Innhold
Sjansen er god for at du er en av mange gravide kvinner som opplever svell og svie av halsbrann eller dårlig fordøyelsesbesvær. Det treffer vanligvis et sted i andre eller tredje trimester, og det kan være elendig. Halsbrann betyr egentlig ikke at hjertet ditt brenner, men det er en god beskrivelse av ubehaget som begynner bak brystbenet. Den beveger seg deretter oppover til nakke og hals. Offisielt er halsbrann kjent som gastroøsofageal refluks, når sur magesaft eller mat og væsker kommer tilbake i spiserøret. Dette er et hult muskulært rør mellom munnen og magen.
Hvorfor skjer det under graviditet?
Mange kvinner som har halsbrann under graviditeten har aldri hatt problemer før. Dessverre, hvis du hadde halsbrann før du ble gravid, er det mer sannsynlig at du får symptomer mens du er gravid. Selv om de eksakte årsakene ikke er klare, tror de fleste eksperter at graviditetshormoner, spesielt progesteron, spiller en rolle. Hormoner forårsaker avslapping av spiserørsspinkteren. Dette er et tett sirkulært muskelbånd øverst i magen. Dette gjør at delvis fordøyd mat og magesyrer kan strømme tilbake, eller refluks, inn i spiserøret. I tillegg bremser også progesteron fordøyelsesprosessen. Dette holder maten i magen lenger. Graviditeten i seg selv - det oppadgående trykket i den voksende livmoren - kan også spille en rolle.
Hva gjør det verre?
Mest krydret, fettete, fete matvarer som er kjent for å forårsake halsbrann, vil sannsynligvis også forårsake problemer for gravide kvinner. Maten fordøyes ikke like godt eller beveger seg like raskt under graviditeten. Så å spise store måltider eller overspise generelt kan også øke risikoen for halsbrann. Å spise rett før leggetid kan også føre til problemer. Røyking gjør halsbrann verre og er en annen grunn til å slutte, spesielt mens du er gravid.
Hva gjør det bedre?
For de fleste kvinner er ting som hjelper til med å redusere syreproduksjonen eller forhindre svulster, til å unngå ubehag ved halsbrann. Her er tips som kan hjelpe:
Unngå klassisk krydret mat, så vel som mat med mye fett eller fett. Mange anbefaler også å unngå sitrus og sjokolade.
Spis flere, små måltider spredt utover dagen, omtrent som "beite", i stedet for tre store måltider.
Prøv å heve hodet på sengen din med flere inches, og vent litt etter å ha spist før du legger deg eller legger deg.
Noen kvinner synes at det er bedre å drikke væske mellom måltidene, i stedet for med et måltid. Dette kan øke mengden innhold i magen.
Hvis symptomene dine ikke forbedres etter at ovennevnte anbefalte diett og livsstilsendringer er på plass, snakk med helsepersonell om reseptfrie medisiner. Antacida er tilgjengelige som tyggetabletter og væsker. De fungerer ved å belegge slimhinnen i spiserøret og magen og nøytralisere magesyren. Halsbrann medisiner kalt H2-blokkere virker ved å redusere mengden syre som magen lager. Selv om de fleste av disse anses som trygge under graviditet, som med alle medisiner, bør disse unngås i første trimester.
Når vil det ende?
Halsbrann symptomer er vanligvis milde og håndterbare. Fortell helsepersonell hvis halsbrann er alvorlig, hvis du spytter blod eller har mørke avføringer. Dette er et tegn på blod i fordøyelseskanalen. Heldigvis slutter halsbrann vanligvis med fødselen av babyen din, og kroppen din går tilbake til sin ikke-gravide tilstand.