Innhold
Neem (Azadirachta indica) er en type eviggrønne tre som er hjemmehørende i India. I ayurvedisk medisin har neemekstrakt lenge vært brukt til en rekke helserelaterte formål.Mens neemolje vanligvis brukes i hodebunnen eller huden for å behandle tilstander som flass og kviser, tas ekstraktet av neembladet vanligvis oralt. I noen tilfeller brukes bark, blomster og frukt av neem-treet også medisinsk.
I alternativ medisin sies neem å hjelpe med en rekke helseproblemer, inkludert:
- Astma
- Forstoppelse
- Hoste
- Diabetes
- Magesår
- Fordøyelsesbesvær
- Tannkjøttsykdom
- Urinveisinfeksjon
I tillegg påstås neem å redusere betennelse, forbedre leverhelsen, lindre smerte, bevare synet, stimulere immunforsvaret og beskytte mot hjertesykdom.
Helsefordeler
Selv om få vitenskapelige studier har testet helseeffektene av neem, er det bevis for at det kan gi visse fordeler. Her er en titt på noen viktige funn fra tilgjengelig forskning:
Tannhelse
Neem kan bidra til å bekjempe plakkoppbygging og forhindre tannkjøttbetennelse, flere studier antyder.
I en 2017-studie ble 20 forsøkspersoner gitt munnvann med enten klorheksidinglukonat, et stoff som ofte brukes for å forhindre tannkjøttsykdom, eller neem. Forskerne fant neem munnvann var like effektivt som medisinen og foreslår at neem kan være et kostnadseffektivt alternativ til klorhexidin glukonatbehandlinger.
En tidligere studie publisert i 2004 i Journal of Ethnopharmacology 36 menn ble tildelt seks ukers behandling med enten en gel som inneholder neemekstrakt, eller munnvann som inneholder klorheksidinglukonat. Studieresultater viste at den neembaserte gelen var mer effektiv i å redusere plakkoppbygging enn munnvannet.
I tillegg er en studie publisert i Indian Journal of Dental Research i 1999 fastslått at bruken av tyggepinner laget med neemekstrakt kan bidra til å beskytte mot opphopning av bakterier assosiert med hulromsdannelse og periodontal sykdom.
Sår
Neem viser løfte om behandling av magesår, foreslår en rapport fra 2009 Fytoterapiforskning. Ved å analysere funn fra foreløpige studier konkluderte forskerne med at neembarkekstrakt kan hjelpe til med sårkontroll mulig ved å hemme utskillelsen av magesyrer.
Kreft
En forskningsanmeldelse fra 2011 publisert i Kreftbiologi og terapi indikerer at neem kan gi fordeler mot kreft, inkludert immunstimulerende og tumorundertrykkende egenskaper. Imidlertid mangler det for tiden kliniske studier som tester effektiviteten av neem i forebygging eller behandling av enhver form for kreft.
Mulige bivirkninger
Neem-kosttilskudd er sannsynligvis trygge når de tas oralt på kort sikt for voksne, men bør ikke brukes til barn.
Mens doser på opptil 60 mg daglig i opptil 10 uker har blitt trygt brukt i menneskelig forskning, er lite kjent om sikkerheten ved langvarig bruk av neemtilskudd.
Siden neem kan øke aktiviteten i immunforsvaret, er det avgjørende for personer med autoimmune lidelser (som multippel sklerose, lupus og revmatoid artritt) å være forsiktige når de bruker neem. Folk som tar litium eller immunsuppressiva bør ikke ta neem.
I tillegg bør personer som tar diabetesmedisiner konsultere legen sin før de bruker neem. Fordi neem kan redusere blodsukkernivået, kan bruk av neem i kombinasjon med diabetesmedisiner føre til at blodsukkeret faller til farlig lave nivåer.
Neem kan ha en negativ interaksjon med litium, noe som endrer kroppens evne til å metabolisere stoffet og kan føre til farlige interaksjoner.
Det er også noen bekymringer for at neem kan forårsake skade på nyrene og leveren, og kan redusere sædtalene.
Utvalg, klargjøring og lagring
Bredt tilgjengelig for kjøp online, kan kosttilskudd også finnes i mange naturlige matvarebutikker og i butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd. Neem selges som kapsler, tinkturer, pulver, oljer, krem og i munnvann.
Det er ingen standard dosering for neem, da det ikke er nok vitenskapelig bevis for å støtte noen dose. Det anbefales å følge instruksjonene på produktetiketten.
Kosttilskudd er ikke regulert av U.S. Food & Drug Administration. For å sikre at du kjøper et kvalitetsprodukt, se etter en pålitelig uavhengig tredjepartsforsegling på etiketten, for eksempel U.S. Pharmacopeia, NSF International eller ConsumerLab.
Vanlige spørsmål
Er neem et effektivt insektmiddel?
Når det gjelder å frastøte mygg og andre insekter, fungerer neemolje på samme måte som citronella. Du kan bruke neemolje som et insektmiddel ved å påføre oljen på huden eller bruke den som en lykt eller som røkelse. En 2015-studie i Malaria Journal fant en 20% neem-formel er mer enn 70% effektiv mot mygg, og beskyttelsen varer i omtrent tre timer. Forskere bemerket imidlertid at neem ikke er så effektivt som DEET i frastøtende mygg.
- Dele
- Vend
- E-post
- Tekst