Innhold
Anis er en urt (Pimpinella anisum) som har en lang historie med bruk som medisinsk hjelpemiddel. Anisfrø, anisolje, og sjeldnere roten og bladet, brukes til å lage medisiner for å behandle fordøyelsesproblemer og andre problemer. Ifølge noen kilder ble anis brukt i Egypt så tidlig som 1500 f.Kr.Anis brukes også ofte til å smake mat, drikke, godteri, pusteoppfrisker og brukes ofte som en duft i såpe, kremer, parfymer og poser.
Også kjent som
Anis er kjent med flere forskjellige navn, inkludert:
- Anis Vert
- Anis
- Anisi Fructus
- Graine d'Anis Vert
Anis er det ikke det samme som stjerneanis, selv om navnene høres like ut.
Helsefordeler
Forskning på helseeffektene av anis er ganske begrenset. Visse kjemikalier i anis kan ha østrogenlignende effekter og kan ha effekter på menneskekroppen relatert til menstruasjon og overgangsalder.
Her er en titt på flere funn om de potensielle helsemessige fordelene med anisekstrakt:
Menstruasjonssmerter
En kombinasjon av anisekstrakt, safran og sellerifrø kan bidra til å lindre menstruasjonssmerter, ifølge en studie publisert i Journal of Midwifery & Women's Health i 2009. For studien ble 180 kvinnelige studenter (i alderen 18 til 27) delt inn i tre grupper: en gruppe mottok blanding av anis / safran / selleri, en gruppe mottok mefenaminsyre (en type betennelsesdempende medisin), og en gruppe fikk placebo. Fra begynnelsen av menstruasjonsblødning eller smerte tok hver gruppe sin tildelte behandling tre ganger om dagen i tre dager.
Etter å ha fulgt deltakerne i to til tre menstruasjonssykluser, fant studieforfatterne at de som ble tildelt kombinasjonen av anis / safran / selleri, opplevde en signifikant større reduksjon i menstruasjonssmerter, sammenlignet med de som ble tildelt de to andre behandlingene.
Hetetokter
I en studie publisert i Iranian Journal of Pharmaceutical Research i 2012 fant forskere at anis kan bidra til å lindre hetetokter hos kvinner som går gjennom overgangsalderen. Studien inkluderte 72 postmenopausale kvinner, som hver tok enten anisekstrakt eller potetstivelse i kapselform daglig i fire uker. Sammenlignet med kontrollgruppen hadde de som ble behandlet med anisekstrakt en signifikant større reduksjon i frekvensen og alvorlighetsgraden av hetetoktene.
Fordøyelsesproblemer
Å ta en kombinasjon av anis, fennikel, hyllebær og senna kan bidra til å lette forstoppelse, antyder en liten studie publisert i BMC komplementær og alternativ medisin i 2010.
I en klinisk studie som inkluderte 20 pasienter med kronisk forstoppelse, fant forskerne at den anisholdige urtekombinasjonen var signifikant mer effektiv enn placebo når det gjaldt å øke antall evakueringer per dag. Studien involverte en fem-dagers behandlingsperiode, med forfatterne av studien som bemerket at urtekombinasjonen kan bidra til å bekjempe forstoppelse ved å produsere en avføringseffekt.
En annen studie publisert i 2017 i Journal of Evidence-Based Complimentary and Alternative Medicine undersøkte bruken av anisolje for å hjelpe til med behandling av irritabel tarmsyndrom (IBS). Spesielt ønsket forskere å vite om anisolje kunne lette symptomer på depresjon som er vanlige blant pasienter med IBS. Etter å ha gjennomført en fire ukers prøve (med en seks ukers oppfølging) konkluderte studieforfatterne at anisolje kunne være en lovende behandling for deprimerte pasienter med irritabel tarmsyndrom.
Anis brukes også i urtemedisin som et naturlig middel mot følgende helseproblemer:
- Astma
- Hoste
- Diabetes
- Gass
- Søvnløshet
- Nevrologiske lidelser (for eksempel epilepsi)
- Urolig mage
Anis sies også å stimulere appetitten, øke strømmen av melk hos ammende kvinner, fremme menstruasjon og øke libido.
Når det påføres lokalt (dvs. direkte på huden), antas anisekstrakt å hjelpe til med behandling av tilstander som lus og psoriasis.
Det er ikke nok vitenskapelig bevis for å vite om anis kan gi lindring eller hjelp i behandlingen av noen av disse tilstandene.
Mulige bivirkninger
Anis er sannsynligvis trygt når det konsumeres i mengder som vanligvis finnes i mat. Det er ikke nok bevis for å vite om anis er trygt når det brukes medisinsk.
Gravide og ammende kvinner bør unngå bruk av medisinsk anis fordi det ikke er nok vitenskapelig bevis for å vite om det er trygt.
Anis kan ha østrogenlignende effekter, så det er en viss bekymring for at bruk av anistilskudd kan være potensielt skadelig for personer med hormonsensitive forhold, for eksempel hormonavhengig kreft (brystkreft, livmorkreft, eggstokkreft), endometriose og livmor fibroids.
Anis kan også samhandle med visse medisiner, inkludert p-piller, østrogen og tamoksifen. Snakk med helsepersonell før du bruker anis hvis du tar noen av disse medisinene.
Du kan oppleve en allergisk reaksjon på anis hvis du har en allergi mot en beslektet plante som asparges, karve, selleri, koriander, spidskommen, dill og fennikel.
Utvalg, klargjøring og lagring
Du finner anis i nesten hvilken som helst matbutikk, vanligvis i kryddergangen. Anisfrø selges helt eller malt og har en særegen smak som mest beskriver som svart lakris (selv om lakris og anis kommer fra to forskjellige planter; svart lakrisgods er tradisjonelt smaksatt med anis, ikke lakris). Mange oppskrifter fra Midtøsten, Italiensk, Tysk og Indisk krever anis.
Oppbevar anis som du vil oppbevare andre krydder i en lufttett beholder og borte fra varme og lys. Hele frø varer vanligvis tre til fire år. Jordanisfrø varer vanligvis to til tre år.
Du kan kjøpe anisekstrakt eller anisolje til medisinsk bruk i mange naturlige matvarebutikker og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd, samt online. Les imidlertid etiketten nøye. Stjerneanisolje (oljen fra en helt annen urt) selges også ofte og kan være merket som "Anisolje." Hvis flasken har en stjerneformet brun frukt på etiketten, kommer den sannsynligvis fra stjerneanis og ikke anis. Se etter et produkt som spesifiserer "Pimpinella anisum" eller "anisfrø."
Husk også at kosttilskudd som anis i stor grad er uregulert av U.S. Food and Drug Administration (FDA). I henhold til myndighetsstandarder er det ikke lovlig å markedsføre et kosttilskudd som behandling eller kur mot en spesifikk sykdom eller for å lindre symptomene på en sykdom. Men produktene er ikke testet av FDA for sikkerhet eller effektivitet.
I noen tilfeller kan produktet levere doser som avviker fra den angitte mengden for hver urt. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer. Noen forbrukere ser etter produkter som er sertifisert av ConsumerLabs, US Pharmacopeial Convention eller NSF International. Disse organisasjonene garanterer ikke at et produkt er trygt eller effektivt, men de gir et visst nivå for testing for kvalitet.
Vanlige spørsmål
Finnes det andre naturlige rettsmidler for fordøyelsesproblemer?
Flere naturlige midler kan også bidra til å behandle fordøyelsesproblemer og tjene som et alternativ til anisekstrakt. For eksempel er det noen bevis for at midler som probiotika og aloe kan gi forstoppelse lindring.
Helsefordelene ved fordøyelsesenzymerEr det noen andre naturlige midler mot menstruasjonssmerter?
For å lindre menstruasjonssmerter, bør du vurdere å bruke slike urter som rødt bringebærblad og ingefær. Å øke inntaket av omega-3 fettsyrer kan også bidra til å redusere menstruasjonssmerter.
Hva er de beste naturlige behandlingene for symptomer på overgangsalderen?
For hjelp til å temme hetetokter, kan naturlige stoffer som soya og svart cohosh være nyttig. I tillegg kan trening regelmessig bidra til å lindre symptomer på overgangsalderen.