Innhold
Monolaurin er et stoff avledet av laurinsyre, en middels kjedet mettet fettsyre som finnes i kokosnøttolje og i morsmelk hos mennesker. Kroppen lager monolaurin av laurinsyre, men den er også tilgjengelig i kosttilskudd.Monolaurin har antimikrobielle, antivirale og antibakterielle egenskaper og sies å tilby en rekke helsemessige fordeler, inkludert behandling av:
- Kviser
- Kronisk utmattelsessyndrom
- Forkjølelse
- Forkjølelsessår
- Influensa
- Herpes
- Helvetesild
Det er begrenset vitenskapelig bevis for å støtte eventuelle helsepåstander for monolaurin. Den brukes i næringsmiddelindustrien for å forhindre sykdom hos husdyr, fjærfe og fiske, og som et emulgator eller konserveringsmiddel i tilberedt mat. Monolaurin brukes også i kosmetikk, vaskemidler, og som et antimikrobielt middel i medisinsk utstyr.
Helsefordeler
Selv om kliniske studier som tester helseeffektene av monolaurin for tiden mangler, antyder noen foreløpige undersøkelser at monolaurin kan gi visse helsemessige fordeler.
Lyme sykdom
En laboratorieundersøkelse fra 2015 publisert i Journal of Applied Microbiology testet effektiviteten av 15 planteforbindelser og næringsstoffer mot Borrelia burgdorferi og Borrelia garinii -bakteriene som er kjent for å forårsake borreliose. Tester indikerte at monolaurin og baicalein (en forbindelse som ble funnet i hodeskalle) var de mest effektive antimikrobielle forbindelsene mot Lyme.
Studien var imidlertid begrenset til cellekulturer, og det er behov for mer forskning før monolaurin kan anbefales som en behandling for Lyme-sykdommen.
Candida
En studie fra 2010 publisert i Antimikrobielle midler og cellegift fant ut at vaginale geler som inneholder glyserolmonolaurat, selvadministrert hver 12. time i to dager, effektivt reduserte Candida og Gardnerella vaginalis. En kontrollgel som inneholder probiotika Lactobacillus reduserte Gardnerella-teller bare.
Selv om det var lovende, var studieprøven liten og større studier er nødvendig før man anbefaler monolaurin som en behandling for gjærinfeksjoner.
Mulige bivirkninger
Monolaurin anses generelt som trygt i mengder som finnes i mat, men på grunn av mangel på forskning er det lite kjent om sikkerheten ved høy dose eller langvarig bruk av monolaurin.
I noen tilfeller har folk opplevd urolig mage eller løs avføring med høyere doser.
Gravide og ammende kvinner bør ikke bruke monolaurintilskudd da sikkerheten ikke er testet.
Dosering og klargjøring
Monolaurin selges som et kosttilskudd samt en aktuell krem. Foreløpig er det ikke tilstrekkelig bevis for å støtte en spesifikk dose. Hvis du velger å bruke monolaurin, følg instruksjonene på emballasjen.
Hva du skal se etter
Kosttilskudd er ikke godt regulert av FDA. For å sikre at du kjøper et kvalitetsprodukt, se etter et tredjeparts sertifiseringsforsegling, for eksempel U.S. Pharmacopeia, NSF International eller ConsumerLab.
Et ord fra veldig bra
Selv om monolaurin kan vise noen løfter som en potensiell behandling for visse forhold, bør det ikke brukes som erstatning for medisinsk behandling for noen tilstand. Å unngå eller forsinke standardomsorg kan få alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å prøve det, må du først konsultere helsepersonell for å avveie fordeler og ulemper og diskutere om det er riktig for deg.