Innhold
Hva er de forskjellige typene CAM?
Mange forskjellige områder utgjør praktiseringen av komplementær og alternativ medisin (CAM). I tillegg kan mange deler av ett felt overlappe delene av et annet felt. For eksempel brukes akupunktur også i konvensjonell medisin. I USA brukes CAM av omtrent 38% av voksne og 12% av barn. Eksempler på CAM inkluderer:
Tradisjonell alternativ medisin. Dette feltet inkluderer de mer vanlige og aksepterte terapiformene, som akupunktur, homeopati og orientalsk praksis. Disse terapiene har blitt praktisert i århundrer over hele verden. Tradisjonell alternativ medisin kan omfatte:
- Akupunktur
- Ayurveda
- Homeopati
- Naturopati
- Kinesisk eller orientalsk medisin
Kropp. Touch har blitt brukt i medisin siden de første dagene av medisinsk behandling. Healing ved berøring er basert på ideen om at sykdom eller skade i et område av kroppen kan påvirke alle kroppsdeler. Hvis de andre delene med manuell manipulasjon kan bringes tilbake til optimal helse, kan kroppen fullt ut fokusere på helbredelse på stedet for skade eller sykdom. Kroppsteknikker kombineres ofte med sinnets. Eksempler på kroppsbehandlinger inkluderer:
- Kiropraktikk og osteopatisk medisin
- Massasje
- Kroppsbevegelsesbehandlinger
- Tai chi
- Yoga
Kosthold og urter. Gjennom århundrene har mennesket gått fra et enkelt kosthold bestående av kjøtt, frukt, grønnsaker og korn, til et kosthold som ofte består av mat rik på fett, oljer og komplekse karbohydrater. Ernæringsmessig overskudd og mangel har blitt problemer i dagens samfunn, som begge har ført til visse kroniske sykdommer. Mange diett- og urtetilnærminger prøver å balansere kroppens ernæringsmessige velvære. Kostholds- og urtetilnærminger kan omfatte:
- Kosttilskudd
- Urte medisin
- Ernæring / diett
Ekstern energi. Noen mennesker tror eksterne energier fra gjenstander eller andre kilder direkte påvirker en persons helse. Et eksempel på ekstern energeterapi er:
- Elektromagnetisk terapi
- Reiki
- Qigong
Sinn. Selv standard eller konvensjonell medisin anerkjenner kraften i forbindelsen mellom sinn og kropp. Studier har funnet at mennesker helbreder bedre hvis de har god følelsesmessig og mental helse. Terapier som bruker sinnet kan omfatte:
- Meditasjon
- Biofeedback
- Hypnose
Sanser. Noen mennesker tror sansene, berøring, syn, hørsel, lukt og smak, kan påvirke den generelle helsen. Eksempler på terapier som inkluderer sansene inkluderer:
- Kunst, dans og musikk
- Visualisering og guidet bilder