Innhold
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) er et klatrende vintreet innfødt i Kina som antas å ha helbredende egenskaper. Brukt i tradisjonell kinesisk medisin, sies det at urten gir fordeler mot aldring og hjelper mange vanlige helsemessige forhold, inkludert diabetes, høyt kolesterol og angst.Også kjent som Southern ginseng, inneholder jiaogulan den gunstige forbindelsen gypenoside, et saponin som ligner på det som finnes i Panax ginseng. Den inneholder også steroler, flavonoider og klorofyll som kan bidra til å bevare hjertehelsen, redusere betennelse og til og med fremme vekttap.
I tillegg er jiaogulan en adaptogen urt som hjelper kroppen til å tilpasse seg stress og kan forbedre hukommelsen, forbedre sportsytelsen og øke immunforsvaret.
Helsefordeler
Forskning på helsemessige fordeler av jiaogulan er begrenset til små kliniske studier og laboratoriestudier. Mens forskningen viser løfter, er det for tidlig å anbefale jiaogulan som en behandling for enhver helsetilstand.
Diabetes
Flere studier tyder på at jiaogulan kan bidra til å kontrollere diabetes. Mens mye av forskningen har vært begrenset til dyreforsøk, ble en liten klinisk studie publisert i Hormon- og metabolsk forskning i 2010 fant urten kan redusere blodsukkernivået betydelig hos pasienter med type 2-diabetes.
Forskere tildelte 24 diabetespasienter å motta enten 6 gram jiaogulan-te eller placebo daglig. Etter 12 ukers behandling viste personer i jiaogulan-gruppen større forbedring i blodsukkernivået og insulinfølsomheten enn kontrollgruppen. I gjennomsnitt så den behandlede gruppen en 54 mg / dL (3 mmol / L) reduksjon i faste blodsukkermålinger og et fall på A1c-nivå med 2 prosentpoeng.
Tidligere forskning på jiaogulan og diabetes inkluderer en dyrebasert studie publisert i Journal of Pharmacy & Pharmaceutical Sciences i 2006, som testet urteeffektene på diabetiske rotter og fant at den bidro til å redusere blodsukkernivået og senke LDL ("dårlig") kolesterol.
I tillegg ble en studie fra 2008 publisert i mus Journal of Medicinal Food fastslått at jiaogulan kan bidra til å regulere blodsukkeret ved å endre aktiviteten i visse leverenzymer.
Mens jiaogulan viser potensial for behandling av type 2-diabetes, er det behov for mer forskning før det kan anbefales.
Fedme
Jiaogulan kan ha anti-fedmeeffekter, ifølge en studie publisert i tidsskriftet Fedme i 2013.
Ved å bruke et jiaogulanekstrakt kjent som actiponin, tildelte forskere 80 overvektige pasienter til å motta enten 450 mg actiponin eller placebo daglig i 12 uker. På slutten av studien viste jiaogulangruppen en signifikant større reduksjon i vekt, magefett, kroppsfettmasse og kroppsmasseindeks sammenlignet med placebogruppen.
En studie fra 2011 på rotter undersøkte bruken av en kombinasjon av kinesiske urter jiaogulan, koptis og rød salvie i behandlingen av metabolsk syndrom, en kombinasjon av symptomer og hjerte-risikofaktorer som skyldes fedmerelatert insulinresistens. Forskere fant at urtene fungerte synergistisk for å gi flere betydelige terapeutiske fordeler, inkludert fett tap, lavere kolesterol og triglyseridnivåer og forbedret glukosetoleranse.
Metabolsk syndrom - Hva du trenger å vite
Understreke
Jiaogulan er en av mange adaptogene urter som sies å avlaste stress. En dyrebasert studie publisert i tidsskriftet Molekyler i 2013 indikerer at jiaogulan kan bidra til å beskytte mot stressrelaterte angstlidelser. I tester på mus observerte forfatterne av studien at jiaogulan bidro til å hemme stressindusert angst, muligens ved å påvirke aktiviteten i visse hjerneceller som var involvert i å regulere humøret.
Hva er Adaptogen Urter?Astma
Jiaogulan kan bekjempe astma, antyder en dyrebasert studie publisert i American Journal of Chinese Medicine i 2008. Studiens forfattere så på jiaogulans effekter på mus, og fant at urten bidro til å redusere luftveisbetennelse assosiert med astma.
Mulige bivirkninger
Jiaogulan er generelt ansett som trygt, men det kan forårsake bivirkninger, inkludert kvalme og en økning i avføring.
Personer med diabetes som tar insulin eller andre blodsukkersenkende medisiner, bør bruke jiaogulan med forsiktighet, da det kan føre til hypoglykemiske episoder.
Det er også en viss bekymring for at jiaogulan kan hemme blodpropp, og derfor forårsake skade på personer med blodforhold og / eller de som tar antikoagulantia eller blodplater. På grunn av jiaogulans mulige effekter på blodpropp, er det også viktig å unngå bruk av denne urten før du blir operert.
Jiaogulan kan ha en innvirkning på immunforsvaret. Personer med antiimmune sykdommer som lupus, multippel sklerose og revmatoid artritt bør unngå å bruke urten før mer forskning er gjort.
I tillegg er sikkerheten til jiaogulan hos gravide eller ammende kvinner ikke fastslått, og den bør ikke brukes av kvinner som er gravide eller planlegger å bli gravid.
Valg, klargjøring og lagring
Jiaogulan selges i te-, pulver- og kapselform og er tilgjengelig i mange naturlige matvarebutikker, butikker som spesialiserer seg på urteprodukter eller kinesisk medisin, og online. Den er tilgjengelig som frittstående eller i urteformuleringer.
Som te er jiaogulan koffeinfritt og smaker lik mild grønn te med litt bittersøt smak. Den kan blandes med annen te, som jasmin, eller nytes alene.
Det er ingen standard dosering for jiaogulan, selv om alternative helsepersonell vanligvis anbefaler to til fire kopper om dagen.
Kosttilskudd er ikke regulert av U.S. Food and Drug Administration. For å sikre at du kjøper en kvalitetsjiaogulan-te eller -tilskudd, se etter et uavhengig tredjepartsforsegling på etiketten fra en organisasjon som tilbyr kvalitetstesting, for eksempel U.S. Pharmacopeia, NSF International eller ConsumerLab.
Et ord fra veldig bra
Det er for tidlig å anbefale jiaogulan for behandling eller forebygging av helsetilstand. Hvis du tenker på å prøve det, snakk med legen din eller utøveren for alternativ medisin. Mens urtemedisiner er tilgjengelig uten resept, er det best å diskutere alle kosttilskudd du bruker med helsepersonell eller apotek.