Innhold
- Hva er stenging av strupehodeøvelsene?
- Hvorfor trenger jeg stenging av strupehodeøvelsene?
- Hva er risikoen for stenging av strupehodeøvelsene?
- Hvordan gjør jeg meg klar for stenging av strupehodeøvelsene?
- Hva skjer under stenging av strupehodeøvelsene?
- Hva skjer etter stenging av strupehodeøvelsene?
- Neste skritt
Hva er stenging av strupehodeøvelsene?
Øvelser i strupehodet kan hjelpe deg med å svelge bedre. Med øvelse kan de bidra til å styrke muskler i strupehodet. Strupehodet er den delen av halsen som også er kjent som stemmeboksen din.
Før du svelger, tygger du maten til riktig størrelse, form og konsistens. Når du svelger, passerer dette materialet gjennom munnen din og en del av halsen din som kalles svelget. Derfra går tygget mat gjennom et langt rør kalt spiserøret. Det kommer deretter inn i magen og mage-tarmkanalen.
Under pusten går luft fra munnen og svelget inn i strupehodet (mot lungene). Når du svelger, beveger en klaff kalt epiglottis seg for å blokkere inngangen til matpartikler i strupehodet og lungene. Strupehodets muskler trekker oppover for å hjelpe til med denne bevegelsen. De lukkes også tett under svelging. Det forhindrer at mat kommer inn i lungene.
Svelging trenger en serie koordinerte handlinger fra musklene i disse regionene. Men noen ganger fungerer de kanskje ikke riktig. Det kan føre til problemer med å svelge. Muskelsvakhet i disse områdene kan gjøre det vanskelig å svelge. For eksempel kan matpartikler være mer sannsynlig å havne i lungene hvis musklene som lukker strupehodet er svake. Svelging av øvelser kan forbedre styrke, mobilitet og kontroll av disse musklene. Over tid kan de hjelpe deg med å svelge normalt igjen.
En talespråklig patolog (SLP) kan foreskrive svelgeøvelser for å forbedre svelging. De eksakte øvelsene vil avhenge av hvorfor du har problemer med å svelge. For eksempel kan du ha et problem når maten er i svelget. I så fall kan du dra nytte av å jobbe med musklene i den regionen. Spesielt kan strupehode-lukke øvelser hjelpe deg med å holde maten i bevegelse normalt ned gjennom svelget og inn i spiserøret.
Du kan utføre disse øvelsene på sykehusrommet eller hjemme. Ofte kan du gjøre disse øvelsene alene. Men du kan også jobbe med helsepersonell for å praktisere dem.
Hvorfor trenger jeg stenging av strupehodeøvelsene?
Det kan hende du må gjøre øvelser som stenger strupehodet hvis du har problemer med å svelge. Å ikke kunne svelge ordentlig kalles dysfagi.
Dysfagi kan føre til aspirasjon. Det er da materiale fra magen og tarmene kommer inn i luftveiene. Denne alvorlige situasjonen kan føre til lungebetennelse og andre problemer. Som et resultat bør dysfagi diagnostiseres og behandles raskt.
Som en del av behandlingsplanen din, kan helsepersonell og SLP foreskrive svelgeøvelser. (De kommer vanligvis i tillegg til andre behandlinger, for eksempel kostholdsendringer, medisiner eller kirurgi.) Over tid kan øving av disse øvelsene styrke svelgemuskulaturen. Du vil kunne svelge bedre. Dette kan igjen forhindre aspirasjon.
Ulike forhold kan føre til svelgeproblemer. Noen eksempler er:
- Hjerneslag
- Betydelige tannproblemer
- Tilstander som reduserer spytt (som Sjogrens syndrom)
- Munnskader
- Parkinsons sykdom eller andre nevrologiske tilstander
- Muskeldystrofier
- Obstruksjon i spiserøret (for eksempel fra en svulst)
- Tidligere historie med stråling og / eller cellegift i nakke eller hals for kreft
Hva er risikoen for stenging av strupehodeøvelsene?
Svelgeøvelser, som de for strupehodet, er veldig trygge. Hvis du føler smerte eller ubehag mens du gjør det, må du stoppe det midlertidig. Fortell helsepersonell eller terapeut med en gang. Ikke øv disse øvelsene med mindre de er foreskrevet for deg.
Hvordan gjør jeg meg klar for stenging av strupehodeøvelsene?
Før du begynner på disse øvelsene, må du kanskje endre posisjonering. SLP vil vise deg hvordan du gjør det, om nødvendig. (For eksempel kan det være bedre hvis du gjør disse øvelsene mens du er utenfor sengen.)
Det er best å fjerne distraksjoner fra miljøet ditt. Slå av fjernsynet. Gjør øvelsene på et tidspunkt da du ikke har besøk. Du vil kunne konsentrere deg fullt ut og få mest mulig utbytte av dem. Du kan utføre disse øvelsene når som helst som passer deg.
SLP-en din kan fortelle deg om det er noe annet du trenger å gjøre før du starter.
Hva skjer under stenging av strupehodeøvelsene?
SLP-en din kan vise deg de spesifikke øvelsene du bør gjøre og forklare hvor ofte du skal gjøre dem. Som et eksempel kan du bli bedt om å utføre følgende øvelser:
- Pust dypt og hold den. Fortsett å holde pusten mens du svelger. Hoste umiddelbart etter svelging. (Dette kalles supraglottisk svelge.) Gjenta et par ganger.
- Pust inn og hold pusten veldig tett. Ta ned (som om du har avføring). Hold pusten og hold deg nede mens du svelger. (Dette kalles en super-supraglottisk svelge.) Gjenta et par ganger. Det er ikke nødvendig å bruke mat eller væske med noen av disse øvelsene.Denne øvelsen bør gjøres med forsiktighet, og pasienter med ukontrollert blodtrykk bør ikke gjøre denne øvelsen, ettersom nedtrapping kan øke blodtrykket.
- Pust pusten. Fortsett å holde pusten mens du taper. Hold i noen sekunder og slapp av. Gjenta et par ganger.
- Hold pusten tett. Legg begge hendene under stolen. Trekk som om du prøver å løfte stolen med deg i den. Slipp pusten og si "ahh" mens du fortsetter å trekke. Slappe av. Gjenta et par ganger.
- Hold pusten tett. Vri hodet til venstre eller til høyre. Slipp pusten og si "ahh" mens hodet fortsatt er vendt. Slappe av. Gjenta et par ganger.
Alle disse øvelsene hjelper til med å lukke strupehodet. Dette kan forbedre svelging.
I de fleste tilfeller vil du øve på strupehodelukkende øvelser sammen med andre typer svelgeøvelser. I så fall må du utføre disse i samme rekkefølge hver gang. Ikke la noen øvelser være ute. Helseteamet ditt vil planlegge en serie øvelser som spesifikt retter seg mot kilden til svelgeproblemet.
SLP kan gi veldig spesifikke instruksjoner om hvordan du skal utføre hver øvelse og hvor ofte du skal øve på den. I mange tilfeller må du øve på øvelsene dine flere ganger om dagen for å få mest mulig utbytte.
Hva skjer etter stenging av strupehodeøvelsene?
Du kan gjenoppta normale aktiviteter rett etter at du har gjort svelgeøvelsene dine.
Hold oversikt over de gangene du gjør svelgeøvelsene dine. Det vil minne deg på å gjøre øvelsene dine som foreskrevet. Det vil også gi nyttige tilbakemeldinger på fremdriften din til SLP. Noter deg hvilke øvelser du har utført og når du har utført dem. Vær også oppmerksom på eventuelle problemer. Diskuter dem med SLP.
SLP og medisinsk team vil overvåke prosessen din. De kan gjøre endringer i treningsterapi, om nødvendig. (Denne overvåkingen kan omfatte svelgeeksempler ved sengen eller bildebehandlingstester.) Det kan ta noen uker å merke en forbedring i svelging.
Etter hvert som evnen til å svelge forbedres, kan risikoen for aspirasjon falle. SLP kan være i stand til å endre kostholdet ditt. Du kan også være i stand til å spise visse typer mat igjen. Dette kan forbedre næringsinntaket, din generelle helse og livskvaliteten din.
Fortsett å øve på alle svelgeøvelsene dine som foreskrevet av SLP. Du vil ha størst nytte av å følge den foreskrevne behandlingen. Gevinstene dine kan være mindre hvis du savner øvelser. For å maksimere sjansen for et godt resultat, samarbeid tett med alle medlemmene i helseteamet ditt for å behandle tilstanden din riktig.
Neste skritt
Før du godtar testen eller prosedyren, må du sørge for at du vet:
- Navnet på testen eller prosedyren
- Årsaken til at du har testen eller prosedyren
- Hvilke resultater kan du forvente og hva de betyr
- Risikoen og fordelene ved testen eller prosedyren
- Hva de mulige bivirkningene eller komplikasjonene er
- Når og hvor du skal ha testen eller prosedyren
- Hvem skal gjøre testen eller prosedyren og hva vedkommendes kvalifikasjoner er
- Hva ville skje hvis du ikke hadde testen eller prosedyren
- Eventuelle alternative tester eller prosedyrer å tenke på
- Når og hvordan vil du få resultatene
- Hvem du skal ringe etter testen eller prosedyren hvis du har spørsmål eller problemer
- Hvor mye må du betale for testen eller prosedyren