Innhold
Hva er en fobi?
En fobi er en ukontrollerbar, irrasjonell og varig frykt for en bestemt gjenstand, situasjon eller aktivitet. Denne frykten kan være så overveldende at en person kan strekke seg langt for å unngå kilden til denne frykten. Ett svar kan være et panikkanfall. Dette er en plutselig, intens frykt som varer i flere minutter. Det skjer når det ikke er noen reell fare.
Hvem er berørt av fobier?
Rundt 19 millioner amerikanere har en eller flere fobier som spenner fra mild til alvorlig. Fobier kan skje i tidlig barndom. Men de blir ofte sett mellom 15 og 20. De påvirker både menn og kvinner likt. Men menn er mer sannsynlig å søke behandling for fobier.
Hva forårsaker fobier?
Forskning antyder at både genetiske og miljømessige faktorer bidrar til starten på fobier. Visse fobier har vært knyttet til et veldig dårlig første møte med den fryktede gjenstanden eller situasjonen. Mental helseeksperter vet ikke om dette første møtet er nødvendig, eller om fobier ganske enkelt kan forekomme hos mennesker som sannsynligvis vil ha dem.
Hva er hovedtyper av fobier?
Spesifikk fobi
Hva er spesifikk fobi?
Spesifikk fobi er en ekstrem frykt for et objekt eller en situasjon som vanligvis ikke er skadelig.
Eksempler kan være frykt for:
- Flyr (frykt for at flyet vil krasje)
- Hunder (frykt for at hunden skal bite eller angripe)
- Stengte steder (frykt for å bli fanget)
- Tunneler (frykt for kollaps)
- Høyder (frykt for å falle)
Hva kjennetegner spesifikk fobi?
Mennesker med spesifikk fobi vet at frykten deres er ekstrem. Men de kan ikke overvinne det. Problemet diagnostiseres bare når den spesifikke frykten forstyrrer de daglige aktivitetene i skolen, jobben eller hjemmelivet.
Det er ingen kjent årsak, selv om de ser ut til å løpe i familier. De finnes også litt oftere hos kvinner. Hvis gjenstanden for frykten er lett å unngå, kan det hende at personer med fobier ikke søker behandling. Noen ganger kan de imidlertid ta viktige karriere- eller personlige beslutninger for å unngå en situasjon som inkluderer kilden til fobi.
Behandling for spesifikk fobi
Når fobier forstyrrer en persons liv, kan behandling hjelpe. For spesifikke fobier anbefales kognitiv atferdsterapi (CBT) med eksponeringsbehandling. I eksponeringsterapi blir folk gradvis utsatt for det som skremmer dem til frykten begynner å falme. Avslapping og pusteøvelser hjelper også til å lette symptomene.
Sosial fobi
Hva er sosial fobi?
Sosial fobi er en angstlidelse der en person har betydelig angst og ubehag knyttet til frykt for å bli flau, ydmyket eller hånet av andre i sosiale eller prestasjonssituasjoner. Selv når de klarer å konfrontere denne frykten, pleier folk med sosial fobi vanligvis å:
- Føler deg veldig engstelig før arrangementet eller utflukten
- Føl deg intenst ukomfortabel gjennom hele arrangementet eller utflukten
- Ha dvelende ubehagelige følelser etter hendelsen eller utflukten
Sosial fobi skjer ofte med følgende:
- Foredrag
- Møte folk
- Håndtere autoritetspersoner
- Å spise offentlig
- Bruke offentlige toaletter
Hva kjennetegner sosial fobi?
Selv om denne lidelsen ofte blir sett på som sjenanse, er de ikke det samme. Sjenerte mennesker kan være veldig urolige rundt andre, men de har ikke den ekstreme angsten for å forutse en sosial situasjon. Dessuten unngår de ikke nødvendigvis omstendigheter som får dem til å føle seg selvbevisste. Derimot er ikke mennesker med sosial fobi nødvendigvis sjenerte i det hele tatt, men kan være helt rolige med noen mennesker mesteparten av tiden.
De fleste mennesker med sosial fobi vil prøve å unngå situasjoner som forårsaker nød.
Diagnostisering av sosial fobi
Sosial fobi diagnostiseres når frykt eller unngåelse forstyrrer normale, rutiner eller er forstyrrende.
Sosial fobi forstyrrer det normale livet og forstyrrer karriere eller sosiale forhold. Det går ofte i familier og kan skje sammen med depresjon eller alkoholisme. Sosial fobi starter ofte tidlig i ungdomsårene eller enda yngre.
Behandling for sosial fobi
Personer med sosial fobi finner ofte lettelse når de behandles med kognitiv atferdsterapi, medisin eller en blanding av begge deler.
Agorafobi
Hva er agorafobi?
Agorafobi innebærer frykt for å få et panikkanfall på et sted eller en situasjon hvor flukt kan være vanskelig eller pinlig.
Angst for agorafobi er så alvorlig at panikkanfall ikke er uvanlig. Personer med agorafobi prøver ofte å unngå plasseringen eller årsaken til frykten. Agorafobi innebærer frykt for situasjoner som følgende:
- Å være alene utenfor hans eller hennes hjem
- Å være hjemme alene
- Å være i en mengde
- Å reise i et kjøretøy
- Å være i heis eller på en bro
Personer med agorafobi unngår vanligvis overfylte steder som gater, overfylte butikker, kirker og teatre.
Hva kjennetegner agorafobi?
De fleste mennesker med agorafobi får det etter først å ha fått en rekke panikkanfall. Angrepene skjer tilfeldig og uten forvarsel, og gjør det umulig for en person å forutsi hva som vil utløse reaksjonen. Denne uforutsigbarheten av panikken får personen til å forutse fremtidige panikkanfall og til slutt frykter enhver situasjon der et angrep kan skje. Som et resultat unngår de å gå inn på et sted eller en situasjon der tidligere panikkanfall har skjedd.
Mennesker med lidelsen blir ofte så funksjonshemmede at de bokstavelig talt føler at de ikke kan forlate hjemmene sine. Andre som har agorafobi, går inn i potensielt "fobiske" situasjoner, men bare med stor nød, eller når de blir ledsaget av en pålitelig venn eller familiemedlem.
Personer med agorafobi kan også ha depresjon, tretthet, spenning, alkohol- eller narkotikamisbruksproblemer og tvangslidelser, noe som gjør behandlingen avgjørende.