Innhold
Papain er et enzym som finnes naturlig i frukten av papaya-planten (Carica papaya). Enzymene hjelper til med å bryte ned proteiner, og prosessen gjør den ideell som kjøttmørker.Papaya har lenge vært brukt i folkemedisin for å lindre smerte, hevelse og betennelse. Andre tror at det kan forbedre fordøyelseshelsen og behandle visse vanlige infeksjoner. I tillegg til å få papain fra papaya, kan du kjøpe papain i tilskuddsform eller som en aktuell salve.
Helsefordeler
I alternativ medisin er papain spioneringen som en naturlig smertestillende. Det brukes også til å fremme sårheling og kan hjelpe til med behandling av allergi, diaré, fordøyelsesbesvær, psoriasis, helvetesild og sår hals.
I tradisjonell kinesisk medisin brukes papaya til å behandle tarmorm, fremme amming hos ammende kvinner, helbrede hudlesjoner, lindre urolig mage og redusere irritabilitet forårsaket av varmt vær. Noen av disse påstandene støttes bedre av forskning enn andre.
Her er noen av de mer etablerte fordelene med papain når det brukes som et supplement eller en aktuell salve:
Sårheling
Papain viser løfte om behandling av sår, ifølge en gjennomgang av studier fra 2012 publisert i den portugisiske tidsskriftet Revista Gaúcha de Enfermagem.
Analyser av studier fra 1987 til 2010 konkluderte forskerne med at papain var trygt og effektivt for å fremme sårheling når den ble påført lokalt. Mild smerte og svie på sårstedet var de eneste bemerkelsesverdige bivirkningene. Konklusjonene, selv om de var lovende, var begrenset av den lave kvaliteten på forskningen og inkluderingen av bare en klinisk studie.
Tilsvarende fant en studie fra 2001 fra India at Wobe-Mugus, et oralt tilskudd som inneholder papain og andre plantebaserte enzymer, reduserte hudtoksisiteten hos kvinner som gjennomgikk strålebehandling med så mye som 87 prosent sammenlignet med placebo.
Papain har en lang historie med bruk ved behandling av sportsskader. En tidlig studie fra American College Health Association rapporterte at et muntlig tilskudd av papain forkortet skadetiden for idrettsutøvere fra 8,4 til 3,9 dager.
Papain ble også en gang brukt som debrideringsmiddel i reseptbelagte salve Accuzyme. Det ble antatt å forbedre sårheling ved forsiktig å debrere (fjerne) døde hudceller. Accuzyme har siden blitt avsluttet, sammen med andre papain-baserte debrideringsmidler, på grunn av risikoen for alvorlige overfølsomhetsreaksjoner.
Kan honning hjelpe til med å helbrede sår?Helvetesild
Det er økende bevis for at papain kan hjelpe til med å behandle helvetesild (herpes zoster), den ofte smertefulle reaktiveringen av vannkopper-viruset som ofte ses hos eldre voksne.
I en liten studie publisert i det tyske tidsskriftet Fortschritte der Medizin, fant forskere at papain var like effektiv som det antivirale medikamentet Zovirax (acyclovir) for å lindre helvetesild og fremme helbredelse av lesjoner.
Etter 14 dagers behandling var det ingen forskjell i resultatene mellom noen av de to midlene.
En 2016 gjennomgang i Journal of Immunotoxicology støttet funnene, noe som tyder på at papain undertrykker et inflammatorisk protein, kjent som transformerende vekstfaktor beta (TGF-β1), som kan forsterke et singelutbrudd. Ved å blokkere TGF-β1 kan smerten, alvorlighetsgraden og varigheten av et utbrudd reduseres betydelig.
Mulige bivirkninger
Papaintilskudd og salver er generelt trygge for kortvarig bruk. Høye orale doser kan forårsake bivirkninger, inkludert magesmerter og irritasjon i halsen. Doser over 1500 milligram (mg) per dag er assosiert med økt risiko for øsofageal perforering. Papain salver og salver kan forårsake mild smerte og svie, spesielt på ødelagt hud.
Det er lite kjent om den langsiktige sikkerheten til papaintilskudd. På grunn av mangel på sikkerhetsforskning, bør papain unngås hos barn, gravide og ammende.
Allergi
Kanskje den større bekymringen er risikoen for allergi hos personer som utsettes for papain. Risikoen ser ut til å være størst hos personer med kjent allergi mot latex eller kiwi. Symptomene kan variere fra mild til alvorlig og inkluderer kløe i munnen, rennende øyne, nysing, nesetetthet, overdreven svetting og diaré.
I sjeldne tilfeller kan eksponering for papain føre til en potensielt livstruende, helkroppsreaksjon kjent som anafylaksi.
Ring 911 eller gå til nærmeste legevakt hvis du får utslett, elveblest, kortpustethet, tungpustethet, rask hjerterytme eller hevelse i ansiktet, halsen eller tungen etter å ha tatt papain eller brukt en papainsalve.
Hvis ubehandlet, kan anafylaksi føre til kvelning, koma, hjerte- eller åndedrettssvikt eller død.
Narkotikahandel
Papain kan redusere blodpropp og bør unngås hos personer som tar antikoagulantia som Coumadin (warfarin) eller blodplater som Plavix (klopidogrel). Slutt å bruke papain minst to uker før operasjonen for å unngå overdreven blødning.
Papain kan også senke blodsukkeret og bør brukes med forsiktighet hvis du bruker diabetesmedisiner. Å ta disse sammen kan føre til en overdreven reduksjon i blodsukkeret, kjent som hypoglykemi.
Som en generell regel, råd alltid legen din om hvilket kosttilskudd du tar for å unngå interaksjoner og uforutsette bivirkninger.
Dosering og preparater
Det er ingen retningslinjer som retter riktig bruk av papaintilskudd eller salver. De fleste papaintilskudd er tilgjengelige i kapselform, men selges også som tabletter, tyggetabletter, gummier og pulver.
Doser mellom 25 og 100 mg per dag anses generelt som trygge og tolereres godt. Unngå doser større enn 400 mg per dag. For å redusere risikoen for bivirkninger, ta tilskuddet i delte doser sammen med måltider.
Papainsalver kan påføres lett på huden. Stopp og ring legen din dersom salven forårsaker rødhet, betennelse, utslett eller smerte.
Hva du skal se etter
Kosttilskudd er ikke strengt regulert i USA. For å sikre kvalitet og sikkerhet, velg kosttilskudd som er testet og godkjent av et uavhengig sertifiseringsorgan som US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab eller NSF International.
Når du kjøper online eller på ditt lokale apotek eller helsekostbutikk, må du bare kjøpe kosttilskudd som inneholder "papain" på produktetiketten sammen med milligramdosen. Mange "papaya enzymtilskudd" vil liste papain blant de aktive ingrediensene, men de forteller ikke hvor mye som er inkludert.
Noen papaintilskudd vil også omfatte USP-enhetstellingen på produktetiketten. Som referanse tilsvarer 12.000 USP-enheter papain omtrent 100 mg.
Andre spørsmål
Hvor mye papain er det i en porsjon papaya?
Papain finnes i papaya, men ikke i mengder som anses å være terapeutiske. Papainen som finnes i kosttilskudd er hentet fra papayafruktens klebrig latex. Latex er per definisjon den melkeaktige emulsjonen som utsondres fra visse planter og størkner når den utsettes for luft.
Etter oppsamling tørkes papaya latex og renses. Deretter gjennomgår den en prosess hvor latexen blir flytende og papainenzymet ekstrahert i krystallisert form. Etter pulverisering er papainen innlemmet i kosttilskudd og aktuelle preparater.
Det er lateks i papaya som folk flest vil være allergiske mot.