Innhold
Et av de mest tydelige symptomene på influensa (influensa) er smertefull kroppssmerter. For de fleste føles musklene så vondt og vondt at det gjør vondt å bevege seg. I tillegg kan kroppssmerter føle deg svak, utmattet og ekstremt utmattet. Heldigvis kan de behandles og administreres med suksess.Hvorfor du såret
Når en person får influensa, frigjøres naturlige kjemikalier i kroppen for å hjelpe den med å bekjempe infeksjonen. Muskelsmerter og smerter er produsert av denne immunresponsen mot å kjempe hardt mot sykdom, selv om det kanskje ikke føles som det, er kroppssmerter et godt tegn fordi kroppen din gjør det den skal gjøre for å hjelpe deg med å bli bedre.
Dehydrering kan også bidra til smerter i kroppen når du har influensa. Kroppen trenger alltid vann for å forhindre muskelkramper og ømhet, og dette er enda viktigere når du er syk.
Mottakelighet
Noen mennesker opplever smerter og smerter hver gang de får influensa, mens andre sjelden opplever noen relatert smerte. Eldre voksne og mennesker med kroniske lidelser, som diabetes og autoimmune sykdommer, har en tendens til å oppleve mer vondt når de har influensa fordi kroppen har vanskeligere for å bekjempe sykdommen. Når som helst kroppen må jobbe hardere, mer vondt og smerter er erfarne.
Mennesker som lever i kaldere klima, kan også oppleve mer kroppssmerter med influensa. Når kroppen utsettes for kalde temperaturer, er den mer utsatt for ømhet. Influensa gjør også kroppens motstand mot kalde temperaturer svakere enn den vanligvis er.
Hva du kan gjøre
Det er noen ting du kan gjøre for å hjelpe deg med å få vondt i kroppen når du prøver å komme deg etter influensa.
Ta en smertestillende
Over-the-counter smertestillende midler kan bidra til å gjøre deg mer komfortabel. Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) er mer sannsynlig å hjelpe med vondt enn andre smertestillende midler som Tylenol (acetaminophen). Eksempler på NSAIDs inkluderer Motrin eller Advil (ibuprofen), aspirin og Aleve (naproxen).
Hvis du ikke kan ta NSAID-smertestillende på grunn av nyreproblemer, mageproblemer eller andre medisinske bekymringer, snakk med helsepersonell om alternative behandlinger for kroppssmerter.
Aspirin bør ikke gis til barn under 18 år, spesielt når de har influensa på grunn av risikoen for Reye's syndrom.
Hold deg hydrert
Det er viktig å sikre at du får nok å drikke når du er syk. Drikk rikelig med vann, buljong, elektrolyttdrikker og sportsdrikker for å hjelpe kroppen din med å holde deg hydrert.
Hvile
Smertefull kroppssmerter kan gjøre til og med hvile ubehagelig, men å tvinge deg selv til å slappe av når du har influensa er viktig. Å få så mye søvn og hvile som mulig, gir kroppen din den beste muligheten til å helbrede og bekjempe infeksjonen.
Varme
Et varmt bad eller dusj kan bidra til å lindre kroppssmerter. Å bade med feber er greit og kan også bidra til å få temperatur, men vannet bør være lunkent for å unngå feberøkninger. Det kan være lurt å holde et øye med et barn i badekaret som har feber eller andre forkjølelsessymptomer, inkludert svimmelhet, for å unngå skader.
Siden feber kan forårsake svimmelhet og generell svakhet, må du unngå å dusje med høy feber.
Varmeputer og oppvarmede tepper kan også lindre noe av smerten din. Ikke bruk overdreven varme for å unngå forbrenning.
Massasje
Be et familiemedlem eller en venn gi deg en massasje på kroppsdelene som er vondt. Påføring av aktuelle lindringskremer under massasje kan hjelpe til med blodstrømmen og lette smerter ytterligere.
Når skal jeg oppsøke lege
Selv om kroppssmerter er normale med influensa, bør du kontakte legen din hvis de blir mye mer alvorlige enn du forventer.
Du bør også oppsøke lege for muskelsmerter hvis:
- Det er tegn på infeksjon, som rødhet eller hevelse, rundt en muskel
- Det er dårlig sirkulasjon i området som gjør vondt; for eksempel bena dine
- Du har nylig blitt bitt av et kryss
- Smerter forbedres ikke innen tre dager
Ring 911 eller gå til ditt lokale legevakt hvis:
- Du har pustevansker eller kortpustethet
- Du har muskelsvakhet eller kan ikke bevege en del av kroppen din
- Du har oppkast, stiv nakke og feber
Et ord fra veldig bra
Noen mennesker, spesielt barn, kan oppleve veldig smertefulle kramper i leggen med influensa. Benkramper kan være så smertefulle at det å gå er vanskelig eller ledsages av en halte. Hvis barnet ditt klager over smerter i leggene i leggene eller nekter å gå, kontakt familiens barnelege for å avgjøre om det er nødvendig med en evaluering og behandling.