Innhold
Rødkløver (Trifolium pratense) er en urt som tilhører belgfrukterfamilien, som også inkluderer erter og bønner. I urtemedisin brukes rødkløver vanligvis til å behandle luftveisproblemer (som astma, kikhoste og bronkitt), hudsykdommer (som eksem og psoriasis), betennelsestilstander som leddgikt og kvinners helseproblemer (som menopausal og menstruasjonssymptomer).Rødkløverens fargerike blomster inneholder mange næringsstoffer, inkludert kalsium, krom, magnesium, niacin, fosfor, kalium, tiamin og vitamin C. De er også en rik kilde til isoflavoner. Dette er forbindelser som fungerer som fytoøstrogener-kjemikalier som ligner på det kvinnelige hormonet østrogen. Isoflavonekstrakter er spioneringen som kosttilskudd for høyt kolesterol og osteoporose i tillegg til menopausale symptomer.
Helsefordeler
I alternativ medisin sies rødkløver å hjelpe til med følgende forhold.Merk imidlertid at forskning ikke har vist at urten er avgjørende effektiv for disse eller andre helseproblemer.
Menopausale symptomer
En rekke små studier er gjort for å se om rødkløver kan bidra til å lindre ubehagene ved overgangsalderen, spesielt hetetokter. Selv om du kanskje hører noe anekdotisk støtte for dette, har det ikke vært noen avgjørende bevis for å sikkerhetskopiere det.
Faktisk bemerker en forskningsanalyse som ble utført i 2013 at fytoøstrogenbehandlinger (inkludert rødkløver) ikke er bevist å effektivt lindre menopausale symptomer.
Måter å avlaste hetetokter i overgangsalderenBein tap
Forskning pågår om isoflavoner reduserer tapet av bentetthet hos postmenopausale kvinner. Rødkløver er en kilde til kosttilskudd som brukes i noen studier.
En gjennomgang gjort i 2016 konkluderte med at det kan være noen gunstige effekter på beinhelsen, mens en gjennomgang i 2017 fant at forskjellige formuleringer av rødkløver kan være effektive eller ineffektive.
Kreft
Foreløpig forskning antyder at rødkløver kan bidra til å redusere risikoen for prostatakreft. I en studie fra 2009 av prostatakreftceller fant forskere at behandling med rødkløver førte til en reduksjon i det prostataspesifikke antigenet (PSA), et protein som ble funnet på forhøyede nivåer hos menn med prostatakreft.
Hjertesykdom
Noen få kliniske studier har sett på effekten av rødkløver på utviklingen av risikofaktorer for hjertesykdom hos kvinner etter menopausen, uten sterke bevis for at det hjelper, rapporterer Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Husk at på grunn av mangel på langsiktige studier er det for tidlig å anbefale rødkløver for enhver tilstand. Det er også viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand og å unngå eller forsinke standardbehandling kan ha alvorlige konsekvenser.
Utvalg og forberedelse
Rødkløver er tilgjengelig i en rekke preparater, inkludert te, tinkturer, tabletter, kapsler, flytende ekstrakt og ekstrakter standardisert til spesifikt isoflavoninnhold. Det er imidlertid ikke alltid klart at et produkt inneholder det lovede isoflavoninnholdet.
En studie fant store forskjeller mellom rødkløverprodukter i denne forbindelse - forskjeller som kan påvirke absorpsjonshastigheter, permeabilitet og metabolisme av forskjellige isoflavoner i disse produktene.
Noen ganger er rødkløver den eneste ingrediensen i produkter, men den er også ofte tilgjengelig blandet med andre urter. Når du bruker kommersielle produkter, følg pakningsinstruksjonene nøye.
Ekstrakter av rødkløverisoflavoner er forskjellige fra hele urten, og representerer faktisk bare en liten, sterkt konsentrert og sannsynligvis bioaktiv del av hele urten. Som forskeren i produktstudien nevnt ovenfor bemerker, er "den utstrakte bruken av selvadministrerte isoflavoner noe urovekkende, siden mye gjenstår å bevise, inkludert effekt og mulige bivirkninger."
Å lage rødkløverte
Du kan også lage te av tørkede blomsterhoder. Noen talsmenn hevder at for å få full nytte av rødkløver, må du bruke hele blomsten, og ikke kommersielle rødkløverisoflavoner, som mange studier bruker.
For å lage en te, bruk en til tre ts tørkede røde kløverblomster for hver kopp kokende vann (ikke kokende). La det trekke i 15 minutter. Drikk opptil tre kopper te om dagen.
Mulige bivirkninger
Kvinner som er gravide eller ammer, sammen med alle som har hormonfølsomme kreftformer, som kan få fart på fytoøstrogener, bør unngå rødkløver.
Interaksjoner
Rødkløver har blodfortynnende evner og kan øke effekten av antikoagulerende og blodplater. Unngå å ta det med blodfortynnere som Coumadin (warfarin) og slutte å ta det minst to uker før operasjonen.
Urten kan også samhandle med p-piller på grunn av de hormonlignende handlingene til dens isoflavoner.
Rødkløver forårsaker toksiske effekter når det tas sammen med metotreksat, et legemiddel som brukes til å behandle visse typer kreft og for å kontrollere alvorlig psoriasis eller revmatoid artritt.
Hvis du vurderer å bruke rødkløver, må du først konsultere legen din for å unngå problematiske legemiddel-urt-interaksjoner.
Selvbehandling bør ikke overstige tre til seks måneder uten tilsyn av helsepersonell.
Viktige påminnelser om kosttilskudd
Folk spør ofte om kosttilskudd er trygge. Det er viktig å huske på at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet, og kosttilskudd er stort sett uregulert. Som nevnt tidligere, i noen tilfeller kan et produkt levere doser som avviker fra den angitte mengden for hver urt. I andre tilfeller kan det være forurenset med andre stoffer som metaller.
Når du handler etter kosttilskudd, må du se etter produkter som er sertifisert av ConsumerLabs, US Pharmacopeial Convention eller NSF International. Disse organisasjonene garanterer ikke at et produkt er trygt eller effektivt, men de indikerer at det har blitt testet for kvalitet.