PCOS og Berberine: Hva kvinner bør vite

Innhold

• Hva er Berberine?
• Berberine og PCOS
• En kraftig insulin-sensibilisator
• Forbedre fruktbarheten
• Hjelpe med vekttap
• Redusere fettlever
• Hva du bør vite om å ta berberin

Berberine er et gammelt supplement som har blitt brukt i Kina i tusenvis av år som en behandling for diabetes, diaré og infertilitet. Nå begynner forskning å undersøke bruken av den hos kvinner med polycystisk ovariesyndrom (PCOS), og resultatene har så langt vært veldig oppmuntrende.

Hva er Berberine?

Berberine er et alkaloid ekstrahert fra kinesiske urter som hydrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (oregon drue), berberis vulgaris (berberis), berberis aristata (tre gurkemeie) og coptidis rhizom (huanglian). Det kan tas som en kapsel eller i flytende form.

Å ta berberin har vist seg å bidra til å forbedre en rekke forhold. Fordeler forbundet med berberin kan omfatte:

• Forbedret insulinresistens
• Senket testosteron
• Redusert kviser
• Senket kolesterolnivå
• Forbedret alkoholfri fettleversykdom
• Forbedret graviditet og fruktbarhet
• Immun støtte
• Antimikrobielle fordeler
• Senket høyt blodtrykk
• Vekttap og tap av kroppsfett
• Forebygging mot kreft

Berberine og PCOS

Berberine kan tilby mange fordeler for kvinner med PCOS, inkludert forbedret fruktbarhet, hjelp med vekttap og redusert risiko for metabolske komplikasjoner forbundet med tilstanden. Disse komplikasjonene kan omfatte type 2-diabetes, høyt kolesterol og fettlever.

Kan PCOS forhindres?

En kraftig insulin-sensibilisator

Kanskje berberins største rolle er som en potent insulinsensibilisator. Kvinner med PCOS har vist seg å ha høyere nivåer av insulin sammenlignet med kvinner med samme vekt uten tilstanden.

Metformin er en insulinsensibiliserende medisin som ofte foreskrives til kvinner med PCOS for å håndtere insulin- og glukosenivået. Imidlertid opplever mange kvinner med PCOS gastrointestinale bivirkninger assosiert med metformin som diaré, kvalme og magekramper. Langvarig metforminbruk har også vist seg å påvirke absorpsjonen av vitamin B12.

Berberin har vist seg å forbedre insulinresistens på samme måte som metformin. Berberine forbedrer insulinsignaltransduksjon ved å stimulere glukoseinntaket ved å aktivere den AMP-aktiverte proteinkinaseveien.

Fordelene med berberin er blitt sammenlignet med metformin hos kvinner med PCOS. I en studie publisert i European Journal of Endocrinology, valgte forskere tilfeldigvis 89 kvinner med PCOS for å motta enten berberin (500 mg, tre ganger daglig), metformin (500 mg, tre ganger daglig) eller placebo i 3 måneder.

Alle kvinner ble instruert av en ernæringsfysiolog om å redusere inntaket av karbohydrater og fett. Kaloriområdet ble ikke gitt. Kvinner ble også bedt om å trene 30 minutter hver dag med moderat til intens trening.

Etter 3 måneders behandling så kvinnene med PCOS som tok berberin større reduksjoner i tap av kroppsfett enn metformin eller placebo. Berberin senket insulin- og glukosenivået på samme måte som metformin.

Kvinner med PCOS som tok berberin, opplevde også signifikante reduksjoner i totalt kolesterol, LDL (dårlig kolesterolnivå) og triglyserider, samt en betydelig forbedring i HDL (godt kolesterolnivå), mer enn ved å ta metformin eller placebo. I tillegg reduserte inntak av berberin det totale testosteronnivået på samme måte som metformin.

Forbedre fruktbarheten

Mens berberin viser fordeler ved å forbedre metabolske komplikasjoner av PCOS, kan det også forbedre fruktbarheten. I en pilotstudie fikk 98 anovulatoriske kvinner med PCOS berberin. Eggløsning forbedret seg i gjennomsnitt med 25 prosent etter 4 måneders inntak av berberin.

En studie publisert i Klinisk endokrinologi viste at kvinner med PCOS som ble tilfeldig valgt for å ta berberin hadde større graviditetsrater enn metformin eller placebo og med færre bivirkninger når de ble tatt 12 uker før IVF-behandling.

Prøver du å bli gravid med PCOS? Dette er hvordan

Hjelpe med vekttap

Omtrent enhver kvinne med PCOS kan fortelle deg at det er vanskeligere å miste vekt på grunn av deres tilstand. Vekttap er vanskeligere av mange grunner, inkludert økt insulinresistens, sterkt trang til karbohydrater og nedsatt appetittregulering.

Berberine kan tilby håp til kvinner med PCOS som sliter med vekten. Berberin har vist seg å redusere utskillelsen av det appetittstimulerende hormonet leptin.

Berberine har også vist seg å være effektiv til å hjelpe med vekt og tap av kroppsfett ved å hemme enzymet lipoprotein lipase, som er ansvarlig for fettlagring. En observert effekt av å ta berberin i de fleste studier er vekttap, spesielt midt i kroppen, og lavere nivåer av kroppsmasseindeks (BMI).

Når du er tynn eller har normal vekt og har PCOS

Redusere fettlever

Kvinner med PCOS har også økt risiko for å få fettleversykdom på grunn av forholdet til høye insulinnivåer. Berberin har vist seg å være et effektivt alternativ for å redusere fettlever.

En gjennomgang av seks randomiserte kontrollforsøk med 500 individer fant at berberin reduserte fettleveren betydelig hos de med alkoholfri fettleversykdom (NAFLD). Berberine senket TG og leverfunksjonsenzymer, og forbedret total leverfunksjon. Det er funnet at berberin forbedrer NAFLD ved å forhindre oppbygging av leverfett og fremme fettsyreoksidasjon i skjelettmuskulaturen.

Hva du bør vite om å ta berberin

Samlet sett tolereres berberin godt, men kan noen ganger forårsake uønskede gastrointestinale effekter, inkludert kvalme og forstoppelse, spesielt når det brukes i høye doser.

Den terapeutiske dosen av berberin for å forbedre insulin og andre påviste helsemessige fordeler er 500 mg, tre ganger hver dag (ligner på metformindosering). For å unngå gastrointestinalt irritasjon, kan det være best å sakte avta til 1500 mg daglig ved å ta 500 mg den første uken, og tilsette ytterligere 500 mg den andre uken, til du når 1500 mg innen den tredje uken.

Berberine er ikke ment for langvarig bruk. Det er ingen data tilgjengelig om berberins sikkerhet blant unge kvinner eller tidlig graviditet. Berberin anbefales ikke under graviditet eller amming.

Berberin kan endre leverklarering av visse medisiner. Forsiktighet anbefales hvis du tar andre reseptbelagte medisiner som antidepressiva, MAO-hemmere, blodfortynnere og betablokkere. Regelmessig overvåking av leverfunksjonstester anbefales for de som tar berberin.

Siden berberin er en insulinsensibiliserende, kan det forårsake lavt blodsukker, spesielt når det kombineres med andre insulinsenkende medisiner som metformin eller tilskudd som inositol eller n-acetylcystein. Derfor er det viktig å konsultere legen din før du tar berberin.

Det beste dietten for å håndtere PCOS-symptomer

• Dele
• Vend
• E-post
• Tekst