Innhold
- Stek med en støpejernspanne
- Drikker Pickle Juice
- Bruk tape removers du har på kjøkkenet ditt
- Barbering av armene
- Carry Wipes til alle tider
- Kjøp 2 par samme bukser eller skjørt
I noen tilfeller er en løsning på et problem åpenbart, men i andre har du kanskje ikke kunnskap eller erfaring til å vite hvordan du skal håndtere det effektivt (ennå!). Dette er grunnen til at vi har kommet opp med denne listen over tips som du kan bruke til å navigere i noen av de vanligste problemene som personer med IBD takler som kan ha ganske enkle - men ikke åpenbare! - løsning.
Stek med en støpejernspanne
Liker du å lage mat? Kanskje du lager deg noen fine, fiberfattige måltider som eggerøre eller ristet ris? Hvis du lager mat, og hvis du har jernmangel, kan du prøve å bruke en støpejernspanne. Ved å bruke en støpejernspanne til matlaging, spesielt visse matvarer som tomater, kan du legge til mer jern i maten din. Støpejernspanner er vanligvis ikke veldig dyre, men de trenger mer spesiell behandling enn en rustfritt stålpanne, og de er ganske tunge. En studie utført for noen år siden fant at mange matvarer hadde et høyere jerninnhold etter å ha blitt kokt i en støpejernspanne. Spesielt økte våte, sure matvarer i jern: tenk tomatsaus og eplemos.
Nå er det også noen advarsler, for for mye jern i kroppen er også et problem. Dette er i stor grad en bekymring for visse barn under 3 år, så vær forsiktig hvis du har et veldig lite barn som også spiser maten du lager i pannen. I tillegg er dette ikke som å ta et jerntilskudd: det vil ikke løse en større jernmangel. Hvis du har fått ordin med et kosttilskudd eller medisiner for å korrigere jernmangel, vil ikke støpejernspanner erstatte det. Dette er bare en måte å få litt mer jern i kostholdet ditt når du lager din egen mat, og for dem som er i remisjon eller for de som alltid er litt lave i jernavdelingen, gir det en annen måte å snike noen inn på.
Drikker Pickle Juice
Dette rare, men effektive trikset har blitt sendt rundt IBD-samfunnet i mange år. Noen sverger til det, andre sier at de ikke kan gjøre det: å drikke sylteagurk. Pickle juice inneholder store mengder natrium. Hvis du er lite natriumfattig og opplever symptomer som kramper i bein, kan noen få unser (som 2 eller 3) sylteagurk hjelpe. Selvfølgelig trenger ikke alle natrium, og faktisk spiser de fleste som ikke har IBD sannsynligvis for mye. Personer som har hjertesykdom eller høyt blodtrykk anbefales også å unngå å spise (eller drikke) for mye natrium.
Effekten av syltet juice har på kramper har blitt studert, men forskere er ikke helt sikre på hvorfor det fungerer. Forskere sier også at det ikke er en komplett oppskrift for å korrigere en elektrolyttubalanse, men det kan hjelpe. Er det noe for deg? Kan være. Som mange ting med IBD, er det sannsynligvis en prøve-og-se-situasjon. Bare ta kontakt med legen din før du prøver det, i tilfelle det er noen bekymringer om natriumnivået eller dehydrering. Noen leger, og spesielt de som har sportsernæring, kan til og med anbefale det til pasientene.
Bruk tape removers du har på kjøkkenet ditt
Når du kommer hjem fra sykehuset, spesielt hvis du har blitt operert, har du alle disse tape rester på huden din. De teiper avløpene dine, IV, NG-røret ditt og hva du ellers hadde koblet til deg. Du skreller av båndet, og du har denne klissete dukken på huden din. Heldigvis er det mange måter å fjerne det på uten å skade huden din. (Vær oppmerksom på - dette er ikke for å fjerne tape rester rundt en stomi, fordi huden må holdes fri for oljer.)
Det er noen få ting på kjøkkenet ditt som kan fungere veldig bra for å fjerne båndrester. Den første er olivenolje: legg litt på en myk bomullsdott og gni forsiktig. La den stå litt, og prøv å gni igjen. Hvis du ikke har olivenolje, kan andre vegetabilske oljer fungere, men olivenolje ser ut til å gjøre den beste jobben med det. Huden din kan være litt fet, men det er OK, den vil absorbere den med tiden. Kokosolje kan også fungere, ikke like bra som oliven. Hvis du ikke har noen kjøkkenoljer, kan du også prøve noen øyesminkefjerner. Det pleier å være mildere fordi det er laget for bruk rundt øynene. Fremgangsmåten er den samme: påfør forsiktig og vent litt og arbeid tapen av. De fleste mennesker beholder ikke babyolje som en stift lenger (vi brukte den som solbrennende olje på 80-tallet - gjør det aldri!), Men hvis du har noen, kan det også bidra til å få klebrig tape av. Den siste tingen å prøve er en babyserviett eller en våtserviett: de inneholder noen ganger ingredienser som kan bearbeide limet. Bare vær forsiktig med å aldri gni for hardt, du vil ikke gni huden rå og la deg være sårbar for infeksjoner eller til og med bare gammel hudirritasjon. Bruk aldri noe på huden din som er laget for å fjerne lim fra overflater, som Goo Gone eller WD40. Du lukter vondt, og huden din vil ikke sette pris på det.
Barbering av armene
IV er en av de uunngåelige fakta i IBD-livet. Du får en IV omtrent hver gang du er på sykehuset: enten under et besøk i ER for væske og medisinering, som poliklinisk for en test som en koloskopi, for en infusjon eller som en poliklinisk pasient. Mesteparten av tiden plasseres IV-er i armen (i det minste for å starte). Det er ikke et optimalt sted å være sikker, men det er der venene er, og det fungerer mesteparten av tiden.
De fleste av oss kan ta IV-ene i skritt, men det er båndet som forårsaker alle vanskeligheter. Å ta av båndet etter at et IV-sted ikke lenger er nyttig eller nødvendig, kan være veldig smertefullt fordi det generelt river alt håret ut av røttene. Prøv i stedet å barbere armene dine før noen plasserer en IV. Hvis du har tid og ikke blir innlagt på sykehus i en nødsituasjon, kan bare noen få minutter med barberhøvel (eller en annen hårfjerningsmetode) spare deg for vanskeligheter med å fjerne alt armhåret sammen med båndet.
Carry Wipes til alle tider
Du trenger våtservietter i beredskapssettet ditt helt sikkert, men du vil også ha en på hånden i lommen eller vesken. Det er så mange grunner til at du kan trenge en tørking: å tørke av et toalettsete, å tørke hendene etter bruk av toalettet, å bruke i stedet for toalettpapir. Dette er en annen ting som du kan ha med deg hele tiden og bare trenger en gang i en blåmåne, men når du trenger det, du trenge den. Hvis du noen gang har vært nødt til å be en fremmed om å passere toalettpapir under en baderomsdør, kjenner du ydmykelsen, og du trenger det bare ikke i livet ditt. En liten forberedelse med våtservietter vil sikkert redde deg fra den opplevelsen.
Kjøp 2 par samme bukser eller skjørt
Oppbevarer du et IBD-nødsett på kontoret, bilen eller skapet ditt i tilfelle baderomsulykke? Det er virkelig den beste måten å håndtere kjølvannet av problemet. Det hjelper også med å forhindre problemer, fordi når du er forberedt, føler du deg mer trygg og har ett mindre stresspunkt i løpet av dagen.
Hvis du er mye i khaki-bukser eller svarte skjørt, kan du kjøpe en sikkerhetskopi og oppbevare den i nødsett. Du trenger kanskje aldri det. Og på en eller annen liten måte, kan du vurdere at sløsing med penger eller sløsing med et anstendig klesplagg. Men hvis det gir deg sjelefred eller det hjelper deg når du treffer en grov lapp, er det vel verdt å ha det buksen klar.