Innhold
- Hvordan kroppen bekjemper sult
- Hva som påvirker overlevelse
- Komplikasjoner av mangel på mat
- Et ord fra veldig bra
Tidsrammen for å overleve uten mat er likevel ikke konkret. Bortsett fra det faktum at det ikke er noen robuste vitenskapelige data tilgjengelig for å svare på dette spørsmålet (forskere kunne aldri med vilje sulte studiedeltakere for å undersøke dette på grunn av etiske bekymringer), er hvert individ forskjellig, og personlige faktorer som startvekt spiller en rolle.
Hvordan kroppen bekjemper sult
Menneskekroppens elastisitet til å leve uten næring er imponerende, med tanke på at glukose (sukker) reserver - det kroppen din vanligvis bruker som sin viktigste energikilde - er oppbrukt innen en dag etter at du ikke spiste.
Etter en dag uten mat frigjør kroppen din et hormon som kalles glukagon, som stimulerer leveren til å lage glukose (en prosess som kalles glukoneogenese). Denne glukosen brukes mest til å mate hjernen.
Musklene dine er derimot avhengige av fettsyrer produsert fra nedbrytning av fettvev (fett) for drivstoff. Rundt dag to eller tre av sult blir dette kroppens viktigste drivstoffkilde.
Etter hvert brukes fettsyrer til å danne seg ketonlegemer i leveren. Disse slippes ut i blodet og brukes av hjernen til drivstoff, noe som reduserer hjernens glukosebehov dramatisk.
Skiftet til ketonproduksjon i leveren er det som lar mennesker overleve en varighet uten mat.
Når fettsyrereservene er oppbrukt, er den eneste tilgjengelige drivstoffkilden protein (fra musklene dine). Når proteininnbrudd akselererer, er det tap av hjerte-, nyre- og leverfunksjon, noe som til slutt fører til en persons død.
Hva som påvirker overlevelse
Basert på de begrensede studiene som er gjort (på personer som valgte å sulte seg selv og senere presenterte seg for legen sin, eller personer som ble sultet mot sin vilje), ser det ut til å være noen få faktorer som påvirker overlevelsestid fra sult.
En kritisk faktor er en persons startvekt. Det ser ut til at magre individer generelt kan fungere og tåle et vekttap på opptil 18% av kroppsmassen, mens overvektige kan tåle mer, kanskje over 20%.
Når det gjelder en presis tidsramme, har forskning funnet at sult forårsaker svakhet (svakhet) mellom 30 og 50 dager og død mellom 43 og 70 dager hos mennesker som ikke er overvektige eller overvektige. I overvektige mennesker er disse tidsrammene sannsynligvis lengre .
Andre faktorer som kan spille en rolle for å bestemme overlevelsestiden fra sult inkluderer:
- Kjønn: Kvinner overlever lenger enn menn, selv i kriser som hungersnød.
- Alder: Barn har høyere risiko for å dø under hungersnød.
Komplikasjoner av mangel på mat
Døden er det endelige universelle resultatet av mangel på mat. Frem til døden er det mange komplikasjoner som oppstår som et resultat av sult, og antall systemer som påvirkes i kroppen øker med graden av vekttap.
Noen av disse komplikasjonene inkluderer:
- Beintap (osteoporose)
- Muskelsvakhet og sløsing
- Føler seg kald
- Tynning eller tap av hår
- Tørr hud
- Forstoppelse
- Tap av menstruasjonssyklus (amenoré)
- Tretthet, kortpustethet og blekhet fra anemi
Et ord fra veldig bra
Mange mennesker som stiller dette spørsmålet, gjør det av nysgjerrighet som kanskje blir utløst av "hva hvis" og redningshistorier, og det ovennevnte kan aldri være noe de personlig blir påvirket av.
Men hvis du begrenser matinntaket - kanskje på grunn av en spiseforstyrrelse som anorexia nervosa eller på grunn av en veldig streng diettplan - kan disse bekymringene ha en veldig reell innvirkning. Vennligst oppsøk pleie fra helsepersonell. Kroppen din trenger (og du fortjener) næring for å fungere og trives.