Hvordan forstoppelse behandles

Innhold

• Hjemmemedisiner og livsstil
• Over-the-counter (OTC) terapier
• Resepter
• Tarmskolering
• Operasjoner og spesialistdrevne prosedyrer
• Komplementær og alternativ medisin (CAM)

Forstoppelse er et vanlig problem for barn og voksne. I mange tilfeller inkluderer behandling for ukomplisert forstoppelse endringer i kosthold, livsstil og tarmvaner. Å prøve en eller to av disse strategiene kan bidra til å gi litt lettelse. Noen ganger er bruk av reseptfrie (OTC) behandlinger som klyster eller avføringsmidler det neste trinnet, selv om langvarig bruk av disse kan være vanedannende.

Snakk med legen din hvis forstoppelsen ikke reagerer på noe, eller hvis du har sterke smerter og oppblåsthet. Noen reseptbelagte medisiner og andre behandlinger er tilgjengelige.

Hjemmemedisiner og livsstil

Den første behandlingslinjen for forstoppelse er å gjøre endringer i kostholdet ditt og noen andre elementer i livsstilen din. Ofte er dette nok til å få ting til å bevege seg igjen.

Handle på trang til å gjøre avføring

Å ignorere trangen "å gå" kan føre til forstoppelse. Ta heller tid hver dag til å få avføring. Noen synes det er lettere om morgenen, mens andre kan oppdage at det senere på dagen, for eksempel etter middagen, kan fungere bedre.

Å ta deg tid til å slappe av og la avføringen skje naturlig er optimalt.

Å ha mer komfortable tarmbevegelser

Trening

Trening kan bidra til at kroppen din fungerer som den skal, både innvendig og utvendig. Fysisk aktivitet oppmuntrer musklene i tarmene til å holde innholdet i bevegelse (kjent som peristaltikk). Mennesker som er sengeliggende eller ikke kan bevege seg på grunn av funksjonshemming eller sykdom, opplever ofte forstoppelse. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

Personer som har kronisk forstoppelse rapporterer om bedre livskvalitet hvis de får regelmessig trening. Bortsett fra å oppmuntre avføring, hjelper regelmessig trening også til å avlaste stress (noe som kan være en årsak til forstoppelse). Hvis du klarer det, kan det hjelpe å få regelmessig trening - til og med en daglig tur.

Spis mer fiber

I vestlige land (som USA) er mangel på fiber i dietten en hyppig bidragsyter til problemet med forstoppelse.

Mange er usikre på hvordan man skal tilsette mer kostfiber, eller hvilken type fiber som vil være mest effektiv. Å få fiber gjennom maten du spiser er best. Noen matvarer, inkludert svisker, fiken, lakris og rabarbra, har naturlige avføringsegenskaper og kan være nyttige for å lindre forstoppelse.

Det er best å gradvis legge til mer fiber i kostholdet ditt, da en plutselig, stor økning i fiber kan forårsake oppblåsthet i magen og gass.

Mat som hjelper til med forstoppelse

Over-the-counter (OTC) terapier

OTC-terapier er neste trinn for å lindre forstoppelse. Mens du kan kjøpe disse uten resept, er det best å snakke med legen din før du begynner å bruke noen av disse alternativene, spesielt hvis du er gravid eller ammer, eller hvis behandlingen vurderes for et barn.

Fibertilskudd

Selv om det er best å få mer fiber fra maten, kan kosttilskudd også være nyttige. Det er flere forskjellige alternativer som kan hjelpe med forstoppelse. Disse er samlet kjent som bulkdannende avføringsmidler fordi de arbeider for å gjøre avføringen myk og derfor lettere å passere. Disse tilskuddene kan også bidra til å behandle diaré ved å absorbere vann og gjøre avføringen mer solid.

Bulkdannende avføringsmidler er ikke vanedannende, og de fleste kan brukes hver dag og på lang sikt. Din helsepersonell kan hjelpe deg med å velge riktig type fibertilskudd for deg.

Fibertilskudd

Avføringsmidler

Det finnes en rekke avføringsmidler i apotek som kan hjelpe i tilfeller der forstoppelse ikke blir lindret av diett og livsstilsendringer. Det er spesielt viktig at du rådfører deg med en lege før du begynner med en av disse medisinene, spesielt hvis det brukes til barn under 6 år.

Avføringsmidler kan hjelpe til med å lindre forstoppelse på kort sikt, men de er ikke en langsiktig løsning fordi de kan være vanedannende og faktisk forverre forstoppelse når den brukes feil. Behovet for å bruke et avføringsmiddel i lang tid antyder også et underliggende problem som kan trenge unik administrasjon.

Noen OTC-avføringsmidler kan forstyrre andre medisiner, så sørg for å diskutere alt du tar med legen din.

Ulike typer avføringsmidler

Klyster

Klyster brukes til å rense tarmen før en diagnostisk test, for eksempel koloskopi, men kan også bidra til å lindre forstoppelse.

En klyster er en kortsiktig løsning, og ikke egnet for behandling av kronisk forstoppelse, fordi bruk av klyster regelmessig kan svekke tykktarmen fra å fungere ordentlig og til slutt føre til en avhengighet av dem for å få avføring.

Bruke klyster trygt

Resepter

Hvis diett, livsstil og OTC-behandlinger ikke er effektive for forstoppelse, kan legen din henvende seg til noen reseptbelagte medisiner. Disse inkluderer:

• Amitiza (lubiprostone), som er en avføringsmykner som øker væsken i fordøyelseskanalen din ved å målrette mot spesifikke celler. Dessverre er en av de vanligste bivirkningene kvalme.
• Linzess (linaklotid) eller plecanatide: Disse kan foreskrives hvis du har irritabel tarmsyndrom med forstoppelse (IBS-C) eller langvarig forstoppelse uten kjent årsak. De bør aldri tas av barn under 17 år på grunn av risikoen for alvorlig dehydrering.
• Prukaloprid, et medikament som forbedrer avføringen i tykktarmen. Det kan foreskrives hvis du har langvarig forstoppelse uten kjent årsak.

Dine nåværende reseptbelagte medisiner, OTC-medisiner eller kosttilskudd kan være kilden til forstoppelse. Diskuter disse med legen din for å se om det er erstatninger som er mindre sannsynlig å gjøre deg forstoppet.

Tarmskolering

I noen tilfeller kan avføring på tarm være nyttig for å lære å ha en avføring som er myk og lett passert. Omskolering av tarmen tar tid og en bevisst innsats. Målet er å lage en daglig tidsplan og rutine som hjelper å gjøre avføring til en enklere og mer behagelig prosess.

Denne metoden krever tålmodighet og krefter og bør utføres med hjelp fra en lege.

Tarmskolering

Operasjoner og spesialistdrevne prosedyrer

Hvis avføring påvirkes og ikke lindres med klyster, kan legen din utføre manuell fjerning av den berørte avføringen med en hanskefinger.

Kirurgi er sjelden nødvendig for forstoppelse, men det kan brukes under visse omstendigheter. Hvis forstoppelsen din skyldes rektal prolaps, kan det utføres kirurgi. Hvis forstoppelse skyldes problemer med tykktarmsmuskulaturen, kan legen din fjerne tykktarmen.

Antegrad kolon klyster er en annen kirurgisk inngrep som brukes i sjeldne tilfeller. En liten åpning er laget på siden av magen, og vedlegget eller andre deler av tarmen er laget til en kanal til tyktarmen. Det dannes en stomi på overflaten, og et kateter brukes til å skylle tarmene daglig.

Komplementær og alternativ medisin (CAM)

Kosttilskudd og atferdsteknikker har blitt brukt tradisjonelt og i moderne tid for forstoppelse.

Biofeedback

Biofeedback er en type behandling som kan hjelpe til med å behandle flere tilstander, inkludert forstoppelse. Under biofeedback overvåkes temperaturen, hjertefrekvensen og muskelaktiviteten din med elektroder. Informasjonen som gis gjennom denne overvåkingen kan hjelpe deg å lære, gjennom en spesifikk målrettet innsats, å slappe av musklene som trengs for å få avføring.

Fordelene med denne behandlingen er at den er ikke-invasiv og kan fungere langsiktig. Ulempene er at det ikke har blitt studert grundig, det tar betydelig tid og krefter, og det kan være vanskelig å finne en utøver som kan administrere behandlingen, avhengig av hvor du bor.

Kan biofeedback bidra til å lette forstoppelsen?

Urte rettsmidler og kosttilskudd

En rekke urtemedisiner og kosttilskudd brukes for deres avføringsmiddel eller avføring. Nasjonalt senter for komplementær og integrativ medisin bemerker forskning som kan støtte noen spesifikke midler. Det er imidlertid viktig å diskutere bruken av kosttilskudd med helsepersonell for å se etter interaksjoner og forholdsregler med medisiner du tar og helsemessige forhold du har.

Linfrø inneholder fiber som er gunstig som et bulkdannende avføringsmiddel. Det har hatt lite forskning relatert til forstoppelse, men det faller innenfor den generelle retningslinjen for bulkdannende OTC-avføringsmidler eller tilsetning av mer fiber i kostholdet ditt.

Unngå rå eller umoden linfrø, da den inneholder noen giftige forbindelser. Ta alltid linfrø med mye vann for å forhindre at forstoppelsen blir verre.

Noen bruker probiotika for forstoppelse. Det er behov for mer forskning på hvor godt denne tilnærmingen fungerer.

Du har kanskje også hørt om bruk av aloe latex for forstoppelse. Det har en sterk avføringseffekt og har blitt brukt tradisjonelt til dette formålet. Imidlertid kan det forårsake magekramper og diaré, med ytterligere risiko for høyere doser eller langvarig bruk.

Aloe-latex ble brukt i OTC-avføringsmidler frem til 2002 da U.S. Food and Drug Administration (FDA) krevde at de ble omformulert eller fjernet fra markedet. I tillegg er bruken av ikke-farget helblad-aloeekstrakt og aloe-latex assosiert med en høyere risiko for kreft i dyreforsøk. Gitt dette er det best å unngå slike produkter.

Hva probiotika kan og ikke kan gjøre

Et ord fra veldig bra

I tilfeller av ukomplisert forstoppelse er noen endringer i kosthold og livsstil alt som er nødvendig for å oppnå målet om en myk, velformet, lett overført avføring. Når sykdom eller medisinering er årsaken til forstoppelse, kan det være behov for andre behandlinger. Rådfør deg alltid med en lege angående forstoppelse som blir kronisk, eller hvis du trenger klyster eller sentralstimulerende avføringsmidler for å få avføring.

Spis disse maten neste gang du er forstoppet

• Dele
• Vend
• E-post
• Tekst