Innhold
Irrigasjon av saltvann har vist seg å være en gunstig terapi i behandling og forebygging av bihuleinfeksjoner og allergisk rhinitt. Denne ikke-farmakologiske behandlingen innebærer å skylle nesegangene med en saltvannsløsning, og bidra til å kvitte seg med allergener og tynne slim.Hensikt
Saltvannskylling bidrar til å forhindre skorpedannelse av sekreter i nesegangene, som ellers kan hindre bihulene i å renne ut. Hvis bihulens dreneringssteder blir blokkert, noe som også kan oppstå ved hevelse fra allergier eller irriterende stoffer, kan det oppstå en sinusinfeksjon. Saltvannskylling tjener også til å redusere vevshevelse i nesegangene og forbedre klaringen av slim.
Hvordan
De to vanligste måtene å utføre skyll av saltvann i nesen er med en tyngdekraftsdrevet enhet, for eksempel en Neti Pot, eller med en trykkdrevet enhet, for eksempel en klemflaske. En nesesprøyte kan også brukes.
Den mest praktiske måten å utføre en sinus skylling er i dusjen, men det kan også utføres over en vask.
Hodet skal vippes ned, med skylleflasken, pæresprøyten eller Neti-grytetoppen plassert i øvre nesebor. Med munnen åpen blir flasken eller sprøyten presset med moderat kraft (eller Neti-potten helles) slik at vannet kan gå gjennom det ene neseboret og ut det andre mens du puster gjennom munnen.
Du kan merke at slim kommer ut av nesen når vannet renner ut. Skyll den ene siden av nesen til vannet kommer klart ut. Gjenta samme prosess for det andre neseboret.
Saltvanning må kanskje utføres daglig (eller flere ganger per dag) for personer med alvorlige symptomer, eller sjeldnere, ettersom symptomene forbedres.
Kommersielle og hjemmelagde skyll
Ulike nasale saltvannsskyllesett er tilgjengelig kommersielt, inkludert merkevaren Sinus Rinse, som inneholder ferdigblandede saltpakker.
Alternativt kan en hjemmelaget saltvannsblanding lages og brukes i en Neti-gryte, en klemflaske eller en nesesprøyte.
Her er en saltoppløsning av sinusskylling fra American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology (revidert for engangsbruk):
For å lage din egen saltvann, bland følgende i en ren beholder:
- 3/4 ts ikke-jodisert salt, som sylting eller hermetisk salt (jodisert salt kan irritere nesegangene)
- 1/4 ts natron (tilsatt for å forhindre forbrenning; du kan øke mengden etter behov)
- 1 kopp varmt vann (må destilleres eller tidligere kokt vann, ikke vann fra springen)
Legg deretter ovennevnte blanding i en ren Neti-gryte eller sinus skyll klemflaske, eller trekk den opp i en nesesprøyte.
Bivirkninger
Mens neti-potter vanligvis betraktes som trygge, var det to dødsfall i USA relatert til hjerneinfeksjon med amøben Naegleria fowleri fra folk som brukte vann fra springen i Neti-potter for vanning i nesen. Det er derfor det er viktig å bare bruke destillert eller kokt vann når du utfører vanning i nesen. Å rengjøre enheten riktig er også nøkkelen til å forhindre forurensning.
Det anbefales heller ikke å skylle ut sinus innen minst 60 minutter før du legger deg, da saltvannet vil renne ned i baksiden av halsen og kan føre til hoste.
Et ord fra veldig bra
Snakk med legen din før du begynner å skylle nese, og selvfølgelig, slutte å gjøre det hvis du opplever problemer som smerter eller neseblod. Noen ganger kan det være nyttig å justere skylleblandingen hvis du synes det er irriterende. Det er også viktig å sørge for riktig hygiene. Sørg for å rengjøre enheten grundig og bare bruke kokt eller destillert vann. For barn må du bare skylle bihule i nesen under veiledning av barnelege.