Innhold
Mange frykter de farlige effektene av ultrafiolette (UV) stråler på huden, men få er klar over faren som øynene deres pålegges. Enten fra naturlig sollys eller kunstige UV-stråler, kan UV-stråling skade øyets overflatevev så vel som hornhinnen og linsen. Det kan også brenne øyets frontflate, omtrent som solbrenthet på huden. Akkurat som vi beskytter huden vår med solkrem, bør vi også huske å beskytte øynene og synet vårt med passende solbriller.UV-stråler og øynene dine
Ultrafiolette (UV) stråler er usynlige stråler som er en del av energien som kommer fra solen. Det er tre typer UV-stråling: UVA, UVB og UVC. Mens UVC-stråler ikke utgjør noen trussel fordi de absorberes av ozonlaget, kan eksponering for UVA- og UVB-stråler ha negative effekter på øynene og synet ditt. Langvarig eksponering for disse farlige strålene kan forårsake betydelig skade.
UV-indeksen måler intensiteten av UV-stråling. Dette tallet estimerer hvor lang tid det kan ta før solskader kan oppstå. En indeks på 1-3 betyr en lav mulighet for UV-skade, mens en indeks på 8-10 betyr en høy mulighet. Det er viktig å merke seg at UV-stråling også kan gis av kunstige kilder som sveisemaskiner, solsenger og lasere.
Kortsiktige effekter
Hvis du blir utsatt og ubeskyttet for store mengder UV-stråling over kort tid, vil øynene dine sannsynligvis oppleve en effekt som kalles fotokeratitt. Fotokeratitt er en betennelse i hornhinnen forårsaket av kort eksponering for UV-stråling, vanligvis når den kombineres med kald vind og snø.
I likhet med en "solbrenthet i øyet" kan fotokeratitt være smertefullt og kan skape symptomer, inkludert røde øyne, en fremmedlegeme eller en kornete følelse i øynene, ekstrem lysfølsomhet og overdreven rive. Heldigvis er dette vanligvis midlertidig og sjelden forårsaker permanent skade på øynene.
Langtidseffekt
Langvarig eksponering for UV-stråling kan være mer alvorlig. Vitenskapelige studier og forskning ut av det amerikanske romprogrammet har vist at eksponering for små mengder UV-stråling over en periode på mange år kan øke sjansen for å utvikle en grå stær og kan forårsake skade på netthinnen, det nerverike foringen av øyet som brukes til å se. Denne skaden på netthinnen er vanligvis ikke reversibel. Kumulativ skade ved gjentatt eksponering kan bidra til kronisk øyesykdom, samt øke risikoen for å utvikle hudkreft rundt øyelokkene. Langvarig eksponering for UV-lys er også en risikofaktor i utviklingen av pterygium, en vekst som invaderer øyekroken, og pinguecula, en gulaktig, litt hevet lesjon som dannes på overflatevevet til den hvite delen av øyet .
Hvordan beskytte visjonen
Det er foreløpig ikke kjent hvor mye eksponering for UV-stråling det faktisk tar for å skade øynene og synet ditt. Øyeleger anbefaler at du bruker solbriller av høy kvalitet som gir god beskyttelse og en bredbrettet hatt når du arbeider utendørs, deltar i utendørssport, tar en tur, løper ærend, garver eller gjør noe i solen.
For å gi tilstrekkelig beskyttelse for øynene dine, bør solbrillene dine:
- Blokker 99 til 100% av både UV-A og UV-B-stråling
- Skjerm ut 75 til 90% av synlig lys
- Vær perfekt tilpasset i farger og fri for forvrengning og ufullkommenhet
- Har linser som er grå for riktig fargegjenkjenning
Hvis du tilbringer mye tid i sterkt sollys, kan innfatningsrammer gi ekstra beskyttelse mot skadelig UV-stråling. Selv om du bruker kontaktlinser som har UV-beskyttelse, må du fortsatt bruke solbriller. UV-stråler vil sannsynligvis påvirke øyevevet som ikke dekkes av kontaktene. Øynene dine vil også være mer komfortable, med det meste av det sterke lyset blokkert.
Et ord fra veldig bra
Husk å gi riktig UV-øyebeskyttelse for barna og tenårene. Barn bruker vanligvis mer tid i solen enn voksne. Barn er i fare for å utvikle alvorlige synsskader senere i livet uten vanlig UV-øyebeskyttelse. Unge øyne er spesielt utsatt for UV-relatert skade. I motsetning til et voksent øye, kan et barns øye ikke effektivt filtrere ut UV-stråler, så mer stråling når netthinnen.