Innhold
Når noen hyperventilerer seg på TV eller i en film, ser du dem ofte ta ut en brun papirpose og begynne å puste inn i den. Du har kanskje til og med sett noen bruke papirposemetoden i virkeligheten - kanskje du har prøvd det selv.Mens en TV-karakter kan få lindring fra symptomene på hyperventilering ved hjelp av metoden, fungerer den ikke alltid i det virkelige liv. Det er mulig at trikset kan fungere i noen tilfeller av ekte hyperventilering, men det er ikke den ideelle behandlingen.
Enda viktigere, i noen tilfeller kan det være farlig. Hvis du tror du hyperventilerer, men faktisk opplever symptomer på en mer alvorlig medisinsk tilstand, kan du sette helsen din - om ikke livet ditt - i fare.
Teori
Hyperventilasjonssyndrom er ofte forbundet med panikklidelser. Når en person får et panikkanfall, kan den psykologiske tilstanden få dem til å puste for fort, noe som får kroppen til å miste karbondioksid (CO2).
Selv om det er sant at CO2 er et metabolsk biprodukt i luften du puster ut, må du fortsatt ha et minimum i blodet for å opprettholde kroppens pH-balanse.
Når du mister en betydelig mengde CO2 på grunn av hyperventilering, kan vevet i kroppen din begynne å fungere.
Tanken bak å puste inn i en papirpose eller maske er at å puste ut utpustet luft hjelper kroppen din med å sette CO2 tilbake i blodet.
Mens det puster inn i en papirpose for å behandle hyperventilering, kan det fungere i teorien, men mange leger (og pasienter) synes ikke det er en spesielt rask eller effektiv metode.
Hvis du lider av hyppige panikkanfall og angst og kan lide av et kronisk tilfelle av hyperventilasjon. Legen din kan hjelpe deg med å finne de beste behandlings- og styringsstrategiene.
Symptomer og tegn på hyperventileringSikkerhet
Selv om det ikke har vært nok forskning for å definitivt bevise at papirposemetoden er skadelig, er det heller ikke noe bevis som viser at det hjelper.
Interessant, hva forskning har funnet er at det kan være en sammenheng mellom høye konsentrasjoner av CO2 og panikkanfall - noe som betyr at kunstig økning av CO2 i inhalert luft (som det er tilfelle når du puster inn i en papirpose) vil være mer sannsynlig å utløse følelser av panikk hos mennesker med angst.
Å bruke papirposemetoden er farligst når noen har forvekslet luftveiene for hyperventilering når det faktisk er et symptom på en mer alvorlig medisinsk tilstand.
Vanlige symptomer på hyperventilering inkluderer tetthet i brystet, kortpustethet og svimmelhet, som også kan oppstå under hjerteinfarkt.
Hvis noen som får hjerteinfarkt, velger å bruke papirposemetoden fordi de tror de hyperventilerer, kan beslutningen forsinke potensielt livreddende medisinsk inngrep.
Siden pust i en papirpose begrenser hvor mye frisk luft en person kan puste inn (som reduserer oksygennivået i blodet), kan det dessuten forverre den underliggende medisinske tilstanden. Hjerteanfall oppstår ofte på grunn av redusert oksygen til hjertet.
Symptomer på andre alvorlige tilstander kan også overlappe hyperventilasjon og kan forverres ved å bruke papirposemetoden i stedet for å søke medisinsk hjelp.
Andre forhold å være oppmerksom på inkluderer:
- Hode skader: Hvis en person opplever en hodeskade, kan det føre til endringer i pusten. Uten tilstedeværelsen av fysiske symptomer kan en hodeskade ikke oppdages hvis hyperventilering er den eneste vurderte årsaken. Ytterligere symptomer på hodeskade inkluderer hodepine, forvirring og alvorlig kvalme.
- Lungesykdom: Lungetilstander, som kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) og astma, kan gjøre pusten vanskelig. Ytterligere symptomer, som tungpustethet, hoste og brystsmerter, skiller disse tilstandene fra hyperventilering.
- Diabetisk ketoacidose: Diabetisk ketoacidose kan forårsake hyperventilering. Ytterligere symptomer inkluderer kvalme, overdreven tørst og hyppig vannlating. Gå til legevakten hvis du kaster opp i mer enn to timer, pusten lukter fruktig, du er forvirret og sliten, og / eller du sliter med å puste.
- Eksponering for høy høyde: I store høyder er det mindre oksygen tilgjengelig, noe som kan forårsake problemer for mennesker med lungesykdommer. Selv hos mennesker uten pusteproblemer kan høy høyde føre til hyperventilering. For å unngå komplikasjoner, vurder og behandle symptomene riktig i stedet for å prøve å bruke en papirpose når de er i høye høyder.
Behandling
Behandling for hyperventilasjon tar sikte på å bremse og puste tilbake til et normalt mønster. Den foretrukne og sikreste behandlingen for en hyperventilasjonsepisode er å holde seg rolig. Folk bør oppfordres til å trene puste sakte og ikke for dypt.
Beroligende pusteøvelser har vist seg å være like effektive, om ikke mer, som å puste inn i en papirpose for å behandle hyperventilasjon hos personer med angstlidelser. Disse øvelsene utgjør heller ikke en ekstra helserisiko.
Forskere fra Brunel University i Storbritannia bekreftet disse funnene da de søkte å sammenligne avslapningsterapi mot pustebehandling for behandling av hyperventilering. Studien fant en signifikant reduksjon i hyppigheten og alvorlighetsgraden av hyperventilasjonsangrep i gruppen som brukte pusteøvelser.
Pusteøvelser er ikke de eneste alternativene. Legen din vil hjelpe deg med å finne måter å behandle de underliggende årsakene til hyperventilasjon, som er den beste måten å forhindre at det oppstår.
Siden hyperventilering ofte er relatert til psykologisk stress fra frykt, angst og panikkanfall, er noen mulige muligheter for behandling:
- Anti-angst medisiner
- Snakketerapi og rådgivning
- Kognitiv atferdsterapi
Når skal du søke akuttmottak
Med eller uten hyperventilering, kan noen symptomer indikere en alvorlig, livstruende tilstand.
Symptomer du ikke bør ignorere
Hvis du opplever noen av disse symptomene, må du straks søke lege:
- Brystsmerter
- Blå lepper, hud eller fingre
- Besvimelse
- Forvirring
- Feber
Det er tider når det vil være vanskelig å avgjøre om hyperventilering er et resultat av angst, stress eller en mer alvorlig helsetilstand. Som en generell regel, hvis du opplever alvorlig hyperventilering eller opplever det for første gang, er det best å oppsøke lege.