Forståelse og håndtering av hudsmerter med psoriasis

Innhold

• Forståelse av hudsmerter
• Administrere utløsere
• Mestring og behandling av hudsmerter

Mennesker som har psoriasis smerte bruker ord som, verkende, svie, stikkende, bankende, kramper, stikkende og mer for å beskrive smerter i huden. Og når psoriasisbluss blir smertefullt, vil du raskt lindre.

Å ha noen midler for hånden kan hjelpe deg med å berolige huden når du trenger lindring. Her er hva du trenger å vite om hudsmerter og hvordan du best kan håndtere effektene.

2:07

6 myter om psoriasis

Forståelse av hudsmerter

Psoriasis er en inflammatorisk hudsykdom. Det får hudceller til å vokse for fort og bygge seg opp i flekker, kalt plakk. Betennelse - uansett kroppsdel ​​det påvirker - kan forårsake smerte, ubehag og nød. Betennelse forårsaker smerte fordi den presser mot sensitive nerveender. Denne prosessen sender signaler til hjernen, og en person føler smerte.

I følge National Psoriasis Foundation oppleves hudsmerter av mer enn 40% av menneskene som har psoriasis. Med psoriasis er følsomme nerveender i huden. En studie rapporterte i 2014 i tidsskriftet Natur, antyder nociceptorer, en type nerveende som fremmer smerteoppfatning, hjelper til med å drive inflammatoriske responser som fører til psoriasisbluss. Studiens forfattere antyder at disse nociceptorene påvirker funksjonen til immunceller som ligger i huden.

Psoriasisplakk er også smertefull fordi de får huden til å bli stram, rød og kløende. Plakk kan også bli sprukket og tørr, og forårsake ytterligere smerte. I tillegg opplever du smerte som et resultat av riper. Riper kan føre til ødelagt hud, blødning og infeksjon.

En studie rapportert i det internasjonale tidsskriftet Acta Dermato-Venereologica vurderte hudsmerter hos 163 personer med plakkpsoriasis, den vanligste typen psoriasis. Av forsøkspersonene rapporterte 43,6% hudsmerter i løpet av den siste uken og beskrev det som "kløende, ubehagelig, verkende, følsom, varm / svie, øm og kramper," dette i sammenligning med at hudområder som ikke var berørt. konkluderte med viktigheten av å inkludere smertebehandling i psoriasisbehandling.

Administrere utløsere

Den beste måten å håndtere hudsmerter fra psoriasis er å arbeide for å unngå det helt. Dette innebærer å ta alle medisinene som er foreskrevet av legen din og unngå psoriasisutløsere.

De vanligste utløserne som fører til sykdomsoppblussing - en periode med høy sykdomsaktivitet og alvorlige symptomer - kan omfatte:

Kaldt og tørt vær: Begge typer vær kan tørke ut huden og gjøre oppblussing og smerter i huden verre. Forskere vet ikke hvorfor kaldt og tørt vær fremmer bluss, men noen tror det er fordi kulde, mørke og fuktighetsforhold forårsaker betennelse i huden og tykning. Siden du kanskje ikke kan flytte til en varmere by om vinteren måneder, prøv å dekke til for å redusere hudens eksponering for kaldt, tørt vær.

Noen medisiner: Hvis du tar medisiner for andre forhold, snakk med legen din dersom du tror de bidrar til psoriasisoppblussing. Medisiner som litium og betablokkere er kjent for å forårsake psoriasisbluss.

11 medisiner som kan utløse psoriasis

Infeksjoner: Visse infeksjoner - som strep hals - kan føre til at psoriasis symptomer forverres dager eller uker etter infeksjonen.

Hudtraumer: Enhver form for traumer på huden, inkludert kutt, brannsår, vaksinasjoner, tatoveringer og andre hudsykdommer, kan føre til at psoriasis blusser opp, spesielt på skadestedet. Denne reaksjonen kalles "Koebner-fenomenet."

Alkohol inntak: Overdreven inntak av alkohol kan øke potensialet for psoriasisbluss. En studie rapporterte i 2015 i journalen Alkoholforskning funnet alkohol kan ha en "skadelig effekt" på psoriasis, "spesielt hos menn.

Røyking: Noen eksperter mener røyking forverrer psoriasis symptomer.

Kosthold: Fordi psoriasis er en inflammatorisk sykdom, kan kostholdet ditt spille en rolle i å utløse betennelse og utløsere. Enkelte matvarer, inkludert rødt kjøtt, gluten og bearbeidede matvarer, kan gjøre psoriasis hudsymptomer verre og fremme betennelse. Prøv å spise et kosthold med mye betennelsesdempende matvarer for å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av oppblussing. Eksempler på betennelsesdempende matvarer inkluderer forskjellige frukter og grønnsaker, fet fisk og hjertesunne oljer. Du kan også vurdere å spørre legen din om et kosttilskudd - som fiskeolje, vitamin D, vitamin B-12 eller selen - er riktig for deg.

Hva du skal spise når du har psoriasis

Mestring og behandling av hudsmerter

Selv når du ikke kan unngå bluss, kan du finne måter å takle og behandle hudsmerter på. Her er noen tips for egenomsorg som hjelper deg med å håndtere smerter.

Hold huden smurt: Å holde huden smurt kan forhindre tørr, kløende smertefull hud. Det kan også redusere rødhet og helbrede huden. The National Psoriasis Foundation anbefaler tunge kremer som låser seg i vann. Forsikre deg om at du bruker fuktighetskrem som er duftfri og alkoholfri, da dufter og alkohol kan tørke ut huden.

8 beste aktuelle medisiner for psoriasis

Kjøl kremer: Oppbevar kremer og fuktighetskremer i kjøleskapet. Dette hjelper deg med å holde dem kalde, slik at de kan berolige svie og kløe.

Gjør vekten mykere: Du kan myke vekten med kremer som inneholder melkesyre, salisylsyre eller glykolsyre. Disse stoffene kan bryte opp døde hudceller som har bygget seg opp på psoriasisplakk. Påfør sjenerøst på huden om natten og dekk til med en plastfolie over natten. På denne måten forblir kremen og absorberes bedre i huden.

Prøv capsaicin: Sjekk apoteket ditt for kremer, kremer og salver som inneholder capsaicin. Capsaicin er ingrediensen i chilipepper som gjør dem varme. Produkter som inneholder capsaicin blokkerer nerveender som forårsaker smerte. Disse produktene kan også bidra til å redusere betennelse, rødhet og skalering. Imidlertid er det ikke nok forskning for å bekrefte disse fordelene på lang sikt eller på sikkerheten til capsaicin.

Behandle kløe: Du har mange alternativer for reseptfrie (OTC) alternativer for å kontrollere kløe. Kløe kan ofte føles som å brenne eller svi når du har psoriasis. Spør legen din om anbefalinger for kremer som inneholder mentol eller pramoksin. Hydrokortison kremer, som inneholder en mild steroid, er også nyttige.

Kald terapi: Å bruke kalde pakker forvirrer hjernen. Hjernen din kan ikke føle kløen hvis du føler deg kald på samme tid.

Ta en suge: Ta et varmt bad med litt Epsom-salt. Sug i ca 15 minutter for å glatte kløende hud og fjerne vekter. Havregrynbad kan også hjelpe med kløe. Etter badet, tørk huden og legg på fuktighetskrem med en gang.

Vask med eddik: Eplecidereddik kan berolige kløende psoriasis i hodebunnen. Masser eddik i hodebunnen noen ganger i uken. Hvis eddiken forårsaker svie, bruk en halv vann-halv eddikblanding. Skyll hodebunnen etter at eddiken tørker for å forhindre irritasjon. Du bør se resultater om et par uker. Ikke bruk eddik hvis vekten i hodebunnen blør eller sprekker.

Hvordan ta vare på huden din og ledd med psoriasis sykdom

Et ord fra veldig bra

Bare å leve med psoriasis er stressende nok, og mange mennesker med psoriasis rapporterer at de føler seg mer stressede i perioder med oppblussing. Snakk med legen din hvis du tror at psoriasis får deg til å føle deg stresset, engstelig eller deprimert. De kan være i stand til å tilby litt informasjon om å takle stress eller henvise deg til en mental helsepersonell. Det kan også hjelpe å få kontakt med andre som også lever med psoriasis. Spør legekontoret ditt eller søk online for informasjon om lokale og online støttegrupper.

Trening er en annen måte å forbedre humøret ditt på. Selv noe så enkelt som en daglig tur kan hjelpe deg med å slappe av og lindre stress.

Husk at selvhjelpsmidler ikke erstatter legens råd eller behandlingsplan. Ring legen din dersom symptomene blir verre, huden din føles rød og betent overalt, leddene dine er vondt, eller hvis du føler deg deprimert.

Hva er sammenhengen mellom psoriasis og depresjon?

• Dele
• Vend
• E-post
• Tekst