for stressavlastning

Varm opp eller kjøle ned

Noen ganger kan føttene bli veldig varme eller veldig kalde, spesielt om natten, og disse ekstreme temperaturene ledsages ofte av en brennende eller prikkende følelse.

2:16

3 kvinner deler sine erfaringer med å håndtere MS i kulden

For å varme opp føttene, prøv et omslag som er fylt med ris eller bønner som kan varmes opp i mikrobølgeovnen og ta på en hvilken som helst kroppsdel ​​som er kjølig. Du kan sette en på føttene og en over skuldrene. Du kan også stikke føttene i varmt vann. Å ha tykke sokker på sengen hjelper også.

Å kjøle ned brennende føtter er litt vanskeligere.Løsningen kan være noe enkelt, som å stikke føttene utenfor laken når du er i sengen, stå på kule baderomsfliser eller legge en kald, våt vaskeklut på dem.

Tips for å holde deg kult med multippel sklerose

Unngå utløsere

Vær oppmerksom på hva som utløser symptomene dine, og prøv å unngå dem i fremtiden. For eksempel, hvis du blir overopphetet av trening, utløser du nummenhet i beinene dine, kan du prøve å gå i et treningsstudio med aircondition i stedet for utendørs, eller vurdere å ta en kjølevest.

Trening

En studie fra 2016 så på effekten av trening på MS-symptomer hos 54 kvinner. Deltakerne ble tildelt enten en ikke-treningsgruppe, en yogagruppe eller en akvatisk aktivitetsgruppe. Forskerne fant at deltakelse i enten yoga eller akvatiske aktiviteter tre ganger i uken i åtte uker hadde en positiv innvirkning på vanlige MS-symptomer, spesielt depresjon, tretthet og parestesi.

Forskerne antok at parestesisymptomer kan ha forbedret seg indirekte på grunn av reduserte symptomer på depresjon i stedet for fra selve øvelsen, men antyder at treningsprogrammer kan være et godt supplement til MS-behandlingsprogrammer.

4:13

3 MS-pasienter deler sine erfaringer som møter mobilitetsutfordringer

Vær forsiktig

Forsikre deg om at du tar passende forholdsregler når du føler nummenhet og prikking i områder av kroppen din som kan skape sikkerhetsproblemer. For eksempel, hvis du har følelsesløshet i ansiktet, må du være forsiktig når du tygger mat og drikker varme drikker, slik at du ikke biter innsiden av munnen eller tungen eller brenner deg selv.

Hvis du føler parestesier i hender eller føtter, må du være forsiktig så du ikke deltar i noen aktivitet der du kan miste grepet eller falle ned og skade deg selv. Hvis mulig, prøv å slappe av til følelsene går over.

Et ord fra veldig bra

Det er viktig å fortelle legen din om parestesiene dine er smertefulle eller plagsomme til det punktet at de påvirker din funksjon eller livskvalitet. Vær også trygg på at mens følelsesløshet og prikking kan være ubehagelig eller distraherende, er de ikke så bekymringsfulle for leger som for eksempel tap av syn, fall eller balanseproblemer. Gi legen din beskjed hvis disse symptomene blir alvorlige, varer lenge eller er ledsaget av andre symptomer.

Hvordan multippel sklerose behandles