Innhold
Selv om du kanskje skulle ønske at du kunne slå av rennende nese som en kran, tjener dryppet faktisk flere viktige formål for å beskytte helsen din. Fuktigheten beskytter slimhinnene dine, feller bakterier som bakterier og virus, og holder fremmede stoffer utenfor nesegangene og kroppen din.Mens kroppen din produserer mellom en og to liter slim hver dag, kan visse forhold øke den mengden. Allergier forårsaket av pollen eller mugg i luften, rhinovirus (også kjent som forkjølelse) og irritasjon kan føre til at kroppen din utskille overflødig slim, i tillegg til eksponering for kaldt vær.
Hva du skal gjøre når du blir forkjøletVasomotorisk rhinitt
Når du bare har en rennende nese mens du er utendørs i kjøligere temperaturer og ingen andre symptomer på allergi eller sykdom, kan den skyldige være vasomotorisk rhinitt, en type ikke-allergisk rhinitt forårsaket av endringer i temperatur, fuktighet og eksponering for sterke lukt og parfymer. Vanligvis vil en person med vasomotorisk rhinitt ha produksjon av klar neseutslipp som kan renne ut av nesens forside, ned på baksiden av halsen eller føre til tett nese.
Hvorfor temperaturen gjelder
Kroppen din har en iboende intelligens som ber den ta grep for å beskytte seg selv når det er nødvendig. Når det blir utsatt for kalde temperaturer, varmes det ekstra slimet opp og fukter luften som tas inn gjennom nesegangene. Dette beskytter slimhinnene i nesen mot skader på grunn av den tørre, kalde luften og beskytter også bronkiolene (delikate luftsekker) i lungene mot skade.
I tillegg er en rennende nese på grunn av kalde temperaturer et fenomen som ligner på kondens. Mens luften du puster inn kan være kald, varmer kroppstemperaturen luften din, og når du puster ut, slipper du den varme, fuktige luften ut i miljøet (som er kaldt). Når disse to temperaturene møtes, blir det produsert dråper med vann som til slutt drypper ned fra nesen din sammen med slimet de blander seg med.
Hvordan forebygge kaldt vær rennende nese
Den eneste måten å effektivt forhindre at en rennende nese utvikler seg på grunn av kald eksponering, er å unngå å puste inn kald luft. En måte å gjøre det på er å dekke nesen og munnen med et omslag eller skjerf mens du er utendørs, slik at luften blir varm og fuktig før du inhalerer den.
Vasomotorisk rhinitt vil vanligvis ikke bli bedre med antihistaminer, men kan bli bedre ved å bruke en nasal steroid eller nasal antihistaminspray. Den beste medisinen for behandling av vasomotorisk rhinitt, spesielt når symptomene er en nese som "løper som en kran", er nesesprayen Atrovent (ipratropium bromide). Atrovent fungerer ved å tørke opp slimproduserende celler i nesen og kan brukes etter behov siden sprayen begynner å virke i løpet av en time. Atrovent nesespray er kun tilgjengelig på resept - sjekk med legen din for å se om denne medisinen er riktig for deg.
Til slutt, bruk en luftfukter mens du er innendørs, selv om temperaturen i hjemmet ditt er mild, er luften generelt tørrere når det er kaldt. Fukting kan bidra til å holde slimhinnene fuktige optimalt.