Innhold
Senna te er en populær urtebehandling laget av bladene på sennaplanten (vanligvis Cassia acutifolia eller Cassia angustifolia). De aktive ingrediensene er forbindelser kalt antrakinoner, som er kraftige avføringsmidler.Senna te brukes også til andre indikasjoner, inkludert vekttap. Det er noen bevis som knytter senna til visse avføringsmessige fordeler, men undersøkelser som involverer te mangler.
Helsefordeler
Mens en rekke studier har testet effekten av senna i pulver- eller kapselform, har svært få studier sett på de potensielle helsemessige fordelene ved å drikke senna te.
Noen talsmenn antyder at å drikke te kan fremme avgiftning og vekttap. Til dags dato er det ingen bevis for at senna te kan gi disse fordelene. I tillegg er bruk av avføringsmidler ikke ansett som en trygg måte å gå ned i vekt eller redusere kroppsfett.
De fleste vitenskapelige studier som undersøker helsemessige fordeler av senna, fokuserer på potensialet for bruk ved behandling av forstoppelse og andre gastrointestinale lidelser.
Forstoppelse
Senna te er oftest brukt til sporadisk forstoppelse. Forskere har funnet ut at de aktive forbindelsene i senna har en sterk avføringseffekt. De virker ved å irritere slimhinnen i tykktarmen, fremmer tykktarmssammentrekninger og avføring.
Senna forhindrer også at vann og elektrolytter blir absorbert fra tykktarmen, noe som øker væske i tarmene og myker avføringen.
Imidlertid publiserte en stor forskningsanmeldelse i Canadian Journal of Gastroenterology identifiserte ikke senna som et første tiltak i behandlingen av forstoppelse. Studieforfatterne sa at kvaliteten på bevis som støtter bruk av senna er lav.
De siterte også bekymringer angående det faktum at doser varierer avhengig av preparat, og det er ikke kjent nok om sikkerheten eller effekten av langvarig bruk.
Senna er godkjent av Food and Drug Administration (FDA) som et reseptfritt avføringsmiddel (OTC) i USA. Resept er ikke nødvendig for å kjøpe senna.
Koloskopipreparat
Senna har blitt brukt sammen med andre midler for kolonrensing før den gjennomgår koloskopi. Koloskopi er en type medisinsk prosedyre som er mye brukt i screening for tykktarmskreft. Noen bevis støtter denne bruken, selv om mye av den dateres tilbake til 1980- og 1990-tallet.
Tarmforberedelse gjort enkelt: trinnvise instruksjonerAndre gastrointestinale lidelser
Senna te brukes noen ganger mot irritabel tarmsyndrom (IBS) og oppblåsthet. Men det er ikke nok vitenskapelig bevis for å støtte bruken av senna te eller andre senapreparater for å behandle disse tilstandene.
Mulige bivirkninger
Bivirkninger er generelt milde og begrensede når de brukes til kortvarig behandling av forstoppelse. Magesmerter, kramper, diaré, kvalme og oppkast er de vanligste bivirkningene.
Teene kan også være vanedannende ved langvarig bruk, da kroppen kan bli avhengig av den for avføring og ikke lenger er i stand til å produsere en på egen hånd.
Hvis du har Crohns sykdom, ulcerøs kolitt, blindtarmbetennelse, sennaallergi, diaré, dehydrering, magesmerter eller en tilstand som forårsaker tarmobstruksjon, bør du ikke ta senna te. Hvis du har noen form for hjerte-, lever- eller nyretilstand, er det viktig at du konsulterer legen din før du bruker senna.
Senna kan samhandle med visse medisiner og kosttilskudd. Å ta senna med vanndrivende midler, kan for eksempel føre til at kaliumnivået i kroppen blir for lavt.
Selv om senna te i noen tilfeller kan brukes over lengre tid når det er under medisinsk tilsyn, har langvarig bruk av senna te og høyere doser vært knyttet til alvorlige helseproblemer som leverskade, elektrolyttforstyrrelser og endringer i hjertet. rytmer.
I en rapport fra 2005 fra Annaler for farmakoterapi, a En 52 år gammel kvinne rapporterte å ha inntatt en liter senate hver dag i mer enn tre år og fikk akutt leversvikt. Rapportens forfattere bestemte at pasientens leverskade sannsynligvis var resultatet av hennes overdreven inntak av senna te.
Hvis du er gravid eller ammer, kontakt legen din før du bruker senna-te. Noen studier har antydet at bruk av senna ikke øker forekomsten av medfødte abnormiteter, men flere studier er nødvendige for å vite sikkert.
Utvalg, klargjøring og lagring
Senna te er allment tilgjengelig i helsekostbutikker, vitaminbutikker og online. Ofte kombineres tebladene med andre ingredienser, så det er viktig å lese produktetiketter før du kjøper.
Dessverre gir mange te-selgere et tilleggsmerke på esken, men det kan hevde å gi en "proprietær blanding." Spesifikke mengder for hver urt som er i te er ikke oppført, så du har ingen måte å vite den spesifikke dosen med senna.
Det er heller ingen standardisert dose av senna. Når forskere har studert det for behandling av generell forstoppelse, er den vanlige dosen 17,2 milligram (mg) daglig.
Vitenskapelige studier antyder at du ikke bør ta mer enn 34,4 mg to ganger daglig. Hos eldre har 17 mg daglig blitt brukt. For forstoppelse etter graviditet har 28 mg i to doser blitt brukt.
Utfordringen med å ta senna-te er at det, i motsetning til kapsler, er vanskelig å kontrollere doseringen når du brygger en kopp te. Selv om mengden av den aktive forbindelsen i hver tepose skulle være oppført, ville stiltiden påvirke doseringen.
Mengden aktiv ingrediens varierer også fra produkt til produkt, og noen senaprodukter blir kombinert med andre sentralstimulerende avføringsmidler, som cascara sagrada eller rabarbra.
Å bruke et reseptfritt senna-legemiddelprodukt med en standardisert dose (i stedet for senna-te) vil gi deg en mer presis mengde, noe som gjør det mindre sannsynlig at du får mer enn ønsket dose.
Hvis du fremdeles vurderer å prøve senate, må du huske at det vanligvis begynner å virke innen seks til 12 timer etter at du har tatt det. Det tas ofte før du legger deg, noe som skaper trang til å gjøre avføring neste morgen.
Til slutt, ikke alle reagerer på senna te. Hvis du ikke merker en forskjell i avføringen din etter å ha tatt den anbefalte mengden, må du ikke øke inntaket, da det kan føre til uønskede effekter.
Vanlige spørsmål
Hvordan smaker senna te?
Mange beskriver senna te som lett søt med bitre undertoner. Men smaken på teen du kjøper kan variere basert på andre ingredienser. Noen mennesker legger til honning eller blander senna te med grønn te for en mer velsmakende smak.
Er det andre naturlige behandlinger for forstoppelse?
Hvis du eller noen du kjenner opplever forstoppelse, er det lurt å snakke med helsepersonell hvis du ikke allerede har gjort det. Det er mange årsaker til forstoppelse, og noen kan behandles effektivt med andre tiltak som å legge til visse matvarer med høyt fiberinnhold i kostholdet ditt.
I noen tilfeller kan forstoppelse signalisere en underliggende tilstand som en skjoldbruskforstyrrelse. Behandling av den underliggende tilstanden kan gi lindring av forstoppelse.
Naturlige måter å lindre forstoppelse på