Helsemessige fordeler av Rose Essential Oil

Innhold

• Bruker
• Helsefordeler
• Mulige bivirkninger
• Hva du skal se etter

Rose essensiell olje er en type essensiell olje som ofte brukes i aromaterapi. Hentet fra Rosa damascena plante inneholder den blomstens aromatiske forbindelser. Fordi disse forbindelsene antas å ha helbredende egenskaper, brukes rose essensiell olje til en rekke helserelaterte formål.

Bruker

Når det kombineres med en bærerolje (som jojoba, søt mandel eller avokado), kan rosenerisk olje påføres direkte på huden eller tilsettes i bad i veldig små mengder.

Når de påføres direkte på huden, påstås hudpleieprodukter som inneholder essensiell olje for å hydrere tørr hud, fjerne kviser, redusere aldringstegn, minimere utseendet på arr og hjelpe til med tilstander som eksem og rosacea.

Aromaterapi bruker

Rose essensiell olje kan også inhaleres etter å ha drysset en dråpe eller to av oljen på en klut eller et vev, eller ved å bruke en aromaterapidiffusor eller fordamper.

I følge aromaterapiutøvere overfører innånding av essensielle oljemolekyler, eller absorberer essensielle oljer gjennom huden, meldinger til det limbiske systemet - en hjerneområde som er ansvarlig for å kontrollere følelser og påvirke nervesystemet.

Disse meldingene antas å påvirke biologiske faktorer som hjertefrekvens, stressnivå, blodtrykk, puste og immunfunksjon. Rose essensiell olje er vanligvis spioneringen som et middel for aromaterapi for følgende helseproblemer:

• Angst
• Depresjon
• Hodepine
• Menopausale symptomer
• Menstruasjonssmerter
• Migrene

I tillegg sies essensiell olje å øke libido, redusere stress, stimulere sirkulasjon, skjerpe hukommelsen og øke humøret.

Helsefordeler

Så langt er vitenskapelig støtte for fordelene med rose essensiell olje ganske begrenset. Her er en titt på noen viktige funn fra vitenskapelig forskning om helsemessige fordeler av rose essensiell olje:

Understreke

Rose essensiell olje kan bidra til å lindre stress, ifølge en studie fra 2009 publisert i Naturlig produktkommunikasjonFor studien, absorberte 40 friske frivillige enten rose essensiell olje eller placebo gjennom huden.

Resultatene viste at de som fikk eterisk roseolje opplevde en større økning i følelser av ro og avslapning, samt en større reduksjon i pustefrekvens og blodtrykk, sammenlignet med de som fikk placebo.

Sove

En liten studie publisert i Komplementære terapier i klinisk praksis i 2014 indikerer at essensiell olje fra roser kan forbedre søvnkvaliteten hos personer innlagt på kranshjelpenheter.

I en prøve med 60 personer hadde de som fikk rutinemessig pleie pluss roseoljearomaterapi i tre påfølgende netter bedre søvnkvalitet sammenlignet med de som fikk rutinemessig pleie.

Angst

Flere foreløpige studier tyder på at essensiell olje fra roser kan bidra til å lindre angst. For eksempel en studie publisert i Nephro-urology Monthly i 2016 undersøkte bruken av aromaterapi med rosenvann for angst hos pasienter med hemodialyse og fant at rosenvann reduserte angstnivået merkbart.

Menopausale symptomer

Rose essensiell olje kan være til nytte for kvinner som går i overgangsalderen, antyder en studie fra 2008 publisert i Bevisbasert komplementær og alternativ medisin.

For studien tildelte forskere 25 kvinner i overgangsalderen til ukentlig massasje med flere essensielle oljer, inkludert essensielle oljer fra lavendel og jasmin, i tillegg til essensielle oljer fra rose og rose geranium.

Etter åtte uker rapporterte studiemedlemmene som fikk massasje en signifikant større forbedring av menopausale symptomer (som hetetokter) sammenlignet med de 27 studiedeltakerne som ikke ble massert. Men studieforfatterne klarte ikke å tilskrive de positive effektene til aromaterapi, massasje eller kombinasjonen av de to terapiene.

Menstruasjonssmerter og smerter

Når det kombineres med lavendel-, kanel- og feddoljer i en base av mandelolje, kan roseolje som brukes til magemassasje være effektiv for å redusere alvorlighetsgraden av menstruasjonssmerter.

I en studie publisert i Bevisbasert komplementær og alternativ medisin i 2013 fant forskere at kvinner som hadde magemassasje en gang daglig i syv dager før menstruasjon ved bruk av oljeblandingen, opplevde mindre smerte (både intensitet og varighet) sammenlignet med kvinnene som fikk massasje med mandelolje alene.

En annen studie, publisert i Journal of Obstetrics and Gynecology i 2015 fant at kvinner som brukte aromaterapi selvmassasje med roseolje hadde mindre menstruasjonssmerter i andre syklus sammenlignet med de som gjorde selvmassasje med parfyme mandelolje eller ikke hadde noen behandling.

Mulige bivirkninger

Eteriske oljer er sterkt konsentrerte, så du bør være forsiktig når du bruker dem. Rose essensiell olje skal ikke tas internt.

Eteriske oljer bør fortynnes i en bærerolje før de påføres huden og skal ikke påføres øynene eller slimhinnene eller brukes for mye (oljen absorberes gjennom huden og toksisitet kan oppstå hvis det påføres for mye).

Med hvilken som helst essensiell olje er det risiko for kontaktsensitivitet. En hudplast-test anbefales før du bruker en ny essensiell olje.

Barn så vel som personer som er gravide eller ammer, bør konsultere sine primære helsepersonell før de bruker essensielle oljer.

Det er også viktig å merke seg at selvbehandling av en kronisk tilstand (for eksempel depresjon) med eterisk olje og å unngå eller forsinke standardpleie kan ha alvorlige konsekvenser.

Hvordan bruke essensielle oljer til aromaterapi

Hva du skal se etter

Rosenerisk olje, som er bredt tilgjengelig for kjøp online, selges i mange naturlige matvarebutikker og i butikker som spesialiserer seg på selvpleieprodukter.

Kjøpetips for essensielle oljer