Innhold
Osteoporose er en medisinsk tilstand som fører til svekkelse av beinstrukturen i kroppen din. Også kalt "sprø bein sykdom," osteoporose gjør bein mer skjøre og øker sjansen din for å opprettholde et brukket bein. Ben har en gitterformet struktur, omtrent som en bikake. Når osteoporose er et problem, er det mindre støtteben og større hull i gitteret, noe som fører til en svakere struktur. På grunn av denne svekkelsen kan bein knuses med minimalt traume.Knuste bein kan være et alvorlig problem; mens noen av disse bruddene kan håndteres med enkle behandlinger, kan andre kreve kirurgi og langvarig rehabilitering.På grunn av disse bekymringene, bør alle forstå sjansen for å utvikle osteoporose og hvilke skritt de kan ta for å forhindre utvikling eller progresjon av osteoporose.
Fire viktige ting å vite om osteoporose
- Osteoporose er vanlig; omtrent 50 millioner amerikanere har det.Osteoporose er vanligst hos kvinner, da det er akselerert tap av bein etter overgangsalderen. De to mest kritiske faktorene for å bestemme hvem som får osteoporose er hvor mye beinmasse et individ akkumulerer i tenårene og tjueårene, og hvor raskt de mister den deretter.
- Halvparten av kvinnene over 50 år vil opprettholde et knust bein som skyldes osteoporose. Den største komplikasjonen av osteoporose er et beinbrudd. Mange brudd som skyldes osteoporose kan ha store helsemessige konsekvenser. Ryggrads- og hoftebrudd er beryktet for å føre til betydelige tilbakegang i funksjon og generell helse.
- Etter 30 år mister du bein i stedet for å få det. Når det er sagt, er det trinn du kan ta for å redusere frekvensen av bentap. Dette er grunnen til at beinhelse hos unge mennesker, spesielt unge kvinner, er så kritisk. Hvis de ikke bygger bein i tenårene, vil de ha en mye høyere endring av å utvikle osteoporose senere i livet.
- Det er måter å kontrollere osteoporose på. Mens noen aspekter som bestemmer bentettheten er av din kontroll (rase, kjønn osv.), Er det andre du kan påvirke (kosthold, mosjon, etc.) Studier viser at faktorer du ikke kan kontrollere står for 75 prosent av tilstanden, men de andre 25 prosentene er opp til deg.
Osteoporose symptomer
Osteoporose er en stille sykdom, noe som betyr at den kan forekomme med få eller ingen symptomer. Med mindre det oppstår en komplikasjon som et brudd, er det liten advarsel om at osteoporose eksisterer. Det er tegn på at du kan se opp for å bestemme sannsynlighet at du kan utvikle osteoporose, men. Disse tegnene er kjent som risikofaktorer for utvikling av osteoporose.
Fører til
Risikofaktor for osteoporose inkluderer:
- Kvinnelig kjønn
- Kaukasisk løp
- Avansert alder
- Slank bygg eller lys hud
- Dårlig ernæring
- Tobakkbruk
- Noen spesifikke medisiner (f.eks. Steroider)
- Noen medisinske tilstander (f.eks. Abnormiteter i skjoldbruskkjertelen)
Diagnose
Hvis det er mistanke om osteoporose, eller hvis en person er fast bestemt på å ha høy risiko for utvikling av beinfortynning, kalles en test bein tetthet test kan utføres for å vurdere bentettheten. Typiske røntgenstråler er ikke en veldig god test for å bestemme bentetthet. Mens du kanskje hører en lege som sier at beinet ser tynn ut på en røntgen, er bentetthetstesten en mye mer nøyaktig test for å vurdere beinhelsen.
Beintetthetstester bruker stråleeksponering for å vurdere bein. Men i stedet for å generere et bilde av beinet, måler de faktisk hvor mye av røntgenstrålen som absorberes av beinet. Ved å gjøre dette kan de bestemme tettheten av beinet og sammenligne dette med forventede bein tetthet nivåer. Beintetthetstester er smertefrie og ikke-invasive. De kan brukes til å veilede behandlinger og forutsi sannsynligheten for brudd.
Behandling
En av utfordringene med bentap er at tilstanden ikke lett kan reverseres, men den kan reduseres. Behandlinger er fokusert på innsats for å opprettholde bentetthet og forhindre fortsatt tap av bein. Det er noen tilfeller der bentetthet faktisk kan øke, men igjen er det vanligvis lagt vekt på innsats for å forhindre ytterligere bentap.
En rekke livsstilsendringer er effektive. Dette er trinn alle kan ta for å forbedre beinhelsen:
- Delta i regelmessig trening, gjerne vektbærende aktivitet der du er oppe på beina
- Røykeslutt
- Spise et sunt kosthold
- Sikre at du har et tilstrekkelig inntak av essensielle næringsstoffer, inkludert kalsium og vitamin D, eller ta kosttilskudd hvis du ikke bruker tilstrekkelig mengde av disse næringsstoffene
Medisiner kan være effektive behandlinger for osteoporose, og det finnes en rekke alternativer for forskjellige situasjoner. Alternativene inkluderer:
- Østrogen-erstatningsterapi
- Bisfosfonater
- Kalsitonin
- Østrogenreseptormodulatorer
Den ideelle medisinen kan være forskjellig for forskjellige individer. Selv om disse medisinene kan være effektive for å øke bentettheten, har de også mulige bivirkninger. På grunn av disse potensielle bivirkningene må ulempen med legemidlet veies nøye opp mot behovet for å øke bentettheten for å bestemme den sikreste behandlingsplanen. En åpen diskusjon med legen din kan hjelpe deg med å forstå fordeler og ulemper for din spesifikke situasjon.
Forebygge komplikasjoner
Knuste bein er ofte sluttresultatet av osteoporose. Målet med behandlingen er å forhindre opprettholdelse av et brukket bein, spesielt en brukket hofte. Noen av de vanligste bruddene som oppstår som et resultat av osteoporose inkluderer:
- Håndleddsbrudd
- Ryggkompresjonsfrakturer
- Skulderbrudd
- Bekkenfrakturer
- Hoftebrudd
- Brudd på tibialplatået
- Ankelbrudd
Ethvert brukket bein kan være et resultat av osteoporose. Mens knuste bein vanligvis er et resultat av store traumer i kroppen, for eksempel bilkollisjoner eller faller av en stige, hos personer med osteoporose, kan disse bruddene oppstå med mye mindre energi. Avhengig av alvorlighetsgraden av osteoporose, kan folk opprettholde knuste bein ved å falle fra en stående stilling - eller til og med uten noe kjent traume i det hele tatt.
Et ord fra veldig bra
Det største problemet med osteoporose er at det øker sjansen din for å opprettholde et brudd. Heldigvis er det trinn du kan ta for å forhindre progresjon av osteoporose og risikoen for å opprettholde et beinbrudd. De fleste osteoporose-relaterte brudd oppstår som et resultat av enkle skader og faller rundt i huset. I tillegg til å ta de ovennevnte trinnene for å forbedre beinhelsen, kan du også ta forholdsregler for å forhindre sannsynligheten for å få en skade som fører til et brudd. Å sette opp huset ditt for å minimere sjansene for et fall, sjekke synet ditt og sørge for at medisiner administreres riktig kan være nyttig.