Innhold
For tidlig utløsning oppstår når en mann ejakulerer under samleie tidligere enn han eller partneren ønsker eller oppnår tilfredshet. For tidlig utløsning er en av de vanligste klager som rammer menn fra tid til annen - en av tre menn har antydet at de har opplevd for tidlig utløsning. Det forekommer ofte tidlig i forhold når seksuell spenning, angst og overstimulering er vanlige trekk. Når det forekommer sjelden, er for tidlig utløsning vanligvis ikke en grunn til bekymring.For tidlig utløsning identifiseres ved hjelp av følgende kriterier:
- Ejakulasjon skjer innen ett minutt etter penetrasjon.
- Ejakulasjon kan ikke kontrolleres eller forsinkes i alle eller de fleste tilfeller i minst 6 måneder
- Det forårsaker frustrasjon og nød, og en tendens til å unngå seksuell interaksjon.
For tidlig utløsning er mer vanlig hos yngre menn som finner ut om seksuell aktivitet og seksuelle forhold, og hos menn i alle aldre etter en lang periode med avholdenhet. For tidlig utløsning er sjelden forårsaket av underliggende sykdom, strukturelle eller fysiske problemer.
I følge International Society of Sexual Medicine er den gjennomsnittlige tiden til utløsning mellom 5 og 7 minutter. Menn som opplever for tidlig utløsning, bør vurdere å besøke en urolog. Noen ganger vil et spørreskjema som diagnostisk verktøy for tidlig utløsning brukes under kontorbesøket.
Ytelsesangst kan være den viktigste årsaken til for tidlig utløsning, og å snakke med din seksuelle partner om dine følelser kan hjelpe deg med å håndtere problemet. Husk at det er en vanlig opplevelse for menn og kvinner. Finn måter å slappe av mer, og problemet forsvinner ofte.
Behandling inkluderer atferdsteknikker, terapi (som kognitiv atferdsterapi eller psykoterapi) og medisiner. Her er flere tips og metoder du kan prøve å hjelpe til med problemer med for tidlig utløsning.
Atferdsteknikker
Selvdistraksjon
Hvis opphisselsesnivåene dine blir for høye og et klimaks begynner, ta en pust dypt og tenk på noe annet, noe veldig kjedelig hvis mulig - du har sikkert hørt populærkulturrådet, "tenk på baseball!" Når du er mindre opphisset, men opprettholder en ereksjon, kan du fortsette.
"Stopp-og-start" -metoden
Hvis du nærmer deg klimaks, trekker du penis fra partneren din og lar deg slappe av nok til å forhindre utløsning. Ved å starte og stoppe seksuell stimulering kan du lære å forlenge den seksuelle opplevelsen og forsinke utløsning.
"Klem" -metoden
Denne metoden innebærer at enten mannen eller partneren klemmer (ganske fast) enden eller tuppen av penis i 10 til 20 sekunder når utløsning er nært forestående, holder på stimulering i omtrent 30 sekunder, og deretter fortsetter stimulering. Dette kan gjentas til utløsning er ønsket. Stopp-og-start-metoden kan også brukes med klemme-metoden.
Mer forspill
Stimuler partneren din til en tilstand av høy opphisselse før du tar på kjønnsorganene, slik at utløsning og orgasme kan oppnås omtrent samtidig.
Onani
Øv deg på forskjellige metoder for å lære hvordan kroppen din reagerer på stimulering og hvordan du kan forsinke utløsning. Bli kjent med dine følelser og opplevelser gir deg sjansen til å få tillit.
Medisiner
Desensibiliserende kremer
Kremer kan brukes til å desensibilisere enden av penis. De fungerer som en lokal eller aktuell bedøvelse.Disse medisinene inkluderer kremer, geler eller spray som lidokain, prilokain eller benzokain, som forårsaker redusert følsomhet i penis. Tykkere kondomer kan også desensibilisere ved å redusere følsomheten og dermed stimulering, og dermed forlenge den seksuelle handlingen.
Reseptbelagte medisiner
Andre medisiner inkluderer selektive serotonin-gjenopptakshemmere, eller SSRI, som er foreskrevet for bruk etter behov ("on demand"), eller, som med paroksetin, som daglig dosering utenfor etiketten. Fosfodiesterase-5-hemmere, slik som sildenafil (Viagra), kan brukes effektivt hvis for tidlig utløsning oppstår med erektil dysfunksjon.
Opioide medisiner som tramadol (foreskrevet off-label) kan vurderes. En kombinasjon av både angstreduksjon og medisiner kan også brukes.
Et ord fra veldig bra
Husk å bli god til sex og å overvinne for tidlig utløsning kan ta litt tid. Øvelse gjør mester. Hvis du finner ut at ting ikke forbedrer seg, er hjelp tilgjengelig fra sexterapeuter som er eksperter på dette feltet.