Innhold
- Panethine og dens effekter på lipidene dine
- Hvordan Panethine påvirker lipidene dine
- Bør du ta pantetin for å senke lipidene?
Pantethine er et kosttilskudd som er en aktiv form for pantotensyre, som også er kjent som vitamin B5. Det hjelper til med å lage koenzym A, som er et molekyl som er involvert i flere metabolske veier i kroppen. Pantethine har vist noen lovende resultater i forebygging av å utvikle visse medisinske tilstander, som dannelse av grå stær, sirkulasjonsproblemer forbundet med diabetes og komplikasjoner forbundet med malaria. Det er økende bevis for at pantetin også kan bidra til å senke lipidnivået.
Panethine og dens effekter på lipidene dine
Det er ganske mange studier som tyder på at inntak av pantetin som supplement kan bidra til å senke kolesterol- og triglyseridnivået. I de fleste av disse studiene hadde personer som tok pantetin høye kolesterolnivåer eller ble klassifisert som i fare for å utvikle hjerte- og karsykdommer. Selv om noen mennesker fulgte et vanlig kosthold, var det noen få studier der folk som tok pantetin, også fulgte et sunt kosthold, for eksempel TLC-dietten.
Dosene av pantetin tatt i disse studiene varierte mellom 300 og 1200 mg om dagen - noen ganger delt opp i mindre doser tatt to til fire ganger gjennom dagen - i opptil ett år. Selv om det var noen få eldre studier som ikke så noen signifikant forskjell i lipidnivåer, er det ganske mange andre studier som så signifikante, positive effekter på kolesterol og triglyserider, inkludert:
- Totale kolesterolnivåer ble senket med et gjennomsnitt på 12 prosent.
- HDL-kolesterolnivået ble økt med opptil 17 prosent.
- LDL-kolesterolnivået ble senket med hvor som helst mellom 4 prosent og 20 prosent.
- Triglyseridnivåene ble senket med minst 14 prosent.
Disse studiene viste ikke at mer pantetin er bedre, så det kan ikke ha flere lipidsenkende fordeler å ta doser høyere enn 900 mg daglig. Imidlertid viste noen få studier at inntak av pantetin sammen med andre lipidsenkende medisiner eller andre inngrep, for eksempel TLC-dietten, kan bidra til å senke kolesterol- og triglyseridnivået enda mer.
I følge en studie antas det at du kan trenge opptil fire måneder for å se de fulle lipidsenkende fordelene med pantetin.
Hvordan Panethine påvirker lipidene dine
Mekanismen der pantetin er i stand til å senke lipidnivået er ikke kjent. Pantetin brytes ned i cystamin, et kjemikalie som antas å påvirke proteiner som er involvert i produksjonen av kolesterol og triglyserider i kroppen.
Bør du ta pantetin for å senke lipidene?
Det er ganske mange studier som støtter patetins evne til å senke kolesterol og triglyserider. Imidlertid er det behov for flere studier for å vurdere hvor effektivt og trygt pantetin er for å holde lipidnivået sunt.
Pantethine ser ikke ut til å ha mange bivirkninger assosiert med det. Bivirkningene som oftere oppleves inkluderer halsbrann, kvalme, løs avføring og oppkast. Disse bivirkningene er vanligvis milde og synes i de fleste tilfeller å forsvinne alene over tid.
Hvis du ønsker å tilsette pantetin som et supplement for å redusere kolesterolet, bør du snakke med helsepersonell først. Selv om pantetin ser ut til å tolereres godt, er det ikke kjent om dette tilskuddet kan samhandle med andre medisiner du tar, eller om det kan forverre eventuelle medisinske tilstander du allerede har. Pantetin kan øke risikoen for blødning, og den må brukes med forsiktighet sammen med andre medisiner som også øker blødningsrisikoen, inkludert blodfortynnende midler, NSAIDs og mange andre. Ved å fortelle helsepersonell om din intensjon om å ta pantetin, kan han eller hun overvåke helsen din mens du tar dette tillegget.