Innhold
- Forskningen
- Hvordan fungerer akupunktur?
- Fordeler mot risiko
- En akupunktureksamen
- Finne en akupunktør
Kinesisk akupunktur dateres tusenvis av år som tradisjonell kinesisk medisin (TCM), men fanget bare oppmerksomheten til den amerikanske offentligheten på 1970-tallet. National Institutes of Health formelt anerkjent akupunktur som en del av vanlig medisin i 1997, og sa at prosedyren er trygg og effektiv til å behandle et bredt spekter av tilstander, inkludert fibromyalgi.
Noen mennesker er nølende med det fordi de ikke forstår det eller synes det ikke er "ekte". Andre er bekymret for at det vil skade for mye. Ikke bare viser forskning at det gjør endringer i hvordan kroppen fungerer som kan være gunstig for de av oss med FMS og ME / CFS, men mange mennesker med disse tilstandene får også akupunkturbehandling regelmessig.
Og når det gjelder smerte? Det er generelt lett å tolerere selv de som er ultrafølsomme for berøring.
Forskningen
Flere studier fra både øst og vest antyder at akupunktur er effektiv for behandling av FMS. I Vesten har det ikke blitt studert så mye for ME / CFS, men mange kinesiske studier antyder at det også er effektivt for den tilstanden. Metaanalyser av akupunktur for begge tilstander konkluderer med at det ser ut til å være en gunstig behandling, men at det er behov for videre forskning av høy kvalitet.
Ettersom akupunktur har flyttet seg mer inn i det vanlige, har mange forsikringsselskaper lagt det til i sin policy, og noen legekontorer og klinikker har begynt å tilby det på sine fasiliteter. Forsikre deg om at du vet detaljene i forsikringspolisen din før du antar at den vil dekke akupunkturbehandlinger.
Hvordan fungerer akupunktur?
I følge TCM fungerer akupunktur ved å korrigere energibaner gjennom kroppen din. Denne livskraftenergien kalles qi eller chi (uttales "chee"). Qi strømmer gjennom meridianer i kroppen, som hver tilsvarer et organ eller en gruppe organer. Hvis du har for mye, for lite eller blokkert qi, lærer TCM at det vil skape helseproblemer.
Hvis dette er vanskelig å forstå, kan du forestille deg en strøm. Hvis noe blokkerer vannstrømmen, samler det seg trykk bak blokkeringen, og vannet kan strømme ut over bredden. For mye vann kan føre til flom, mens for lite vann kan drepe planter og dyr som lever der. Hensikten med akupunktur er å holde strømmen fri og i ønsket mengde.
Ikke kjøp den? Den forklaringen holder heller ikke vann med vestlige forskere. Mens flere studier har vist at akupunktur gjør har virkningene lært av TCM, kan forskere ikke finne ut nøyaktig Hvorfor det har effektene. Studier antyder at det kan gi komplekse endringer i hjernen og kroppen, muligens ved å stimulere nervefibre som deretter sender signaler til hjernen og ryggmargen for å frigjøre visse hormoner som blokkerer smerte og får deg til å føle deg bedre.
En studie med hjernebilder viste at akupunktur øker smerteterskelen din - som er lav hos personer med FMS og ME / CFS - og derfor gir deg langvarig smertelindring. Et britisk eksperiment med magnetoencefalografi (MEG) hjerneskanninger viste at akupunktur faktisk kan deaktivere en del av hjernens smertematrise.
Fordeler mot risiko
Når du vurderer behandlingsalternativer for FMS og ME / CFS eller en hvilken som helst helsemessig tilstand for den saks skyld, er det viktig å avveie de potensielle fordelene mot de potensielle risikoene.
Ifølge eksperter, både østlige og vestlige, inkluderer de potensielle fordelene med akupunktur:
- Mindre smerter
- Bedre søvn
- Avslapning
- Mulig immunforsvar boost
- Bedre generell helse
Akupunktur kan være mye tryggere enn andre behandlinger, spesielt hvis du kombinerer flere forskjellige behandlinger. Fordeler som komplementær terapi inkluderer:
- Ingen negative interaksjoner med andre behandlinger, inkludert medisiner
- Ekstremt milde bivirkninger
- Lav risiko
Mulig risiko for akupunktur er ekstremt sjelden, spesielt hos en lisensiert akupunktør. Risikoen inkluderer:
- Infeksjon fra ikke-sterile nåler
- Organpunktering (en veldig sjelden forekomst)
- Kvalme
- Svimmelhet og besvimelse
- Blåmerker
Lisensierte utøvere i USA er pålagt å bruke sterile nåler og kaste dem etter hver bruk, men dette er ikke nødvendig i alle deler av verden.
En akupunktureksamen
Når du går til en akupunktør, vil han / hun sannsynligvis ta pulsen din på flere punkter langs begge håndleddene. Ikke bli overrasket hvis du blir bedt om å stikke ut tungen. i TCM er tungens form, farge og belegg viktige diagnostiske verktøy.
Nålene går bare inn omtrent en centimeter. Etter at du har satt dem inn, vil akupunktøren vri dem eller vri dem forsiktig for å få dem godt inn i riktig punkt. Du kan få en muskelsving eller kort smerte, eller du føler kanskje ingenting i det hele tatt.
Når alle nålene er i (mengden som brukes varierer), blir du på plass og hviler i alt fra 15 minutter til en time. Du vil sannsynligvis være ekstremt avslappet og til og med kunne sovne. Etterpå vil akupunktøren plukke ut nålene, noe som ikke gjør vondt i det hele tatt.
Noen timer etter den første behandlingen, kunne du føle vondt rundt kroppen din. Dette er normalt, og utøvere sier at det er et tegn på at behandlingen fungerer. Smerter varer vanligvis ikke lenge, og smertestillende midler uten resept vil hjelpe. Det er vanlig å sove dypere enn vanlig den kvelden, noe som er en klar bonus for alle med FMS eller ME / CFS.
Finne en akupunktør
Legen eller klinikken din kan være i stand til å henvise deg til en kvalifisert akupunktør, og du kan også sjekke med forsikringsselskapet ditt om det har en liste over utøvere som deltar i helseplanen din. De fleste stater krever at akupunktører har lisens, så se etter tittelen "LAc."
Flere organisasjoner kan også hjelpe deg med å finne en akupunktør i ditt område:
- American Academy of Medical Acupuncture
- US Department of Health & Human Services
- Den nasjonale sertifiseringskommisjonen for akupunktur og orientalsk medisin